…と明らかに言えるすっ飛び水槽車(大型)、あまりに横着なので晒します。
11時50分あたりに東名高速の下り線を走り寄ってきたオドレじゃ、コラぁ!!
なんてったって時速100kmを超して走る大型なんて、普通に考えてもおかしい!!
そのクサレ大型のナンバー。

佐賀800 か 15-24

「マルヤマ水産」なんて文字を側面後方につけながら追越車線を駆け抜けるわ、車線変更でろくにウインカーを使わないわ、あのノリで佐賀まで帰るんか？
マルヤマ水産っていうのはクライアントか社名か知らないが、仮にもそういうナマエを付けたクルマを転がしているんだから、ちょっとは考えろやって〜の。

あ〜ゆ〜のはまさにトラッキングの面汚し。
佐賀ではなくて地獄の闇に帰ってくれ。

＜金曜日（26日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週は「お掃除術」と題してお送りしました。

いろんなお掃除術、ご紹介しましたが、わたしの家に常に装備しているのは重曹水ですね。あの～、スプレーボトルにこう、入れてあらゆるところに使ってるんですけれども、例えばキッチンだと生ゴミにスプレーすれば臭い消しになるし、布巾（ふきん）や、あと、まな板にスプレーすれば除菌・消臭にもなるし、え～、お風呂場だとバスタブの湯垢、あと...、排水溝にスプレーしてお酢をね、ちょっと加えると汚れがすごくきれいになりますよ。あと、リビングだとカーテンと、え～、ソファーの臭い消しで吹きかけたりしてますね。え～、重曹水はかなり重宝してます（微笑）。重曹と水とスプレーボトルしか使わないのでお財布にも体にも優しいですからね、あの、ぜひ皆さん、お試しください。
あと、え～、重曹をですね、小瓶に入れてアロマオイルを数滴たらして下駄箱に入れるんですけど、あの～、嫌な臭いを取ってくれて芳香剤にもなります。こちらもぜひ試してみてください。え～、わたしのようにね、ちょっと掃除が苦手な方はぜひ重曹、おススメします。

それではここでいただいたメール、ご紹介しましょう。こちらは三重県松阪市の　まこちゃん　からいただきました。
「春は道路には水色やピンクのピカピカのランドセルを背負った小さな子どもたちと初心者マークを付けたピカピカの新車に乗った免許取りたての人たちを多く見かけますよね。お互い初めての通学と通勤だと思いますので、交通事故には本当に気をつけてほしいと思いますねぇ。」
といただきました。
いや、ほんとにそうですよねぇ。小学校1年生の子どもたちは毎日の通学も大仕事ですよね。あの、朝ね、急いで車を運転している方も多いと思いますが、小さい子どもたち（を）見かけたら一息ついて安全運転、心がけていただきたいと思います。あと、それからエコ運転にも挑戦してみてください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。来月・5月は「ペット」と題してお送りしていきます。あなたが飼っているペットにまつわるエピソード、好きな動物など、ぜひ教えてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！

＜木曜日（25日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「お掃除術」です。

お部屋もリフレッシュしたい！...そんな春、お掃除で家じゅうをピカピカにしてください。そして、家じゅうがきれいになったら家の中にあるものもピカピカにしてみましょう。さあ、きょうのエコなお掃除術は"キッチン用品をピカピカに"。
まずは、使っているうちに曇ってしまうガラスの器。レモンを絞ったあとの皮に塩を含ませ、それを使ってガラスの器をこすり、しっかりと水で流せばピカピカになります。また、湯飲みなどの茶渋はミカンの皮の白いほうに塩をつけてこすり、水で洗い流せば茶渋が取れます。
かわって、まな板。レモンの絞り汁をキッチンペーパーなどに含ませ、まな板を拭けばきれいになります。レモン汁の代わりにお酢でもOKです。
レモン汁やお酢はキッチン家電の掃除にも役立ちます。例えば、電子ポットやケトルの水垢を取りたい場合はお湯を沸かしたあとレモン汁やお酢を入れて半日ほど置いておくと水垢が落ちます。レモン汁やお酢を入れた水を沸騰させても同じ効果が得られるとか。そのほか、リンゴの皮や芯でも代用できるそうなんですが、リンゴの皮は鍋の黒ずみを取る際も使えます。鍋に水とリンゴの皮を入れて沸騰させるだけ。黒ずみをこすればきれいになります。
え～、話をレモン汁とお酢に戻しまして、コーヒーメーカーの掃除の際、レモン汁やお酢を水で10倍ほどに薄めタンクにセットしてスイッチオン。あとは水を入れて洗い流せばコーヒーメーカーのお湯の通りが良くなるそうです。
果物の皮って意外といろんなところの掃除に使えるんですよねぇ。無駄なく使い切る、エコだけではなくて単純に便利ですよねぇ。皆さんもぜひ活用して家じゅう（を）きれいにしてください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ聞かせてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
メールのあて先は
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です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい！

