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SIXPAD We are training for tomorrow.
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from: ほとけさん

2025/09/04 20:13:47

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今朝はパワースーツを着てウエストシェイプ/腹筋強化トレーニングを行いました。他には呼吸筋のトレーニングを7分、通勤の待ち時間にカールフレイズを行いまし

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たんぼマスター、 88、 ニコーッ、 あきひろ、 りん、

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from: ほとけさん

2025/09/04 20:13:47

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今朝はパワースーツを着てウエストシェイプ/腹筋強化トレーニングを行いました。他には呼吸筋のトレーニングを7分、通勤の待ち時間にカールフレイズを行いまし

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たんぼマスター、 88、 ニコーッ、 あきひろ、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/09/04 19:37:21

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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。VITALLIFEプロジェクトにご参加いただき、トレーニングを頑張られているチーム「ゆるトレ」

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たか、 たんぼマスター、 ろーる、 鯖野郎、 よっしぃ、 カカオ、 どなるど。、 よそみ、 カピバラ、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/09/04 19:37:31

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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。VITALLIFEプロジェクトにご参加いただき、トレーニングを頑張られているチーム「ボディメイ

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たんぼマスター、 88、 あきひろ、 びびあみ、 ニコーッ、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/09/04 19:37:46

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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。VITALLIFEプロジェクトにご参加いただき、トレーニングを頑張られているチーム「健康維持」

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たんぼマスター、 sarisari、 kin、 SS、 コウキン、 きょうへい、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/09/05 11:51:01

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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。台風が来ていますが、みなさんの地域はご無事でしょうか？雨や風で外に出れないときこそSIXPAD

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たんぼマスター、 88、 ニコーッ、 あきひろ、 ほとけ、 りん、

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from: あきひろさん

2025/09/04 11:51:18

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昨日は帰ってから、そして今朝はパワースーツで筋トレしました！level20で行いましたが、若干疲労が溜まってきている気がします朝のストレッチは気持ちが

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たんぼマスター、 88、 あきひろ、 ほとけ、 ニコーッ、 りん、 のんちゃん、

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from: びびあみさん

2025/09/04 09:06:28

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9/3分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分1回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.13■その他・ウォーキ

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たんぼマスター、 ナッツ、 ニコーッ、 りん、 あきひろ、

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from: たくてぃくさん

2025/09/03 22:30:33

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9/3メディカルコアトレーニングお風呂前にトレーニング。今日は調子が良くて前後8スタートからレベルを上げて13でフィニッシュ。自己記録も更新できました

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たんぼマスター、 りん、 鯖野郎、 ろーる、 カピバラ、 よそみ、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/03 20:54:25

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きょうもリハビリとしてのfootFITです。毎日続けています。今月も月間皆勤賞を目指します。

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/03 20:54:25

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きょうもリハビリとしてのfootFITです。毎日続けています。今月も月間皆勤賞を目指します。

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/03 20:54:25

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きょうもリハビリとしてのfootFITです。毎日続けています。今月も月間皆勤賞を目指します。

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/03 20:54:25

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きょうもリハビリとしてのfootFITです。毎日続けています。今月も月間皆勤賞を目指します。

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りん、

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from: ほとけさん

2025/09/03 19:35:10

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今朝はロードバイクで40kmほど低強度で走りました！夕方にはパワースーツを着てスクワット&ランジサーキット&コアバランスを行いました。基礎的な内容では

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たんぼマスター、 あきひろ、 りん、

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2025/09/03 19:35:10

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今朝はロードバイクで40kmほど低強度で走りました！夕方にはパワースーツを着てスクワット&ランジサーキット&コアバランスを行いました。基礎的な内容では

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たんぼマスター、 あきひろ、 りん、

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from: あきひろさん

2025/09/03 10:26:05

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今朝はフルベルトで全身、特に裏側を中心に筋トレしました基本level20で行いましたが、腕と太ももはlevel15くらいで行いました普段なかなか使って

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あきひろ、 ニコーッ、 yuki、 りん、 kin、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/09/03 09:57:47

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【快眠のためのヒント交換会🛏】あなたの睡眠の“工夫”や“お悩み”をシェアしよう！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。本日9月3日は「睡眠の日」だということを知っていましたか？『ぐっ(9)すり(3)』という語呂合

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影丸、 chiemoji、 ミック、 jun.ikuta、 タラリラリンチャム、 ALLEN、 りん、 おこめ、 myu、 フルーツ、 Peach Melon Cherry Fizz、 sarisari、 クロハ、 千尋、 てら、 おはぎ、 りりる、 ai、 みーさん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/09/03 09:57:47

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【快眠のためのヒント交換会🛏】あなたの睡眠の“工夫”や“お悩み”をシェアしよう！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。本日9月3日は「睡眠の日」だということを知っていましたか？『ぐっ(9)すり(3)』という語呂合

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影丸、 chiemoji、 ミック、 jun.ikuta、 タラリラリンチャム、 ALLEN、 りん、 おこめ、 myu、 フルーツ、 Peach Melon Cherry Fizz、 sarisari、 クロハ、 千尋、 てら、 おはぎ、 りりる、 ai、 みーさん、

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from: びびあみさん

2025/09/03 07:48:20

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9/2分■本日のCoreBelt2トレーニング・30分1回、23分1回、15分0回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.14■その他・ウォーキ

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ほとけ、 ニコーッ、 yuki、 りん、 kin、 あきひろ、

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from: あきひろさん

2025/09/02 23:57:14

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帰宅後はパワースーツでリカバリー中心にトレーニングを行いました。若干筋肉痛がきている気がしますが、ストレッチすると心地よいです今日もぐっすり眠れそうで

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ニコーッ、 りん、 kin、 あきひろ、

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from: たくてぃくさん

2025/09/02 23:33:29

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9/2メディカルコアトレーニング２０時にご飯食べましたが、まだ満腹感がありキツかったので、前後８のままでトレーニングしました😅食事量も気を付けたいと思

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たんぼマスター、 みかんん、 よそみ、 ろーる、 りん、 カピバラ、 kin、 鯖野郎、

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from: ほとけさん

2025/09/02 21:35:35

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今日は先日のレース疲れが残っているので軽めのトレーニング夕方に一緒にプランク⑤をパワースーツを着て行いました。その後40kmほどロードバイクで負荷は軽

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たんぼマスター、 ニコーッ、 yuki、 りん、 kin、 あきひろ、

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from: ほとけさん

2025/09/02 21:35:35

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今日は先日のレース疲れが残っているので軽めのトレーニング夕方に一緒にプランク⑤をパワースーツを着て行いました。その後40kmほどロードバイクで負荷は軽

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たんぼマスター、 ニコーッ、 yuki、 りん、 kin、 あきひろ、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/02 21:20:46

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仕事で疲れてもfootFITです。メッセージもいただきました。おやすみなさい

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/02 21:20:46

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仕事で疲れてもfootFITです。メッセージもいただきました。おやすみなさい

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/02 21:20:46

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仕事で疲れてもfootFITです。メッセージもいただきました。おやすみなさい

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/09/02 21:20:46

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仕事で疲れてもfootFITです。メッセージもいただきました。おやすみなさい

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りん、

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from: あきひろさん

2025/09/02 18:47:17

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今日は朝からフルベルトで筋トレを行いました早起きするのは少し辛いですが…早朝筋トレ後の達成感はやはり特別ですこのまま継続できるように頑張ります！

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たんぼマスター、 ニコーッ、 kin、 あきひろ、

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from: pasingさん

2025/09/02 17:50:47

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お題1【チーム「健康維持」】はじめましてpasingです。7月にメディカルコアを購入しました。トレーニングレベルは、15から始めて、今は18くらい。こ

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白クマ兄ちゃん、 あきひろ、 tomoko、 コウキン、 kin、 SS、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/09/02 14:21:08

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皆さんこんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の宮本です。9月に入りましたが（もう9月...？）、まだまだ暑い日が続きますね。前回の日記以降のトレ

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たか、 たんぼマスター、 kin、 鯖野郎、 たくてぃく、 よそみ、 ろーる、 カピバラ、 りん、

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