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公開｜メンバー数:6人

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from: katsuさん

2010/01/31 21:36:59
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１月３１日

jog ﾗﾝ 10ｷﾛ

１月累計
187ｷﾛ
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from: katsuさん

2010/01/31 21:35:07
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１月３０日

jog 31ｷﾛ 3時間15分
１月累計
177ｷﾛ
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2010/01/31 21:33:32
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１月２９日

休み
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2010/01/31 21:32:54
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１月２８日

休み
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2010/01/28 06:51:37
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１月２７日

jog 約4ｷﾛｷﾛ10.4ｷﾛ
１月累計
147ｷﾛ
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2010/01/27 07:17:37
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１月２６日

休み

明日から再開

目標

5ｷﾛ 22分30秒ｷﾛ4分30秒

10ｷﾛ 49分

15ｷﾛ 1時間15分

20ｷﾛ 1時間40分

ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ 1時間50分
を目標に練習していきます。
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2010/01/25 22:56:14
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１月２５日

休み
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2010/01/25 22:55:38
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１月２４日

今日は高槻シティ国際マラソン

ハーフマラソン完走
２時間切りが目標でした。
結果は
ｸﾞﾛｽ 1時間57分45秒
ﾈｯﾄ 1時間56分前半

始めての２時間切り
めっちゃ嬉しい！

１月累計

143ｷﾛ
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2010/01/25 22:51:29
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１月２３日

jog ３０分約５ｷﾛ
1000m × 2 4分30秒

１月累計
122ｷﾛ
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2010/01/25 22:47:19
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１月２２日

休み
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