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katsu日記

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公開 ｜ メンバー数:6人

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  • from: katsuさん

    2010/11/21 17:06:36

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    １１月２１日


    いつものコースで（希望が丘）走りました。行楽の方が多く挨拶をしながら走ってました。
    500 × 6 のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
    アップダウンがありシンドイ練習です。トータル 20ｷﾛ 平均6分/ｷﾛでした。
    500 は2分１0〜25秒といつもよりスピードが出なかった。

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    yurichan、

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