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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/09/04 10:04:36
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お題＜Week３＞一緒に頑張る仲間を見つけよう！(9/4-10)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week３のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week３のお題はこちら／
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【一緒に頑張る仲間を見つけよう！】
Week1,2のトピックにあるみなさんのトレーニング日記を読んで、
「いいね！」と思った投稿にスタンプを押して応援しましょう🔥
気になった投稿には、返信コメントで『一緒に頑張りましょう！』という気持ちを届けてみてください。
一緒に頑張る仲間を見つけて、励まし合いながらトレーニングを続けていきましょう！
今週のトレーニング日記の投稿もお忘れなく！
▼投稿はこちら
▽Week１のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075099#position1100222075099
▽Week２のトピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100222075120#position1100222075120
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
※こちらのお題は、＜9月10日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
一緒に頑張る仲間を見つけることで、継続のモチベーションがアップします！
同じ目標を持っている方や、高い目標に向かって頑張っている方を見つけ、
ご自身のモチベーションアップに繋げましょう💪
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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コメント: 全171件
from: さぢゃちさん
2026/09/10 23:48:51
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週はこれまでの倍、4日できました！
抱っこマン対応による背中のバキバキがだいぶ和らいで助かります…！
できれば毎日継続してしっかり身体をメンテナンスしていきたいです！一緒に頑張ってくださる方がいたら嬉しいです☺︎
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from: Yさん
2026/09/10 23:41:43
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【今週のトレーニング日記】
毎日できました。
フットフィットをはじめてから、足がつらなくなりました。
効果を実感しているので、毎日続けることができています。
Week３のお題
【一緒に頑張る仲間を見つけよう！】
私の一緒に頑張る仲間は家族です。いつも家族と一緒にやっています。毎日お互いにやったか確認しあうことで、毎日続けられています。
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from: りなままさん
2026/09/10 23:39:08
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
術後中止していた、コアベルトのトレーニングを弱いレベルから再開して良くなったのに、フットフィット3が届いてこっちばかりやって、コアベルトがすっかりお留守になってます(笑)
明日から孫を預かるので、再開はもうしばらく先かな〜(笑)
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from: こまこまさん
2026/09/10 21:37:00
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
こんばんは
三日坊主ならずのこまこまです。
SIXPAD CULBのアプリが使い易くなったー
前のデータが残ってる
ストレスフリー 益々使いやすくなったー
これでまたトレーニングに励めます
ありがとうございます😊
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from: みぽりんさん
2026/09/09 23:58:29
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【1】今週（8/28-9/3）トレーニングの振り返り日記
毎日やるぞ～！と意気込みはよかったものの、
結果は4日トレーニング、3日はお休み。
月末月初で仕事が忙しく…は言い訳かな。
水を濡らした電極部は触れる箇所に赤いポツポツΣ(￣ロ￣lll)
汗疹なんていつ以来？というくらいの痛痒さですが、
来週は出張で、トレーニングができない日のほうが多いので、
この期間に治したいなあ。
早くもトレーニングの中だるみとならないよう、自分のペースで
続けたいと思います。
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from: nanaさん
2026/09/09 11:02:43
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
2026/09/02からスタートしたメディカルコア。
昨年7月に重度の腰痛ヘルニアと診断され手術しかないと言われましたが 主治医は年齢的に手術は早い。リハビリで筋肉をつけなさい！と24h痛み止めを飲みながら医療保険外の針。
針後そのまま運動リハビリを週2回。医療保険内のリハビリAKAを週2回やってきましたが2年を目前に足先までの痺れや痛み止めも効いている時間が短くなり、主治医より運動禁止命令が出され、9/2からメディカルコアを始めました。初日は悪化したらどうしよう…。と恐る恐る。2日目までは筋肉がギュッと締め付けられる瞬間にボキボキボキｯと音と同時にピキーンと神経に触る感覚がありましたが、痛みが日常的に出で来るわけでもなく、むしろガチガチに固まった腰がほぐされ楽に…。3日目以降はその楽さが癖になり、腹筋の使い方がわかってきたのか日常生活動作の中で復帰が使えていると感じるようになりました。そのせいが1年間ずっと耐えてきた神経に触れるキーンとした痛みも消失。6・7日目辺りには買い物荷物をぶら下げた状態で小走りが出来るようになり、この1週間キーンとした神経の痛みは治まり、8日目朝の痛み止めを飲み忘れ1時間家事が出来るくらいまでに来ています。
Week３のお題
【一緒に頑張る仲間を見つけよう！】
治療の参考に
重度のヘルニアや狭窄症などの方。
またそれらで手術を行った方達と一緒に頑張れたらいいな。と思っています(*≧∀≦*)
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from: コウキンさん
2026/09/09 06:29:15
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▽今週のトレーニング日記を書こう！今朝は0時に起きて仕事です。東海地方は結構雨が降りました。あちこちで土砂崩れ等の被害で国道や高速道路が通行止めになっています。幸いなことに私の行き先のルートは大丈夫だったため、メディカルコアトレーニングとコアベルトトレーニングをしながら出勤でした。なかなか筋トレはできませんが、私の仕事柄トラックにダンボールを積んで配達するのですが、4 T トラックに毎日2 T 半ぐらい手で積み込み。普通はこれを2回やるのですが、ここ1ヶ月毎日3回やっておりますので、おそらく普通の筋トレよりは筋トレしてると思います。なお、かつお金がもらえます笑笑
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from: コウキンさん
2026/09/08 20:39:59
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▽今週のトレーニング日記を書こう！ 今日は23時起きで仕事でした。今週いっぱいが山場のようです。去年暇な時にしっかりトレーニングをしておいてよかったです。さすがに筋トレやら体感。トレーニングやらストレッチ屋やる時間がなく、メディカルコアトレーニングとコアベルト2のトレーニングを出勤と移動時間を利用してやりました
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from: firsunさん
2026/09/28 18:15:22
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
level13から上がらず、14ですと刺激が強くて痛みを感じます。levelを上げていかないと効果が期待出来ないものか思案に暮れるこの頃です。
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