今日は仕事納め
今年は、波乱万丈の一年でした。
今まで体験した事がない３ﾊﾟﾀｰﾝを体験しました。精神的・肉体的にぼろぼろになりかけたけど
結果的にはランニングが救ってくれた形になりました。いい意味でストレスが発散できました。
今日は忘年会で休足日です。

昨日まで日付を１日間違ってました。
今日が２８日
家の周辺を夜ラン
8ｷﾛ ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝあり
5分47秒/ｷﾛ
とボチボチ走りましたよ。
明日は、忘年会やし元旦マラソン10ｷﾛがあるから少しでも走りたい気分です。

１２月の累計
１５５ｷﾛ

久しぶりのラン
家から駅前の駐車場まで車をとりに走っていきました。
７ｷﾛ 5分45秒/ｷﾛとゆっくり走りました。元旦10ｷﾛがあるのでボチボチと走っとかんと…
１月末には高槻ハーフ
２月に琵琶湖１５ｷﾛ
３月に篠山 フル
４月は未定
今年もあとわずかです。あと一回忘年会あり、掃除もまだやしあっと言う間に新年や(^o^)

ゴルフコンペ
兵庫・吉川まで片道120ｷﾛ…ちょっとした小旅行
行くだけで疲れます。滋賀県にもたくさん良いゴルフ場があるのになぜそんな所でやるの？
いつも渋滞する中国道 宝塚付近を行きも帰りもスムーズに走行できたのがなによりよかったです。
スコアはがたがた
寒さと風が強かったせいにしときます。
100を少し越えちゃいました。
来年、16日のゴルフを頑張ります。
というわけで今日もラン無し
明日、頑張ろう！

２５日
ランの日でしたが帰りにゴルフの練習
夜は、やはり寒い
今日は、調子がよかったけど本番？
２６日
仕事でした。
高速道路を運転中に電話に夢中になっていたらオービスに気がつかず
メーターをみたら110ｷﾛ/h
びっくり
制限速度は80ｷﾛ/hでした

夜はプール友達と忘年会！明日がゴルフの為に一次会で解散

今日は クリスマスイブ〓
家に帰ったのは午前様
明後日、ゴルフコンペがあるから12時前まで練習してました。
ボチボチかな？やはり３ヶ月の間、何もしてなかったのは痛い
なかなか、以前の調子には戻らない！

寝ようと枕元を見たら
家内からのプレゼントが置いありました。
ありがとう！

明日から
また
頑張ります。

jog ２１ｷﾛ 10.2ｷﾛ/h
長い距離が走れるようになった。
当分アップダウンのコースで練習
上り3.5ｷﾛの往復を2ｾｯﾄ
１２月の累計
１４０ｷﾛ

今日は休み
犬の散歩
１時間程近くの公園をウロウロと
今、ゴルフの練習中
なかなか上手になれませーん。

今日は午前様
仕事が忙しく
何もできないって
弱気になってる
明日は、頑張ります！

忘年会！
走りもゴルフもなんもできない！