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katsu日記

katsu日記>掲示板

公開 ｜ メンバー数:6人

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  • from: katsuさん

    2012/09/26 22:12:40

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    ９月２６日

    ７ｷﾛ６分半／ｷﾛ流し二本

    ７ｷﾛ ６分半／ｷﾛ

    流し 二本

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    yurichan、

  • from: katsuさん

    2012/09/26 22:11:01

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    ９月２２日

    500m×812キロ6分／ｷﾛ強

    500m × 8

    12キロ 6分／ｷﾛ強

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  • from: katsuさん

    2012/09/20 22:27:14

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    ９月２０日

    ５ｷﾛ強６分／ｷﾛ強流し二本いい汗を流しそうめん。

    ５ｷﾛ強 ６分／ｷﾛ強
    流し 二本

    いい汗を流しそうめん。

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    2012/09/19 12:57:22

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    ９月１８日

    ラン５ｷﾛ６分／ｷﾛ流し二本体重移動がスムーズにできるようになった気がします。それから運動会のリストの作成…睡眠不足だ！

    ラン ５ｷﾛ ６分／ｷﾛ
    流し 二本

    体重移動がスムーズにできるようになった気がします。

    それから運動会のリストの作成…睡眠不足だ！

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    2012/09/15 12:10:55

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    ９月１５日

    久しぶりのインターバル500×6ﾄｰﾀﾙ12ｷﾛ頑張りました

    久しぶりのインターバル

    500 × 6

    ﾄｰﾀﾙ 12 ｷﾛ

    頑張りました

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    2012/09/13 22:44:02

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    ９月１３日

    走り始めは、気持ちよく走れたがラストになると汗が滴り落ちる。６ｷﾛ６分／ｷﾛ弱流し二本疲れた

    走り始めは、気持ちよく走れたが
    ラストになると
    汗が滴り落ちる。
    ６ｷﾛ ６分／ｷﾛ弱
    流し 二本

    疲れた

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    2012/09/09 21:43:15

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    ９月９日

    休日出勤でした。終わってから運動会の打ち合わせ７キロ強６分／ｷﾛ弱気持ちよく走れました。夜になると虫の音を聞くと秋を実感しますね。

    休日出勤でした。
    終わってから
    運動会の打ち合わせ

    ７キロ強 ６分／ｷﾛ弱

    気持ちよく走れました。

    夜になると
    虫の音を聞くと
    秋を実感しますね。

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    2012/09/09 13:09:44

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    ９月８日

    １２ｷﾛ６分／ｷﾛ強でお昼に走りました。散髪にいって〓練習にいき自治会３時から１０時あとは飲み会でした。

    １２ｷﾛ ６分／ｷﾛ強でお昼に走りました。
    散髪にいって
    〓練習にいき

    自治会
    ３時から１０時
    あとは飲み会でした。

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    2012/09/04 23:09:31

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    ９月４日

    ７キロ強６分／ｷﾛ弱ではしれました。昼と夜は違うね。やっぱり、夜は走りやすい

    ７キロ強 ６分／ｷﾛ弱ではしれました。

    昼と夜は
    違うね。やっぱり、夜は走りやすい

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  • from: katsuさん

    2012/09/03 19:07:31

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    ９月２日

    午前中は自治会仕事１５時からラン開始重いからだを揺さぶり１４ｷﾛ６分半／ｷﾛ暑さでしんどかったのか…二日酔いでしんどかったのか…なんとか走りきりました

    午前中は自治会仕事
    １５時からラン開始
    重いからだを揺さぶり
    １４ｷﾛ ６分半／ｷﾛ
    暑さでしんどかったのか…二日酔いでしんどかったのか…

    なんとか走りきりました。

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