愛犬と３ｷﾛランをした。機嫌で悪くはしらない。
鍛えなければ…
ゴルフの練習をしたが調子がイマイチ
原因…筋力不足かな？
筋トレの開始
まずは、少し手前、腹筋、腕立てを始めた。
スタート20回
最終 30回 2ｾｯﾄ
くらいにしとこ

ランも来月は200ｷﾛ/月を目標とする。

だらだらに終止符を打つ！

愛犬イチゴと散歩ラン
早く連続的には走れないけど
こんなんもありかな…
７キロ を1時間近くかけて歩きとラン

終わってからはゴルフの素振りを少しだけ

もう来週から７月や
半年たったんや

この半年の成果は薄い

今日も１日、
良い日になるように
がんばるぞ！

２４日…
暑い中を１５キロはしりました。バテバテ、暑さに弱いです。ペースは６分強でかなり遅かった。
レースをエントリーしてモチベーションをあげなかったら
このまま、ずるずると落ちていきそうな感じがする。
９月に予定しようか…自治会次第

２４日…
市のソフトボール大会
無事に終わりました。結果は１回戦で負けましたが、楽しくでき怪我が無かったからよかった。

この２日間で日焼けしてしまった。また、シミができる。

大阪マラソンは落選…ショック

今年も奈良かな…

愛犬イチゴとラン

４キロ ゆっくりはしりました。

昨日は完全オフ日！
と言っても最近はこんな日が多い。
レースの予定が入ってないので
気合いが入らない。
もう直ぐ、大阪マラソンの抽選があるので当たったら練習を頑張らなければ…

ゴルフにも行きたいが、こればっかりは最低３人は必要やし、自分だけの思いつきの予定では無理やしね。

昨日に打って変わって
良い天気になりました。市のソフトボール大会はグランドコンディションが悪いので来週に順延
自治会の草刈りに参加…疲れました。
見違える程、河川敷が綺麗になりました。
終わってから
いつものコースを１０キロ ６分強／キロではしりました。
只今、散歩中

７キロ ６分弱／キロ で走った。
今、愛犬イチゴと散歩中
メタボ犬のだめ
ダイエット中

今日から試験勉強の開始
気が重くなりますが、行き帰りの電車で約３ヶ月半頑張ります。
ランは帰ってから少し走ろうかと思ってます。たぶん５ｷﾛになるやろうな…

最近、走ってない
一週間に一度のペースになっている。
日曜日に１４キロ、６分強／キロ 暑くて走れへんかった。まだ、暑さに順応できていない。

火曜日はゴルフ
相変わらずの下手さには自分自身も呆れる
水曜日はマガジンの日。電車で読んで帰るのが楽しみ

今、愛犬イチゴと散歩中

今日の天気予報は昼から雨、今はほんまに？って思うくらい晴天です。誰も傘なんて持ってない。
明日は、仕事！何時もやっらモチベーションがあがる曜日なんやけど…
今日も１日、悔いの無いように頑張ります。
帰りにゴルフの練習に行こうかぁ…

去年の今頃は一生懸命に行き帰りの電車で試験勉強をしていたんや！
そろそろ始めやなヤバいかも！