胃腸の具合
ピロリ菌、退治していません。
確かに、胃がんリスクが増える、とは聞きますね。
弟は、昔、ピロリ菌を退治する薬を服用しました。
毎年、一般健康診査で、バリウム検査をしています。
昨年、次回は胃カメラおすすめ、と診断されました。

パン食より、ごはん食のほうが、断然、お通じには良いと聞きます。
胃より、腸。
一度切ったりすると、予後の通じやつながりが完調になるまで、時間がかかりがち。
人によって、食物繊維でも、効果的なタイプが違うようですね。
腸の長さも、体格にもよるのか、腹圧や生活習慣によっても、調子も違うかと。

母は、小柄だから、食べる量が多いのか、とにかく、「よく出る」人で。
自分で始末できるうちは良いけど、いずれ、困ることになったらどうしよう？とも。
私自身は、一番効果的な食材は、えのき、ごぼう、長芋･･･かな、と感じています。

今朝はおねしょ･･･しかも、私の人形と手提げを抱えて寝ており、寝ぼけ具合Max！
「一緒に連れて、今日、出かけないと！」みたいなことまで、言っていました。
悩みなく寝ているのか、考えることだらけなのか、とにかく、寝言が多いです。