みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

何かを続けるって、思ったよりも大変ですよね。
特に運動やトレーニングは疲れたり辛かったりすることが多いので、“続けること”のハードルがとても高いのではないかと思っています。

そこで今回は、「運動を続けられるモチベーション」について、みなさんの体験をお聞きしたいと思います！
運動を続けることができたあなたの体験が、次に頑張ろうとしている誰かを助けるヒントになるかもしれません…！
今も運動を続けられている方も、過去に続けられていた方も、ぜひ“続けられたきっかけ”やエピソードについて教えてください♪

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【アンケート実施中】あなたが運動を続けられたきっかけ、教えてください！

Q．運動を続けることができた理由のなかで、いちばん大きかったことは？

●仲間との交流や励まし合い（オンライン、オフライン問わず）
●トレーナーやコーチなどからの助言、励まし
●著名人や目標にしている人の言葉・行動
●運動の実績や成果を記録すること
●目標を達成したいと思う気持ち
●イベントへの参加（大会や発表会など）
●その他（コメントで教えてください！）

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コメント投稿では、あなたが運動を続けることができたきっかけやエピソードについて教えてください♪
いつも三日坊主で終わってしまう…という方は、「続かなかった失敗談」でもOKです！

例えば…

・「一緒にダイエットをする！」と決めた友人と、毎日メッセージで“今日取り組んだ運動”や“今日の食事”を報告し合っています。誰かと一緒に頑張っている実感があると「私ももっと頑張らなきゃ！」という気持ちになります♪

・ランニングアプリで今近くで走っている人の表示を見たり、これまでに走った総距離や消費カロリーを見返したりすると「今日も少しだけでいいから走ろう」という気持ちになれます。外に出てしまえば予定より長く走れることが多いです。

・筋トレ系のYoutube動画を見ながら毎朝15分トレーニングをしています。動画のコメント欄に“本日もやりました”と投稿することで、サボってしまうことも減りました。たまに返信がくるので、頑張りを見てくれていると思うとやる気もアップします！

などなど。
運動を続けられたきっかけやエピソードについて教えてください♪

「続かなかった失敗談」も大歓迎です！

みなさんの運動・トレーニングをサポートしたい私たちSIXPADにとって、
「続けることができた理由」も「続けることができなかった理由」も、とても貴重で参考になるお声です。

ぜひ、あなたのお声を聞かせてくださいね♪
たくさんの投稿をお待ちしています！

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（「VITALコミュニティ」スタッフ）