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from:VITALコミュニティスタッフさん
2022年12月23日 11時10分26秒
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代謝が1番上がる季節はいつだと思いますか？
-------------------------たくさんの投票、ありがとうございました。クイズの投票期間は終了しました。正解は以下よりご確認ください
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たくさんの投票、ありがとうございました。
クイズの投票期間は終了しました。正解は以下よりご確認ください！
▽【正解発表】代謝が1番上がる季節は○○！その理由は...
https://cs.beach.jp/scu/6rrw
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みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
みなさんのコメントの中にたびたび登場する「代謝」というワード。
「身体を温めて代謝も上げてダイエットしたい」「筋トレを定期的に行って代謝アップ」など、ダイエットや健康、美容において代謝を意識している方も多いようです。
「寒くても外に出て代謝の促進に努めます」「冬は冷え性なので、代謝が悪いのでしょうか」など、寒い季節は特に気にされている方も。
今回は、代謝をテーマにちょっとしたクイズと、コメントを募集したいと思います！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
代謝が1番上がる季節はいつだと思いますか？
まずは、ワンクリックアンケートにて投票をお願いします！
正解だと思う季節を選んで投票してください。選んだ理由もコメントでぜひ聞かせてください。
■ 春
■ 夏
■ 秋
■ 冬
▼正解発表はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6rrw
※投票は終了しました。
▽投票・投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3ret
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
投票後は、コメント投稿にて、その選択肢を選んだ理由や、日頃意識している代謝のことを教えてください！
例えば...
・夏は代謝が良さそう！辛いものや生姜が好きでよく食べるので、食べ物で身体が温まって、自然と代謝が上がっている気がします。
・汗をよくかくので周りから「代謝が良いね」と言われます。軽く筋トレしてからランニングすると、身体が早く温まるので代謝アップに繋がっていると思います。
・美肌やダイエットのためにも代謝は大事だと思っていますが、これと言って対策はできていません...。手軽に始められる代謝のあげ方を知りたいです！
などなど。
「何となく代謝に良い気がする」「意識せずにしているこの習慣が良いのかも？」など、みなさんが何気なくしていることでもかまいませんので、投稿をお願いします！
また、代謝が悪いと感じる瞬間や、代謝に関するお悩みもあればぜひお聞かせください。
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6rew
「私も同じ選択肢を選びました！」「その方法、真似したい！」など、共感するコメントには拍手や返信コメントをしてください。
後日、正解発表と解説を行いますのでぜひチェックしてくださいね。
みなさんからのたくさんのコメントをお待ちしています。
（VITALコミュニティスタッフ）
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from:ツルツルツルさん
2023年01月13日 19時30分32秒
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代謝が1番上がる季節はいつだと思いますか？
その選択肢を選んだ理由や、代謝のためにしていること、お悩みなどを教えてください！
今一度、チャンス
from:VITALコミュニティスタッフさん
2023年01月13日 10時50分38秒
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【正解発表】代謝が1番上がる季節は○○！その理由は...
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【代謝が1番上がる季節はいつだと思いますか？】への、たくさんのアンケート投票・コメント投稿、ありがとうございました。
さっそく正解発表です。
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
代謝が1番上がる季節はいつだと思いますか？
正解：冬
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
「夏の方が汗をかくのに？」「寒いと代謝が落ちるイメージがあるけど...」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。
それでは、代謝についての基礎情報と、冬に代謝が上がる理由を簡単に解説いたします。
代謝とは、ひとことで言うと、エネルギーを消費すること。人間は口から食べ物をとりこんで、栄養を消化・吸収し、エネルギーに変え、それを消費するという一連の流れを繰り返しています。人間の消費エネルギーの大部分を占めるのが、「基礎代謝」。呼吸や体温調整など生命活動に消費される代謝です。
では、なぜ冬に基礎代謝が最も高くなるのでしょうか。
冬は外気温が低いため、内臓や筋肉などを寒さから守り、その働きを維持するために、より多くのエネルギーを消費します。そのため、冬が最も基礎代謝が高くなるのです。
また、エネルギーを消費する代表的な臓器の一つが筋肉で、人間は摂取した炭水化物のおよそ90％を、筋肉と脳で消費します。つまり、筋肉が少ない人は基礎代謝が少ないということになります。
エネルギーを消費しやすい身体を目指すには、継続的な筋肉トレーニングが大切なのです。
みなさん、いかがでしたか？
もっとも代謝が上がるこの時期に、運動やダイエットを頑張ってみるのも良いかもしれませんね。
投票は終了しましたが、引き続きコメント投稿は大歓迎です！
日頃意識している代謝のことや、代謝に関するお悩み、正解発表を読まれた感想など、気軽にご投稿ください。
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3rkt
また、ただいまキャンペーン実施中です。
「基礎代謝が上がる今の季節に運動しよう！」と思われた方は、ぜひキャンペーンにご参加ください♪
▼合計100名様にAmazonギフトカードが当たる！ボディメイク＆運動習慣応援！キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5rkv
キャンペーン期間：2023年1月31日（火）13時まで
それでは次回のテーマもお楽しみに！
（VITALコミュニティスタッフ）
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