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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/10/16 11:15:48
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お題＜Week９＞2か月間を振り返ろう！(10/16-22)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week９のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week９のお題はこちら／
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【使い続けたからこそ感じたことは？】2か月間を振り返ってみよう！
プロジェクトがスタートしてから、2か月が経ちました。
2ヶ月以上使い続けたみなさんだからこそ感じる【SIXPAD製品の魅力】や、
【意識・身体の変化】について語り合いましょう！
▼投稿はこちら
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
※こちらのお題は、＜10月22日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
人が新しい習慣を身に付けるには、平均で「約66日」の期間がかかるという研究があります。
8月21日からスタートしたこのプロジェクトも、今週で約60日目。
少しずつ、習慣化を実感できた方も増えてきたのではないでしょうか？
ゴールまであと少し。最後まで自分のペースで続けていきましょう🔥
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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コメント: 全121件
from: まきさん
2026/10/22 23:22:41
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も、朝1回(2セット)を続けてみました。
食器洗いしながら、洗濯干しながら、といった「ながら」トレーニングを増やしてみました。
▽2か月間を振り返ろう！
明らかに、シルエットが変わりました。
ウエストは特に！寸胴だったのにクビレラインが綺麗に出てきました。
お尻のラインは、自分では分かりませんでしたが、主人からはスボンを履いた時のお尻のラインが綺麗になったと褒められました✨️
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from: Ryuzyさん
2026/10/22 23:14:43
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は欠かさずトレーニング出来ました。
▽2か月間を振り返ろう！
毎日何となく続けていたトレーニングに、10週間やりきろうという目標を持てました。
コアベルト2に買い替えて、また新しい気持ちでトレーニングに打ち込めました。
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from: ケンジントンさん
2026/10/22 19:52:23
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
トレーニングが生活の一部になっています。
休むこともあり、連続して行うこともあり、義務感を感じない状態が良いですね。
▽2か月間を振り返ろう！
ジェルが必要の時は続かず、捨てきれずに保管をしていますが、そろそろ整理しようかと考えるほど、今回の製品は良かったです。気軽に、気負うことなく使えるのが本当にマッチしています。
合わせて、この企画がモチベーション維持に役立っています。感謝です。継続して行きます。
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from: めぐちゃんさん
2026/10/22 15:21:40
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
20日(火)、やりそびれてしまいました💦それ以外は毎日出来ました😊
▽2か月間を振り返ろう！
毎晩、入浴前に体重とおへそ周りの寸法を測っています。減ったり増えたりで特に変化を実感で出来ていませんが、変化があった方々のお声も読ませて頂きましたので、続けていればきっと❣️と思えます。
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from: mikaさん
2026/10/21 23:51:49
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も継続中🎶
レベル１０ １２で２セット行いました
ウォーキングも８０００歩🚶
▽2か月間を振り返ろう！
朝に体重を計り 鏡でウエスト回りをチェック！！👀✨
どうしてもお腹周りやお尻にお肉がつく年齢になり
ぷにぷにのお肉が気になっていましたが 少し締まったのかなって思います
体を動かすというのが習慣になりました💃
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from: リーさん
2026/10/21 22:15:27
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週もクリア！
▽2か月間を振り返ろう！
旅行の時以外はトレーニング出来て良かった
このプログラムがあるから、続ける習慣も出来て良かったと思う
レベルは変わっていないけど、腰痛になりにくくなっているので！今後も引き続きトレーニングしまーす
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from: みぽりんさん
2026/10/21 21:55:19
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▽今週（10/9-10/15）トレーニングの振り返り日記
3連休に用事があったこともあり、結果は4日トレーニング、3日はお休み。
少々失速。10月後半は、初心に戻って頑張ります。
▽2か月間を振り返ろう！
毎日トレーニング（出来てないけど）と並行して始めたマシンピラティス。
計画通りにいかないことも多いけど「体を動かす」ことが習慣づいたことが一番の成果
お腹周りに綺麗な腹筋が…となるのは、もう少し時間がかかりそうだけど、通勤電車の
中のつま先立ちとか、ながらトレーニングも合わせて、この取り組みが終わった後も
引き続き頑張ります！
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from: ななたんさん
2026/10/21 14:53:28
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も、3回出来て一安心。継続してるとレベルを上げてもいいかな〜と思える日もあって、少しは鍛えられるてる感が出てきたかも！
▽2か月間を振り返ろう！