＜水曜日（24日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「お掃除術」です。

お部屋もリフレッシュしたい！...そんな春、お掃除で家じゅうをピカピカにしてください。さあ、きょうのエコなお掃除術は"キッチンをピカピカに"。
汚れがちなガスコンロやシンク周り、ほかにも冷蔵庫の中や換気扇のお掃除には缶に残ったビールや飲み残しのビールが使えます。ビール党のわたしにピッタリの掃除法ですねぇ～～。え～、布に残ったビールを含ませて拭くだけでOK。ビールの臭いもしばらくすれば消えます。アルコールなので除菌・殺菌・消毒効果もありますよ。
そのほか、シンクがピカピカになるものといえば大根の切れ端。ステンレスのシンクを大根の切れ端でこするときれいになります。汚れがしつこい場合はさらにレモンの皮でこすってみてください。それから、レモンの皮やミカンの皮はコンロの脂汚れを落とすのにも使えます。皮から出る汁を魚焼きグリルの網の部分に塗っておくと魚を焼く際に網に魚がくっつきにくくもなりますよ。レモンやミカンの皮は結構重宝しますねぇ。
また、コンロの魚焼きグリルの掃除の際はお茶葉が活躍します。お茶を淹れ終った出がらしと水を魚焼きグリルの脂受けのところに入れて置いておくだけ。魚の臭いも取ってくれるので便利です。
このように、いつもは捨ててしまうようなものでも使い方次第で素晴らしい能力を発揮してくれます。捨てる前に何かに使えないかなぁ？と考えてみるのも楽しいかもしれません。あなただけのエコな掃除法、ぜひ編み出してみてください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
それから、「がんばれエコリーマン！」のBlog、わたし、下川みくにからのメッセージや写真を掲載していますのでご覧になってみてください。Blogからメッセージを送ることもできます。Blogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。

＜火曜日（23日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「お掃除術」で～す。

お部屋もリフレッシュしたい、そんな春。お掃除で家じゅうをピカピカにしてください。きょうのエコなお掃除術は"畳をピカピカに"。
まず、畳をきれいにする前に掃除機で畳の目に詰まったゴミやほこりを吸い取ってください。その際は目に沿ってかけるのが鉄則です。そのあとに乾拭きで雑巾がけをします。畳の拭き掃除は基本乾拭きで行ないましょう。汚れが気になるときは固く絞った雑巾で水拭きをしてみてください。水拭きをする際にバケツ1杯の水におちょこ1杯ほどのお酢を入れると黄ばみ対策にもなります。拭き掃除の際も畳の目に沿って、を忘れずにお願いいたします。
それから、この番組でも何度かご紹介していますが、お茶殻を使った掃除法もあります。お茶殻を湿らせてギュッと絞ったあと、畳に撒きます。それをホウキで掃きとってください。え～、その時のコツはすばやく掃きとること。この方法はカーペットなどでも使えます。カーペットにお茶殻を撒くときは乾燥したものを使ってください。
そのほか、お茶殻ではなくお茶を使った畳の掃除法もあります。畳が古くなって黄ばんでしまったときは抹茶を使ってみてください。お湯で溶いた抹茶を雑巾に含ませて、固く絞って畳を拭きます。すると、緑色が多少復活します。この際も畳の目に沿って拭いてください。
お茶やお茶殻はさわやかな香りもするので掃除したあとは気持ちいいですよ。家にあるもので簡単エコ掃除、ぜひお試しください。

