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from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年08月04日 10時00分01秒
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。このトピックは、楽しみながら、毎日SIXPADを使おう！VITALLIFEプロジェクトの
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、楽しみながら、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
◆「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
ALLENさん yukiさん あおささん アドリスさん
とーやさん マラライカさん りりるさん
チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真や、「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント、拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか、使用レベル、感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
SIXPADの製品を使ったハイブリッドトレーニングや、それ以外の運動内容、その運動をした理由、感想も書いてみましょう。
「Powersuit Core Belt（パワースーツ コアベルト）を使いながら、ランニングを30分しました。ハイブリッドランニングで効率よくトレーニングができたと思います！」
「Foot Fit Lite（フットフィットライト）を使った後、『足以外もたまにはトレーニングしないと！』と思い、腕立て伏せを20回×3セット、頑張りました。」
「駅でエスカレーターを使わず、階段を使いました。疲れたけど朝からカロリー消費ができたと思うと、テンションが上がりました！」
などなど...
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/1uoi
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＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「健康維持」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9uoh
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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icon拍手者リスト
ひよっこ、 ももの母、 むこう、 あっちゃん、 ぼぼの母、 りりる、 マツク、 躑躅、 たかっち、 ぱんだまま、 いちごの小春、 トマトロ、 まう8、 nae、 千尋、 ちょびんちゃん、 アサ、 くりゆみ、 toshi、 yuki、 ひでみ、 inako、 三毛猫、 mika、 いまいまみ、 けいたつ、 mint、 しづ、 とーふ、 とーや、 織、 ひろみ、 しゅせんどぅー、 オレンジ、 やっち、 おおらん、 えりたん、 トクちゃん、 ひまわりママ、 影丸、 さくらりんご、 nosmile、 むーあ、 ぽんぽ、 ai、 sarisari、 ミック、 草取り名人、 白クマ兄ちゃん、 クワガタ、 ルミ、 ばなな、 ひと、 ALLEN、 りん、
from: yukiさん
2023年10月25日 10時31分13秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！
SIXPADの製品を使ったハイブリッドトレーニングや、それ以外の日々の運動についても書いてみましょう。
鈴木様
少し、いやしばらく日記サイトに来なかったら皆さんコメントいっぱいでレベルがグイグイ上がって来ているんですごいなぁ〜！と感心するばかりです。が、鈴木様❗️やっぱりすごい👍このトレーニングスケジュール&メニュー、後々貴重なバイブルになりそうなのでコピーさせてもらいました😅EMSだけではなく日々のハイブリッドトレーニング❗️が好循環を生み、さらにレベルアップに繋がって行く❗️みたいな教えをいただいているような気持ちになって来ました❗️ありがとうございます😁
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2023年10月19日 16時07分13秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！
SIXPADの製品を使ったハイブリッドトレーニングや、それ以外の日々の運動についても書いてみましょう。
こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の鈴木です。
すっかり投稿ができておらず記録をため込んでしまいました。。。
10月11日(水) 仕事後 10kmラン
10月12日(木) 休み
10月13日(金) FootFit / CoreBelt
10月14日(土) 朝ラン 14Km
10月15日(日) FootFit / CoreBelt
10月16日(月) 朝ラン 7Km
10月17日(火) 朝ラン 4.5Km /FootFit
10月18日(水) 休み
10月19日(木) 朝ラン 8Km + CoreBelt
11日(水)は仕事後に会社のメンバーで名古屋城周辺でランニングを行いました。
最後2kmはスピード練習を実施したので今まで筋肉痛になったことのない
ハムストリングが筋肉痛になりました。
なかなか一人だとペースを上げての練習はできないので良い練習になりましたが
反動が大きく水/木は練習をお休みしました。
また、14日(土)はハーフマラソン完走に向けて15km走ろうと意気込んで走り始めましたが、
12km過ぎたあたりから急に疲労を感じて無理せず14kmで断念しました。
まだまだ筋力不足を感じるので筋力強化も視点に置きながら継続していきたいと思います。
VITAL PJのチームの方々の投稿も拝見し、
よりデータで可視化してモチベーションも上げれればと思い、かねてより欲しかった
GAMINの腕時計を購入しました。
色々データでランニングに関するものは勿論、体調なども見れるので
自分とも向き合いながら楽しく記録していきます。
今月の目標達成のゴールも見えてきました。
引き続き皆さんと頑張っていければと思います！！
※10月累計120kmランニングの目標達成まで残り30km
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