体調崩したり、仕事や外出で出来ないストレスがあったけど、メディカルコアのトレーニングで前回のレベルが物足りなく感じたりする事があって、前よりはインナーマッスルが鍛えられてるのかなと嬉しく思う日もありました。また、皆さんの頑張りが励みになって参加出来て良かったです♪
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from: トラ吉さん
2026/10/21 07:34:24
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
飲み会 翌日以外はトーニングできました。
週３回
▽2か月間を振り返ろう！
継続のポイント
決まった時間に行い習慣にする
急な飲み会などイベントをどうするかが問題
私はその日、休日にしました。
決まった、朝活以外実施が難しい。
アブ2
この二ヶ月で、レベル10から15 まで強度が上がりました。腰痛は無くなりましたが臀部のハリ取れないため、腸腰筋のメンテが初ようになりました。メディアカルコアが欲しいです。
six Pad以外にもジムに通っているが、やる気が出なくても少しして帰るよにするのが二ヶ月の振り返りです
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from: コウスケさん
2026/10/20 22:05:48
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
毎日継続中です。
▽2か月間を振り返ろう！
このプロジェクトが始まる少しだけ前から使用は開始していましたが、毎日のルーティンにしっかり落とし込めた感じがします。もちろん仕事やプライベートの都合でいつものタイミングにできない日もあります。自分はそういう日に今日はいいや、となってしまうとズルズルやらない方向にすすんでしまうタイプなのでそこが踏ん張りどころでした😅若干無理やり気味にめんどくさいなぁ…と思いながらもとりあえず巻き付ける！を続けてたら慣れました！
このプロジェクトが終わっても無理なく継続していけそうです😊
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from: むろにゃんさん
2026/10/20 20:46:53
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
最近、季節の変わり目で疲れが出てきているので気をつけて使用する。
▽2か月間を振り返ろう！
なにかしら変化は感じています。プロジェクトに参加して意識するようになりました。
これからも体調に気をつけて続けていこうと思います。
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from: つっぺさん
2026/10/20 19:50:31
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も毎日トレーニング。コンプリートでした。
▽2か月間を振り返ろう！
トレーニングは欠かさずですが変化が見られません。食べ過ぎなのか？運動量は確かに少ないのでウォーキングを少しずつ始めるか考えます。
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from: せりさんさん
2026/10/19 20:35:01
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
週5レベル9で実施。今週は10に上げてみようかな。
▽2か月間を振り返ろう！
毎週お題メールが来たのでちょっぴり疲れたときでも頑張ってやろうという気になりました。やり終わるとスッキリします。
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from: nanaさん
2026/10/19 20:02:12
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▽今週のトレーニング日記
重度のヘルニアがあり運動制限があるためリハビリ目的で理学療法士と相談しメディカルコアを使い始めましたが………
残念ながら調子が良かったのは最初の3週間程度。
使い始めからレベル4〜3で試してきましたがその後は24h痛み止めで痛みのコントロールをしているにもかかわらず神経の痛みが痛みがぶり返し、日常生活も使用前状態に戻ってしまった？使用前より痛みが増えた？と感じてきた為、最近はやらなかったり、やってもレベル2〜1に落とすなど試行錯誤の日々…。
▽2か月間を振り返ろう！
メディカルコア…腰専用とのことで運動制限のあるヘルニアにいいかな？と思い試しだしましたが継続はムリかも？？
残念ながら痛みが増してきたように感じます
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from: コウキンさん
2026/10/19 15:18:51
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▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさず、朝の通勤時間や仕事中の移動時間を使ってコアベルト2とメディカルコアを継続中です
昨年のようにパワースーツを使ってスクワットや体幹トレーニングはほぼほぼできていないのが残念ですが、何しろ時間がないのでこのまま継続していこうと思います。ストレッチをサボるとすぐ腰に来ますので、サボらないように頑張ります
▽2か月間を振り返ろう！2ヶ月というよりも昨年の10月4日からメディカルコアを使っています。なんか皆さんと真逆なんですが、最初はレベル17ぐらいまで行けたのですが、最近はなぜはなぜかわからないんですが、レベル10を超えるととても耐えられない状態になっています。これは筋肉がついて脂肪が落ちたから反応が良くなったということでしょうか？途中で1度ぎっくり腰5秒前になったらことはありましたが、昨年と比べても一昨年と比べても腰の調子はめちゃくちゃいいですこれからも継続して頑張ります。現役を続けなければいけないので、75歳まで😭
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from: なおかさん
2026/10/19 13:06:54
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
毎日欠かさずに、お風呂上がりに（装着）トレーニング出来ています。
▽2か月間を振り返ろう！
7月に2度ギックリ腰を経験し、アレコレ検索した結果たどり着いたのが『腰専用』メディカルコアでした。実際使用し、今のところ、コルセットも湿布のお世話にもならずに済んでいます。
先日は、フットフィット3コンパクトを購入し、腰と同時に使用しています。
愛犬との散歩も、出掛けられる様になりました。（7・8月はギックリ腰の後遺症で長く立って居ることも、歩くこともままならなかったので）
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from: のののさん
2026/10/23 09:41:17
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週はあまりできませんでした。
▽2か月間を振り返ろう！
できるとき、できないときがあり、なかなか難しかったです。
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