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from: ランマさん
2008年08月28日 08時39分19秒
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おはようございます。
なんかバタバタしております。練習会での様子なんかを報告したいのですが…時間があるときにアップしますね^^とりあえず、走ってますよ^^/--8月23日(
なんかバタバタしております。
練習会での様子なんかを報告したいのですが…
時間があるときにアップしますね^^
とりあえず、走ってますよ^^/
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8月23日(土)練習会
◇jog 1.0km
◇run 3.0km 15'39
ビルドアップ走(5'50,5'07,4'42)
8月24日(日)
◇jog 10.8km
14'25"(2.6km) 5'32"/km
7'59"(1.4km) 5'42"/km
8'12"(1.4km) 5'51"/km
7'32"(1.4km) 5'23"/km
26'01"(4.0km) 6'30"/km
8月26日(火)
◇jog 5.2km
◇run 100m×5
8月27日(水)
◇run 2.6km 15'05"
◇jog 2.6km
◇run 300m×1
◇run 100m×1
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８月の月間走行距離：150.1km
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from: ken@naganoさん
2008年08月28日 11時50分03秒
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「Re:おはようございます。」
こんにちは。ランマさん、順調な走りですね。これからは涼しくなるのでさらに距離や記録が伸びるかも。････
私もセブン・イレブンのキャンペーンでランニング・トレーニングスタイルのコースで UNDER ARMOURのツイスタージャケット＋ツイスターパンツが当りました。もっと走れってことかなあ。･･･
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