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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2024年05月24日 10時51分32秒
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「健康寿命と平均寿命の差」は○年！“元気に長生きするヒケツ”で大事だと思うことは？
こちらのクイズへの解答受付は終了しました。
正解発表はこちらから： https://cs.beach.jp/scu/110jr
コメント投稿は引き続き募集中です！
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みなさん、こんにちは！「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフです。
こちらのコミュニティでは、「元気・長生き」のために普段意識されていることや工夫されていることなどを中心に、みなさんにおしゃべりいただいていますね。
“長生き”の目安となる日本の「平均寿命」は、男性81.4歳、女性87.4歳（※）と言われていますが、これとは別に、「健康寿命」というものもあるということをご存じでしたか？
（※令和元年時点）
今回は、この「平均寿命」と「健康寿命」についておしゃべりしたいと思います！
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
「健康寿命と平均寿命の差」は○年！
“元気に長生きするヒケツ”で大事だと思うことは？
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
「平均寿命」は、0歳における平均余命、すなわち＜生まれてから亡くなるまでの時間＞を指す言葉。
それに対して「健康寿命」は、＜健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間＞のことを言います。
それでは、ここでクイズです！
この「平均寿命」と「健康寿命」、どのくらい差があると思いますか？
=+=+=+=+=+=
Q. 健康寿命と平均寿命の差は何年？
以下の中から、一番近いと思うものを1つお選びください。
1）約5年前後
2）約10年前後
3）約20年前後
▼投票はこちらから
▽投票・投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
投票締切：2024年6月7日（金）10：00まで
=+=+=+=+=+=
クイズにご解答いただいた後は、下部の「コメントする」ボタンから、元気に長生きする・健康寿命を伸ばすために必要だと思うことをぜひ聞かせてくださいね☆
すでに何か取り組まれている方は、どんなことをしているのか、ぜひ詳しく教えてください！
たとえばこんなふうに…
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■「健康寿命」という言葉を聞いたことはありましたが、どんなものなのか、きちんと理解できてはいなかったです。今まで健康のためになんとなく運動はしていましたが、より長く元気に動ける身体であるためにも、日頃から適度な運動を続けることが大事かもしれませんね。
■日本人はよく長生きだと言われているので漠然と安心していましたが、ただ長生きすればいいというわけでなく、「健康寿命」も意識して生活しないといけないなぁと思いました。やっぱり改善しやすいのは食事かな？カロリーや塩分、糖質などを控えて、バランスの良い食事を心掛けたいです。
■「歯は一生付き合うもの。大事にしなさい」と、父がいつも言っていました。おかげで、今でも1本も欠くことなく、自分の歯で食べられています。この先もいつまでも自分の歯で食べられる力を保っていきたいと思います。
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ほかの方のコメントをご覧になって「確かにそれは大事ですね！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/210as
「健康寿命についてもっと知りたい！」と思った方は、以下のコラムもぜひチェックしてみてくださいね！
https://cs.beach.jp/scu/11030
クイズの正解は、解答締切後、６月上旬ころを予定しています。楽しみにお待ちくださいね。
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ）
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コメント: 全190件
from: 野うさぎさん
2024年06月10日 10時05分56秒
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健康寿命を延ばすために、ストレスのない、毎日と
食事は、良く噛んでたべること。
と言っても、ひと口のご飯を20~30回噛むことって、大変です。
右の歯で噛んだり、左の歯で噛んだりしているうちに、もう、口の
中は、空っぽになっています。
意識して、良く噛んで食べることにしています。(^^♪
from: マーサさん
2024年06月07日 20時32分02秒
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健康で長生きできたら とても幸せな事だと思います。平均寿命まではまだ先の先の話です。 病院へは定期的に通っていますが 今はそれなりに元気で生活できています。くよくよせず おいしいもの食べる事が長生きの秘訣かな。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年06月07日 15時39分54秒
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2）約10年前後、正解でした!
平均寿命…男性：81.4歳、女性：87.4歳
健康寿命は…男性：72.68歳、女性：75.38歳📝
健康寿命を伸ばす為の、取り組みの重要性を改めて感じました!🍀
from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2024年06月07日 13時55分55秒
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＼クイズ正解発表！／健康寿命と平均寿命の差は何年？
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
先日よりスタートしたテーマ＜「健康寿命と平均寿命の差」は○年！"元気に長生きするヒケツ"で大事だと思うことは？＞に、たくさんの投票とコメントをお寄せいただき、ありがとうございました！
こちらで実施していたクイズへの解答受付は、6月7日（金）10：00をもちまして、締め切らせていただきました。
「健康寿命」と「平均寿命」にどのくらいの差があるのかを当てていただいた今回のクイズ。
さっそく正解を発表したいと思います！
・・・・・・・・・・・・・
Q. 健康寿命と平均寿命の差は何年？
・・・・・・・・・・・・・
正解は...
2）約10年前後 でした！
令和元年時点での、「平均寿命」は、男性が81.4歳、女性が87.4歳。
それに対し、「健康寿命」は、男性が72.68歳、女性が75.38歳。
つまり、男性女性ともに、10年前後に渡り、健康上の問題を抱えながら日常生活を送っていることに...。
「健康寿命」を延ばすための取り組みとして、適度な運動をする、バランスの良い食生活を心掛ける、しっかり睡眠をとる、歯や口腔内の健康を維持する...など、日々の生活をちょっと見直すことから始められるものもたくさんあります。
「健康寿命」を延ばして、元気に長生きしたいですね！
▽詳しくは、ぜひ以下のコラムをご覧ください☆
https://www.taiyo-seimei.co.jp/net_lineup/colum/basic/030.html
クイズは終了いたしましたが、コメントは引き続きご投稿いただけます。
正解・解説をご覧になったご感想や、「同感です！」「確かにそうですね！」と思ったコメントへの返信・拍手などもお待ちしています♪
▼テーマ詳細とコメントの閲覧はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/610aw
それでは、次回もどうぞお楽しみに！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）
from: りりかさん
2024年06月04日 09時58分43秒
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体力的な面も大切ですが、精神的に助け合える人を持っておくことも大事かなと。
いつも誰かとおしゃべりできる人は持っておきたいです。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年06月02日 21時24分42秒
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バランスの良い食事や、定期的な運動の他、自分が楽しめること・モノを見つけて、脳の活性化や幸せホルモン(セロトニン)を増やし、心身の健康に繋げたいです🎵🌱🌅
from: たたここさん
2024年06月14日 18時47分39秒
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本当、１０年って大きいですね
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