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  • from: 旅の侍さん

    2011年07月30日 23時09分07秒

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    変な夏だからこそ 夏バテ防止を


    こん●●は
    去年の夏よりはマシですが、一方では大雨で大変なことと、お見舞いをもうしあげますが、夏ばてしません。とは言い切れません。
    この時期の食べてほしい野菜はトマトですが、トマトだけでなく、
    「パプリカ」よく赤ピーマンと勘違いをするほどですが、このパプリカ、原産はアメリカ カルフォルニア州であり、日本では多分ピーマンに押され、最近ではスパゲティーに薄輪切りに入ってたり、中華料理に使われてたりですが、これが夏バテに効くんです。
    それは、ピラジンと呼ばれる栄養素で、血液をサラサラにする作用があり、サラサラにする=体がさえており、常に血液に酸素がいきわたっている状態なので、血行がよければ夏ばてはしにくいのです。
    サラダにみじん切りでもいいので、食べましょう。
    さらにネットで検索すると
    赤パプリカのビタミンCやカロテンの含有量は緑ピーマンの2倍以上、ビタミンEは5倍とか・・・・

    ●夏岳さま
    こんにちは、確かに変な夏。
    なんなんさまから、夏バテしてませんか?とのことですが、
    来年は陶器市の見学も検討していきたいです。
    いいネタありがとうございます。
    石神井川で遊ぶ光景
    いいですねー
    kako婦人は、子供のころの夏は川遊びが盛んだったらしいです。
    8月は花火のみですが、なんなんさんが場所係を・・・との事です。
    花火の後は、昨年同様、鐘が淵の居酒屋さんかも・・・

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