sweetseed さま

体調悪い中、コメントありがとうございます。
どうぞ、ご無理なさらず、気になさらずに！

頭痛
気温差もあるので、喉の不調も、であれば、風邪かもしれませんが。
気圧の変化で頭痛が起こりやすい時季ではありますね。
「ツボ刺激」が頭痛に効果的、と、テレビで体験談を紹介していました。
顔のたるみ改善だったか、同じ部分を押しているうちに、頭痛が減った、と。
手指の間や手首付近など、交感神経・副交感神経のツボも、活動の活発さに関連が。
少し痛いと感じる部分がツボなので、５秒ほど、垂直に押すのを数回繰り返すだけ。
もっとしっかり覚えておけば、意外と体調管理に役に立つかもしれません。

惣菜
食欲がないときに、重たい揚げ物は、きついと思います。
野菜中心、今時なら、冷やし茶碗蒸しや奴豆腐など、食べやすいかも。
あとは、ちょっと高めのバニラアイス･･･カロリーもあるし、口にしやすいかと。

にんじん
ビタミン豊富だし、赤い食材が限られるので、毎食でも使いますね。
最近は、天候不順で出来が悪く、かなりお値段高めだし、傷みやすいですが。

にんじんの丸ごとレンチン！は、何分くらいが基本でしょうか？
甘味が増しそうですし、ゆで卵とは、相性が良いサラダになりそうです☆
切ってレンチンしすぎて、カラカラ・茶色く変色･･･レンチン、相当下手くそです。
あと、ゆで卵を１個だけ作る、というのが、ちょっと面倒ですが、良い方法は？
レンチンで、炒り卵・薄焼き風には、弁当用に作るのですが。

ハンバーグ
きのこソースと青じそは、初夏にさっぱり和風の味つけで、食が進みそう♪

実は、偶然ですが、昨夜はうちも、似たような晩ご飯でした！
にんじんをラぺ風におろし、ドライフルーツ＆ナッツ、レモンドレッシング。
レタス、きゅうり、ブロッコリーも、盛り合わせました。
ハンバーグは、合いびきにレンチンたまねぎ、えのきを混ぜ、中サイズ２×２人前。
なす、ズッキーニ、ミニトマト、玉ねぎ、にんにく･･･ラタトゥイユ風に煮込み。
野菜をハンバーグにかけ、チーズをオン、煮込みの再加熱にパスタを加えて添える。
カレー塩やハーブソルトは、こういう料理には、万能調味料として重宝しますね。

喪服
使えそうな黒のパンツを、一枚買っておく必要がありそうです。
普段使いは、グレーや黒っぽいパンツばかりなんですが。
おむつパンツを使用しており、ストッキングとも脱ぎ履きするのは、無理そうです。
葬儀の機会は、ないほうが良いですが、今後、祝い事はなく、弔事ばかりかも、と。
黒のバッグは、手提げのサブバッグで充分、という気はしました。

昨日は、デイでも、自席でほとんど寝ていたようで、連絡帳に報告が。
誰の通夜や葬儀に出たのかすら、全く覚えていませんが、疲れは残っているのかと。
身内の不幸は、覚えがないほうがありがたい、のかもしれませんね。

PMさま

ネット上に、謎風邪といったキーワードが出てきます
お医者さんのブログなどに見解が記載されています
症状が当てはまるようです
（そう思って読むからかもしれませんが）
2〜3週間続くことがあると書かれているので、そろそろ良くなるはずです！
皆さまもお気をつけくださいね

人参サラダは、お酢メーカーのミツカンのレシピを参考にしました
人参を水で濡らしたキッチンペーパーで包み、その上から更にラップで包み、レンチン8分と書かれていました
レンチン時間は、人参の硬さや大きさによっても違うと思いますので、様子を見ながら1分くらいずつ追加してみてください
柔らかくなったら、潰します

使えそうな黒パンツは、必需品な気がします
黒パンツがあれば、なんとかなりそうです
実は礼服は、就職した時、サイズアウトした時など数回購入していますが、着用したのは人生で2回だけです
結婚式は、かなり出席しています😆