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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年04月24日 10時57分18秒
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肌年齢ならぬ、あなたの<足年齢>はいくつ?その理由も聞かせて!
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。ただいま【春から『プチトレ』はじめようキャンペーン】を実施中です!コメント投稿でプレゼン
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
ただいま【春から『プチトレ』はじめようキャンペーン】を実施中です!
コメント投稿でプレゼントがもらえるチャンス♪ぜひこのテーマにコメントをしてキャンペーンに参加してくださいね!
▼\50名様にプレゼント/春から『プチトレ』はじめようキャンペーン
https://cs.beach.jp/scu/4zi3
キャンペーン期間:2024年6月21日(金)13時まで
それではテーマに参りましょう!
今回のテーマは、“足”です。「身体の老化は“足”から」と言われることがありますが、その理由をご存知ですか?
それは、身体は、歳を重ねると下半身から筋肉が減少していくから。
足が健康的で若々しくあれば、身体の老化を遅らせることができるかもしれませんね。
美容ケアでよく「肌年齢」という言葉を耳にするように、今回は自分自身の健康ケアとして、<足年齢>を一緒に考えてみましょう!
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肌年齢ならぬ、あなたの<足年齢>はいくつ?その理由も聞かせて!
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9zuh
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歩く・走る・曲げ伸ばしなどの能力的な部分、疲れやすさや痛み、見た目など、日常で感じることを基準に、自分の<足年齢>がいくつくらいか考えてみてください!
例えば…
・実年齢は、30代後半。ずっとスポーツをしてきたし、今もランニングや筋トレをしているので、周りの同年代よりは若いのでは…?足年齢は20代後半くらいかな?足だけ特別にトレーニングしているわけではなく、全身をバランスよく使うことを意識しています。
・40代ですが、足年齢は50代後半かも…。見た目の老化と、疲れやすさをすごく感じます。若い頃は平気でしたが1日立ち仕事をしていると、帰り道の階段がしんどいし、夜どっと疲れが来てソファから動けなくなります。むくみや冷えも気になります。「実年齢より若く!」とまでは言わないけど、実年齢くらいの足に近づきたいですね。
などなど、足における「できていること」「できなくなったこと」、実年齢との差、改善したいことや理想などもお聞かせください!
みなさんからのたくさんのコメント投稿をお待ちしています。
(「VITALコミュニティ」スタッフ)
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from: さくさん
2024年04月24日 20時08分41秒
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下半身に特化した筋トレしているので、実年齢位かなと思います。
以前は仕事した日の夜ふくらはぎが攣ったりしてましたが今は殆ど無くなったので。
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