SIXPADルーム>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
8時間前
icon
お題＜Week８＞あなたのモチベーションを教えて！(10/9-15)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week８のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week８のお題はこちら／
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【あなたのモチベーションを教えて！】
プロジェクトも8週目に突入✨
ここまでトレーニングを続けることができた、あなたの「モチベーション」は何でしたか？
週末のご褒美スイーツ？大会で成果を出すため？それとも誰かの応援があったから？
ぜひあなたのモチベーションを教えてください！
▼投稿はこちら
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
※こちらのお題は、＜10月15日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
・ボディメイクしたい方↓
脂肪燃焼には、有酸素運動が不可欠！
SIXPAD公式YouTubeチャンネルでは、
SIXPADを使用しながら楽しく有酸素運動ができるメニューを紹介しています。
ぜひご覧ください！
【1日5分】燃やせ脂肪！SIXPADコアベルト×ボクシング Vol.1
・健康維持のためにトレーニングする方↓
健康維持には、筋トレだけでなくストレッチをすることも大切です。
柔軟性を高めることでケガのリスクを減らせるだけでなく、
腰痛軽減や睡眠の質向上など非常に多くのメリットがあります。
SIXPADでは目的別におすすめストレッチをまとめたコラムを発信していますので、ぜひご覧ください♪
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/column/
-------------------------
■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
-------------------------サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
コメント: 全31件
from: クロミさん
21分前
icon
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も家事をしながらトレーニング頑張りましたよ！毎日がちょっと難しいので、無理なく週4くらいのペースでトレーニング続けています
▽あなたのモチベーションを教えて！
推しの画像や映像を見ながら、『対面イベントがあった時に少しでも見た目を良くしよう』と思うことがモチベーションUPにつながっています！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: コウキンさん
1時間前
icon
▽今週のトレーニング日記を書こう！月曜日は祝日なので仕事がすごく暇です。精神的にも肉体的にも癒されるひとときです。今朝もルーティーンで出勤中やお客さんとの移動時間を使ってのコアベルト2 &メディカルコアトレーニングやりました。仕事終わり、普段はハイボールを飲みながら時間がないのでストレッチをやるのですが、今日は時間がたっぷりあるので、飲む前に肩周りと腰回りのストレッチを2セットやりましたまたね力ゆっくりと風呂に入り、マッサージ治療器に高いハイボールで癒されます。お疲れ様でした
▽あなたのモチベーションを教えてもちろん75歳まで今のトラックの運転手の仕事をレギュラーで続けることが目標です。今までの先輩の中でもそんな目標を立てた人はもちろんいません。当然当然達成できた人もいません。やれたらめちゃくちゃかっこいいと思いませんか？75歳まで現役バリバリでやる。目的はやはり健康で長生きをすることです。私は資産家ではありません。普通のサラリーマン100歳まで生きてしまう可能性がある。このご時世まだまだ引退するわけにはいきません。75歳から年金をもらい、嫁さんと2人で悠々自適の生活を送ることが最大の目的です。そして最大の難関です。でも必ずクリアしてみてます。できるかできないかではない。やるかやらないかです
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: まきさん
2時間前
icon
▽今週のトレーニング日記を書こう！
ここ1週間は、朝だけにしていたら
あまり腹筋の見た目？の変化が無くなってきてしまいました。やっぱり朝晩でやらないとダメなのかな？と少し反省モードです。
▽あなたのモチベーションを教えて！
トレーニング前後に鏡でお腹のたるみや、腹筋のラインを見比べています。やっぱりトレーニング後のほうが引き締まって見える気がする🤔
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: マナブさん
2時間前
icon
▽今週のトレーニング日記を書こう！
先週の発熱、体調不良から平熱に戻ったものの、咳が続いているため、今週はコアベルト２の４ヘルツで軽めのランニングとSIXPADのYouTubeのウォーキング、20ヘルツでダイエット初級と腕立てへの道初級メニュー、あとはEMSを流すだけのトレーニングになりました。
▽あなたのモチベーションを教えて！
EMSを流すだけでも効果があるので、隙間時間にトレーニングができることがモチベーション維持に繋がっています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: けんさん
4時間前
icon
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も楽しみながらトレーニング出来ました。
▽あなたのモチベーションを教えて！
手術前よりももっと動ける様になりたい‼️
息子とキャッチボールしたい‼️
子供達と釣りに行きたい‼️
仕事に復帰しても大丈夫な程に
自信を付けたい‼️そう思っています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
7時間前
icon
こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
プロジェクトは8週目に突入！！
みなさん、トレーニングの調子はいかがでしょうか？？
ここまで、100名以上の方が継続してコミュニティに来て、日記を投稿してくださっています。
途中で離脱してしまう方も沢山いらっしゃるかな...
と思っていたのですが、全く心配無用でしたね(笑)
みなさん一人ひとりのコメントを拝見し、とても頑張ってトレーニングを続けられている様子を見て、私自身もとてもモチベーションになっています！
ということで、今週のお題は『あなたのモチベーションを教えて！』です。
ここまでトレーニングを続けることができたみなさんの「モチベーションの源泉」を、ぜひ共有してみてください✨
▽あなたのモチベーションを教えて！
私自身のモチベーションは、「みなさんのコメント」です！
（綺麗ごとではなく、本当に思っています(笑)）
日記を通してみなさんのトレーニングの様子や日常の様子を想像することで、
不思議と「一緒に頑張っているんだ！」という気持ちになり、
みなさんが頑張っているから自分も頑張ろう🔥とモチベーションに直結しています。
きっと、同じ気持ちの方も多いのでは...？
そんなみなさんのモチベーションの源泉、ぜひ沢山教えてくださいね♪
それでは残りの約3週間、引き続き頑張っていきましょう！！！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: いつもキレイママさん
7時間前
icon
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も休まずトレーニングできました。
▽あなたのモチベーションを教えて！
1人じゃない。継続することで、きっと何か変化が見られる。って思ってるから、続けられてる？それと、コアヒップを洗っている間、リラックスタイムでコーヒー入れて飲むのも楽しみの一つにしている。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: あおさんさん
10分前
icon
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も休みなく続けることができました。
▽あなたのモチベーションを教えて！
バッジがモチベーションです。だんだん次のバッジまでの間隔が長くなってきて大変ですが 次のバッジがもらえることを楽しみに頑張っています。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる