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katsu日記

katsu日記>掲示板

公開 ｜ メンバー数:6人

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  • from: katsuさん

    2009/10/11 00:07:17

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    １０月１０日

    時間走をやってみた
    ２時間に挑戦
    結果は ２０．２ｷﾛ
    自己最高
    20ｷﾛ 1時間58分30秒位だったと思う。
    2時間をきれた。
    めっちゃ！嬉しい！
    足の運びを変えたからか？15ｷﾛまでは、わりと楽に走れました〓。
    明日は、インターバル
    500 × 10〜20
    後はjog

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