PMさま

「あったかごはんにまぜるだけ～♬」を使いました😆
素に対して、ご飯は少し多め　お酢をプラスして、卵焼きなどを乗せます

健康に気をつけて（！）、出来るだけ野菜の種類を増やしたいのですが、そうなると手間が増えます
それでなくても料理を知らない作れない私
毎日四苦八苦しています
添加物が少ない、バランスの良いおそうざいがあるといいなあと思います

sweetseed さま

ちーらし～♬･･･〇〇太郎
ひな祭り前後は、スーパーチラシ価格198円でした。
炊き込みご飯なども、「素」を使うと、便利ですよね☆
ただ、炊き込みや中華総菜の「素」（パウチ）は、総じて「濃いめ」だと感じます。
説明どおりの量にすると、どうしても濃い味になるので、材料の量は調節しないと。

地元密着のスーパーで、自家製で作るお惣菜
このあたりは、添加物が少ないのかな？と。←　思い込み。
とはいえ、県下・隣県に広く出店していれば、総菜も一括調理しているわけで。
98～198円パウチなどで、保存可能な和惣菜やサラダ系も売っていますね。
安かろう悪かろう、ではないと思いますし、朝食や弁当には、重宝かと思います。

よくわからない料理、慣れない料理
私は、使用された調味料など箱書きの説明を見て、自前で「それ風」に調味します。
専門的な調味料がなくても、基本、それっぽい味には、なります。

さしすせそ、は、基本常備。
生や乾物は、昆布、煮干し、すりごま、ねぎ、にんにく、しょうが、赤唐辛子。
だしは、昆布つゆ、鶏がらスープの素、コンソメ、和風顆粒だし。
ドレッシングは、レモン、ごま、あとは、ヨーグルト、マヨネーズ。
味付けに、あらびき黒コショウ、カレー塩、ハーブソルト、粉チーズ、七味。
オイスターソース、豆板醤、テンメンジャン、コチュジャン、ケチャップ、中濃。
･･･特別な、専門的な調味料は、ほぼないでしょう。
しかも、味見は大事なんだけど、あまりしないし、分量も適当（色とかで判断）。

今朝の朝食
煮物＝玉こんにゃく（残り）、大根、白菜、しいたけ、油揚げ、にんじん、小松菜。
味噌汁＝えのき、ねぎ入れて、かきたま汁
ごはん＝さつまいも、はなびらたけ（残り）で、炊き込み

昼の弁当
いわしのかばやき風（さばいたいわし1.5尾 150円でした）
油揚げとピーマンの素焼き（砂糖醤油がらめ）、
朝の煮物の一部、千切りキャベツ、炊き込みごはん
･･･味と食材の変化に乏しい弁当、になりました。

昨日、母がデイで入浴拒否したため、今日も振替で、連日利用となり。
昼は作らなくてよくなったので、自分用は、適当に詰め合わせ。

「毎日30品目」なんて、少人数では、まず、無理です。
物価高の昨今、あれこれ買いそろえるのも、難しいですし。
出来合いばかり続くのでなければ、普通に食べてるもので、栄養価も充分かと。
毎日、三食、考えるだけでも、大変ですよね！･･･晩ご飯、どうするかなぁ。

　さちぞう様からお菓子が届きました。
可愛い手提げも一緒に入っていました。
　華やかで、夢のあるチョコの数々、
さて、紅茶と共にいただきましょう。