それではここでメール、ご紹介したいと思います。カツオ　さんからいただきました。
「4月から変わるのは姪っ子が中学生になることです。」
といただきました。メール、ありがとうございます。え～、わたしのですね、甥っ子もこの春から小学生なんですよねぇ～。子どもの成長、ほんとに早いです。カツオ　さんの姪っ子さんやわたしの甥っ子が大人になったとき住みやすい環境を作ってあげるのが今のわたしたちの役目ですよねぇ。これからのね、未来の子どもたちのためにも小さなことからコツコツとね、一緒にエコアクション、起こしていきましょう。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。
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＜月曜日（22日）＞
おはようございます。下川みくにです。今週も「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、スタートです。
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お部屋もリフレッシュしたい！...そんな春。お掃除で家じゅうをピカピカにしませんか？
さあ、きょうは"フローリングをピカピカに"、エコなお掃除術、ご紹介したいと思います。面積が大きい床がきれいにだとお部屋のピカピカ度もアップします。特にフローリングの床は汚れが意外と目立つので普段から磨いてきれいな床を保ちたいものですが、ワックス剤を使わなくても床をピカピカに磨くことはできます。
たとえば、お米のとぎ汁。お米のとぎ汁で雑巾がけをしてみてください。とぎ汁に含まれている糠（ぬか）が天然ワックスの働きをしてくれるのでピカピカになります。ポイントは木目に沿って拭くこと。え～、また、米糠があるなら、米糠をガーゼ袋に入れて磨くとよりワックス効果が上がります。
それから、お酢もフローリング掃除には最適です。スプレー容器にお酢と水を1対1の割合で入れて、スプレーで床に吹きかけながら拭いて、さらにモップなどで乾拭きすればサラサラの床になります。ポイントとしてはクエン酸ではなく穀物酢を使うこと。クエン酸だとフローリングを傷めてしまう可能性があるようです。
毎日お料理する方ならお米のとぎ汁は毎日出るものですし、お酢もほとんどのご家庭にあると思います。こういった身近なものを使ったエコなお掃除法はいかがでしょうか？

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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ちょうど1か月ぐらいの遅れでようやくの「エコリーマン！」の更新です（＾＾；
沖縄に行った時の更新も途中で止まっておりますが（‐‐；）
こっちはいま始めても2か月遅れか。
いい具合にPCをつぶして復帰して、こんどはMS　Wordをまっとうに入れられない（ライセンス関係のほうが厳しくなっているので）からどうしよ～か、って感じです。
古いも古い、そんなバージョンのでも入れようかな？
…あ、ちゃんと買えって!?

4月22日の週から後の「エコリーマン！」の更新は来週いっぱいまでかかるでしょうね、うん。
お楽しみにされていた方がどれぐらいになるのか、いまではもういないにしても、記録として残すつもりでやっていますから、遅れてもします。

＜金曜日（19日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週は「靴」と題してお送りしました。

靴は日ごろのお手入れが大切、ということで、え～、革靴の場合は靴ブラシでほこりや汚れを落としたり、たまにクリームやワックスを塗っておくと長持ちしますよ～、とお話ししましたが、新しい靴を履くと靴擦れができてひどくなると皮がむけちゃったりしますよねぇ。え～、足が絆創膏だらけの人、いませんか？
でも、これを簡単に防ぐ方法があります。あの、わたしは新しい靴を買ったときはいつもやっている方法なんですけれども、あの～、靴擦れの原因は摩擦なので、その摩擦抵抗を減らしてあげればいいんですね。で、使うものは固形石鹸、これだけです。あの～、100円均一などで3個100円で売られていたりしますが、あの、それで十分です。で、その石鹸を靴擦れができやすい部分、かかとやくるぶしが当たるあたりにこすりつけるように塗るだけなんです。簡単ですよね？あの、夏にサンダルを履く女性の方にもおススメしたいと思います。これで靴擦れとはオサラバできますよ。
なので、新調した靴、履きなれるまでちょっとね、この手も使いつつお仕事バリバリ、頑張ってください！

