みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。

毎日暑い日が続いていますが、みなさん、夏バテなどされていませんか？
今の時季、暑さで身体が疲れやすくなったり食欲が落ちてしまったりと、体調管理が難しく感じることもありますよね。

暑いキッチンで火を使ってお料理するのも大変だと感じる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、そんな「今の時季にオススメのごはん」や「夏バテしないための工夫」を大募集！お互いの工夫を参考にしながら、暑い夏を乗り切りましょう♪

私、未来は、冷たいものばかり食べると身体に良くないと聞いたので、レンジで簡単に作れる、生姜をたっぷり入れた具だくさんスープをよく作っています。火を使わないからキッチンで暑い思いもしなくて済むし、オススメですよ！

みなさんはいかがですか？
暑い今の時季にオススメの「身体も心も元気になれるごはん」や「夏バテしない工夫」をぜひ教えてくださいね☆

また、「レンジをフル活用しています」「比較的涼しい朝の時間帯に下ごしらえを済ませています」…など、食事の準備の工夫もあれば、教えていただけるとうれしいです＾＾

▼コメントはこちらから
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※写真投稿の方法はこちらからご覧ください
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ほかの方のコメントをご覧になって「おいしそう！作ってみます！」「こんなのもオススメですよ＾＾」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

それでは、たくさんのご投稿を心よりお待ちしております☆

（コミュニティスタッフ 未来）