４日…夜勤の為、ランできなかった！
５日…夜勤明け 愛犬イチゴと散歩を２時間 半月板が損傷してるからスポーツ整形に行って診察・注射
６日…篠山ﾏﾗｿﾝ
２５ｷﾛから撃沈
歩かずに完走したがサブ４には遠く及ばず
約４時間１４分でした。課題の残るレースでした。
一応、４分短縮の自己ベストでした。
夜勤が多く体調管理が思うようにできなかったのが残念！これは市民ランナーの宿命かもね。