毎日2個かりんエキス入りのど飴食べています。と冬野菜毎日朝野菜汁（白菜、大根、人参、油げ、エノキダケ、ねぎ、ほうれん草、イモ、カボチャ等）要するに味噌汁で食し元気いっぱいです。
で１１時前に寝て５時起きの生活リズムつけてますね。快食・快便・快眠そしてストレスを持ち込まない、作らない、周りからなくすように心がけています。