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katsu日記

katsu日記>掲示板

公開 ｜ メンバー数:6人

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  • from: katsuさん

    2009/11/30 06:56:47

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    １１月２９日

    ホタルのまち守山ハーフマラソンのコースを試走しました。
    平坦なコースやけど琵琶湖に近いから〓が強そう
    10ｷﾛ 54分30秒位

    １１月の累計
    146ｷﾛ でした

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  • from: katsuさん

    2009/11/30 06:49:11

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    １１月２８日

    jog 3ｷﾛ× 2
    5ｷﾛ 25分5秒
    トータル 11ｷﾛ
    １１月の累計
    136ｷﾛ

    5ｷﾛ走を25分を切ろうと挑んだけど
    5秒 オーバーでした
    次回頑張るぞ

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  • from: katsuさん

    2009/11/30 06:40:56

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    １１月２７日

    休みました

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  • from: katsuさん

    2009/11/27 06:53:47

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    １１月２６日

    膝に違和感を感じたので 思いきって休みにしました。
    １１月の累計
    130ｷﾛ

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  • from: katsuさん

    2009/11/26 06:46:42

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    １１月２５日

    125
    jog 5ｷﾛ 約30分
    ランニングマガジンに書いてあった事に気を付け走ってみました
    1船頭の棒のように
    2できるだけ着地する足を重心の下に
    3体を真っすぐに
    4体を前傾し重心を少し進行方向に移動

    なんとなくわかったような
    続けて練習をしてみます

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  • from: katsuさん

    2009/11/24 22:28:58

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    １１月２４日

    休み
    天気は〓
    いい休養日になります

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  • from: katsuさん

    2009/11/23 12:56:12

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    １１月２３日

    １時間走 約10ｷﾛ
    希望ヶ丘で走った
    天気がよく紅葉〓が綺麗で
    気持ち良く走れた。
    ２日間の疲れが少し残ってた

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  • from: katsuさん

    2009/11/23 12:52:42

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    １１月２２日

    92
    約23ｷﾛ 約2時間20分
    途中で携帯の電池が切れて計測できなくなかった
    １１月累計
    115ｷﾛ

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  • from: katsuさん

    2009/11/21 12:47:17

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    １１月２１日

    jog 6ｷﾛ
    ｷﾛ 5分 6ｷﾛに挑んだが結果は、
    6ｷﾛ 30分20秒
    ｷﾛ 約5分3秒 もう少し次回〓

    １１月累計
    92ｷﾛ

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  • from: katsuさん

    2009/11/21 12:35:53

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    １１月２０日

    帰宅は午前様
    ランは、休み

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