私が上記症状のため　姉が新聞切抜きを持ってきてくれました。
２０１０．８．２０　読売新聞より

口を開閉しづらくなったり、あごを動かすと痛みや異音が生じたりす
る「顎関節症」。近年、若い女性を中心に症状を訴える人が増えてお
り、日本人の４割がかかるとも言われている。
　これまでは、かみ合わせの悪さが原因と考えられてきた。だが、歯科
医療が進歩した現代の方が、昔に比べて患者が多いことから、「むしろ、
あごに負担のかかるような生活習慣が影響しているのでは」と、東京医
科歯科大学の木野孔司准教授は見る。
　木野准教授によると、本来、上下の歯が接触するのは、食事や会話の間く
らいで、１日に合計20分にも満たないが、顎関節症患者の約８割に上下の歯を
付け続ける癖　が見られる。
歯を軽く触れ合わせるだけでも、あごの筋肉が緊張するため、長時間続くと負担にな
る。

癖を直すには、「歯を離す」など　一と書いた紙を職場や自宅のあちこち一
に張り、目にする度に歯を離すようにするとよい。多くの場合、１、２か月ほど
続ければ、症状が改善するという。
　歯ぎしりや、食べ物を片側の歯だけでかむ、ほおづえをつく、といっ
た癖も、顎関節症を悪化させる可能性がある。「あごを鍛えるには、硬
い物をかむとよい」とも言われるが、顎関節症の人の場合、あごに過度の
力を込めるのは厳禁。ガムなどを長時間かみ続けるのも避けたい。

談：歯を離すことと　ガムを長時間噛むのもいけないとは、思いませんでした。

フォト：ｺﾚb(^o^)bが書いた（なぞった）ブナの葉の絵です。