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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＜木曜日（18日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「靴」です。

暖かくなってジョギングが気持ちいい季節になりました。今年こそは運動するぞ、とこの春にジョギングシューズを買った方もいるのではないでしょうか？え～、ぜひ無理をせずにジョギングを習慣づけられるように頑張ってください。
ジョギングを習慣化するためにはできるだけ同じ時間帯に行うのがベター。特におススメなのが朝です。早朝の時間帯にランニングを行うと一日中代謝が高い状態が続くので、日中のちょっとした運動、え～、徒歩や階段の上り下りなどでも脂肪が燃焼されやすくなるんだそうです。朝寝ていたい気持ちもわかりますが、日が昇るも早くなってきたことですし、1時間早く起きてジョギング、始めてみませんか？
え～、そしてジョギングを始めるさいは次のことに注意してください。
・慣れていない場合はゆっくり走ってください。最初は5分走って2分歩く、それを繰り返し30分ほど、これぐらいのペースから始めるのがいいかもしれません。
続けているうちに長い時間走れるようになると思うので、自分のペースがつかめるまではのんびりと走ってたまには歩いてください。
それから、
・毎日走らないこと。
2日ほど間隔を開けるなど、ジョギングをするスケジュールにも余裕を持ってください。ジョギングは足に負担がかかるので、気持ちに余裕があっても体が悲鳴を上げる時があります。
あとは
・靴選びも大切です。
自分のサイズに合ったものを選ぶのはもちろん、ジョギング初心者の方はクッションがしっかりした足への負担が少ないものを選んでください。
新緑の中など、春の日差しを風を浴びながら走るのはとっても気持ちがいいものです。決して無理をせずに楽しむこと、これは一番ですね。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、え～、新年度の決意など、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！

＜水曜日（17日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「靴」です。

靴を収納しておくシューズクローゼットや下駄箱、ほとんどのおうちは玄関を入ってすぐのところにあるので、玄関の顔となる個所でもありますが、臭い対策、大丈夫ですか？玄関、臭っていませんか？
下駄箱や靴専用の消臭剤はいろいろありますが、環境にも優しくお財布にも優しいエコな消臭法、試してみてはいかがでしょうか？まずはいろんな場面で使える万能な重曹。消臭でも大活躍してくれます。小瓶や箱、伝線したストッキングなどに重曹を入れ、それを下駄箱の隅に置いたり靴の中に入れておくだけで消臭パワーを発揮してくれます。その効果は3か月ほど続きますが、消臭効果がなくなったらそのあとはお掃除に使えるのでさらにエコです。
それから、コーヒーかす。淹れ終ったコーヒーのかすを乾燥させ、これも容器に入れたり布などに包んで下駄箱の中に入れておくだけで嫌な臭いを消してくれます。こちらは１か月ほど効果が続きます。コーヒーかすと同じく、緑茶や紅茶の茶葉も消臭効果が期待できます。いつも捨ててしまっているコーヒーかすや茶葉もぜひ活用してみてください。
ほかに、下駄箱の臭いを、え～、消してくれるものといえば、炭。炭にあいている穴の中に臭いが吸着して臭いを消してくれます。１か月に１回ほど天日干しをすれば繰り返し使えますよ。備長炭や竹炭のほうが効果が高いようです。そして、靴の臭いを消してくれるものといえば、10円玉。10円玉には銅が混じっていますが、この銅に消臭効果があります。履き終わった靴の中に数枚10円玉を入れておくと靴の臭いが取れるとか。新聞紙を丸めて入れておくのも効果がありますよ。
こういったエコ消臭法で靴や下駄箱の嫌な臭いとサヨナラしましょう！

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ聞かせてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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