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from: dosanko龍幻堂さん

2010年02月27日 17時12分21秒

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ぐるっと東海エコめぐり 20100220(vol.99)

<オープニング>皆さん、こんにちは。下川みくにです。「中部電力presents下川みくにのぐるっと東海エコめぐり」、きょうもスタートいたしました〜。さ

<オープニング>
皆さん、こんにちは。下川みくにです。
「中部電力presents 下川みくにのぐるっと東海エコめぐり」、きょうもスタートいたしました〜。
さて、皆さんは疲れやストレスが溜まったとき、どんなふうに解消していますか?寝る、とかそしてマッサージに行く、え〜、ゆっくりお風呂に入る、といったからだをいたわる系から、甘いものを食べる、え〜、豪華なご飯を食べる、お酒を飲む、栄養ドリンクを飲む、といった飲食、ほかにも運動する、とか、え〜、お買い物をする、気の合う人たちとしゃべる、え〜、そして趣味に没頭するとか、え〜、遠くへ出かける、音楽を聴く、とか、ほんと、人によってあると思います。
え〜、例えば、疲れていて寝る場合、いつものプラス2時間ほどの睡眠が、え〜、最適だそうで、寝すぎは良くない、とか。また、適度な運動は逆に疲労回復に効果的、だそうです。え〜、それから、リラックスしたいときは38度から40度ぐらいのちょっとぬる目のお風呂に20分ほど浸かるのが良いそうですよ。
え〜、また、食に関していえば、頭を使ったときに甘いものを、え〜、適度に摂るのは、え〜、一時的に効果があるそうです。え〜、糖質に含まれるブドウ糖が脳のエネルギー源となるそうですよ。まぁ、でも食べすぎは禁物ですよね〜。え〜、あと、体が疲れているときはお酢や柑橘系・梅干などに含まれるクエン酸が良いそうです。ま、このようにせっかくね、ストレス解消するなら効果的な解消法を心がけていきたいですよね。
え〜、ちなみに、わたしのリラックス、え〜、方法といえば、最近でいえば柔軟体操ですかねぇ〜?えっと、1週間前まで舞台の公演があったんですが、その舞台の共演者の方に教えてもらったんですけど、インナーマッスルのこう、鍛え方とか、あとやっぱり女性はどんどんこう、体のラインとかも変わってきたりとかするので、そのウエストの作り方とか、え〜、そういうのをいろいろ教えてもらったので、あの〜、お風呂に入ったあとの柔軟体操とかやったりするんですけど、まぁ、体も温まるし、あとねぇ、やっぱりやってくうちに体がほんとに前より柔らかくなってって、体が軽くなるんですよね、朝。なので、ちょっとね、こう最近、ちゃんと柔軟体操をやってなかったので、もう教えてもらってからまたいまちょ、ちょっとずつはやっているんですけれども、あの、わたしのいまのリラックス方法は体を動かすことですかねぇ〜?
ねぇ、でもだんだんねぇ、温かくなる時期ですが、ま、季節の変わり目は体調とかね、崩しやすい時期でもありますので、あの、疲れやストレス、ちょっと溜まってるなぁ、と感じたときは早めに解消して元気に毎日過ごしていきましょうね。といってもなかなか難しいかもしれませんが、たまには自分もいたわってあげましょう。
さあ、「中部電力presents 下川みくにのぐるっと東海エコめぐり」、え〜、エコというキーワードをもとにここ東海地方のいろんな物や人・取り組みなどを毎週紹介しながらぐるっと東海3県を回っちゃおう、という番組です。皆さんからもエコな情報など、いろんなメッセージ、募集しています。ぜひ番組までメール、お送りくださ〜い。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
で〜す。
さあ、そして、きょうは「下川さんの10の質問」のコーナーには、mihimaru GTが登場してくれます。お楽しみに。
それでは、「中部電力presents 下川みくにのぐるっと東海エコめぐり」、ここからの45分間、下川みくににお付き合いください。

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from: dosanko龍幻堂さん

2010年02月27日 17時15分34秒

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「Re:ぐるっと東海エコめぐり 20100220(vol.99) 」
<下川さんの10の質問>(続き)
下川:うんうん。あの、ちなみにわたしも『ショーシャンクの空に』大好きですね。何度でも観たくなる映画だな、って思います。はい。
さあ、そして来週、2月24日にはニューアルバム『mihimalogy』がリリースということで、このタイトルはどういう意味なんですか?
hiroko:え〜、このアルバムはですね、5枚目のアルバムなんですけれども、まぁ、1枚目の『mihimarhythm』ですね、2枚目は『mihimalife』、『mihimagic』、『mihimarise』、『mihimalogy』と。
miyake:いや、ややこしいですねぇ。
hiroko:もう、ややこしい。
miyake:はい。
hiroko:ねぇ。
miyake:うん。
hiroko:あの〜、今回はまぁ、『mihimalogy』っていうことで、これはまぁ、“mihimaru学”的な・・・感じなんです。
miyake:あぁ、学。テクノロジー的な・・・。
hiroko:はい、そうです。
miyake:意味合いですね。
hiroko:はい。
miyake:まぁ、あの〜、やっぱりこう、ま、こう、シリーズなんでね、いままでこう、mihimaru GTってこう、ヒップホップっていうジャンルでこう、なんか自分たちのオリジナルをですねぇ、あの、突き詰めてやってきたわけなんですけれども。
hiroko:はいはい。
miyake:まぁ、更にね、従来のアルバムよりも今回更にmihimaruの良さだったりオリジナリティーみたいなものをですね、もっと、あの〜、深く追求して、で、よりなんかこう、重みのあるアルバムにしたい、ということで、今回まぁ、あの、『mihimalogy』というね、こう、mihimaru学的なものをですね、皆さんに発表する気持ちで、このタイトルをつけさせていただきました。
下川:このニューアルバム『mihimarlogy』にキャッチフレーズを付けてください。
hiroko:“これぞヒップホップmihimaru学”です。
下川:ありがとうございます。さあ、そして4月からは、え〜、全国ツアーがスタートということで、愛知県での日程を教えてください。
hiroko:え〜、今年も名古屋に行けるということなんですが。
miyake:はい。
hiroko:え〜、6月18日に、金曜日ですね、名古屋国際会議場センチュリーホールでライブします。
miyake:はい。
下川:え〜、では、え〜、最後はですねぇ、あいうえお作文です。え〜、ライブへの意気込みを「み」「ひ」「ま」「る」で表現してみてください!
hiroko:みんなで、ひょっこり・・・
miyake:(小声で)ひょっこり?
hiroko:満タンパワーで・・・
miyake:(ささやき声ぐらいの声で)満タンパワー・・・(苦笑)。
hiroko:ルルルルル。
miyake:(苦笑)
下川:(苦笑)ありがとうございました(笑)。
hiroko:はい。ということで、え〜、いろいろ聞いていただいてありがとうございました。
miyake:はい。
hiroko:え〜、それでは最後にですね、え〜、mihimaru GTからみくにさんに一つ質問があります。
miyake:・・・うん。
hiroko:え〜、わたしhirokoはですねぇ、最近女子力をこう、UPさせたいなぁ、と思うんですが、え〜、みくにさんはですね、あの〜、なんか女子力を上げるためにですね、なんかやってることがあれば教えていただきたいな、と思います。
miyake:うん。
hiroko:それでは、mihimaru GTのhirokoでした〜。
miyake:miyakeでした〜。
・・・

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