＜金曜日（12日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、今月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」でした。
 
リビングの照明器具、え～、わたしの家にはですねぇ、天井についているシーリングライトのほかに3つありますね。え～、食事のときはシーリングライト、で、本をゆっくり読みたいときは直接照らしてくれるスポットライト、あと、それ以外は床に、え～、置いてあるフロアライト。
あと、あの～、スポットライトを間接照明にして使ったりもしてますね。あの、間接照明ひとつでも、壁とか天井に光が当たってその反射光で柔らかい光を広げてくれるんですよ。なので、リラックスしたいときとか、あと、お風呂上がりにゆったりしたいときにはあの、おススメですね。わたし、いつもそうしているんですが、プラスそこでアロマオイル…を垂らして使える照明もあるので、そういう照明も使うとより心地いい空間、え～、作れると思いますよ。
生活には欠かせない照明ですが、あの、照明のその、電力量っていうのはほんとに使う人次第で、もし同じ作り、そして同じマンションに住んでいても全然大きく変わってくるものだと思うんですけどね。なので、無駄にね、している場所はないか、こまめにね、チェックしつつ上手に照明、使いこなしましょう。
 
さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。10月は住まいをテーマにお送りしています。皆さんが住んでいるおうちについて、理想の住宅など、ぜひ教えてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。皆さんからいただいたメールは毎月最終金曜日にご紹介させていただきます。
え～、そして、わたしからのお知らせです。え～、近づいてまいりました。ライブなんですけれども、10月20日・土曜日に幕張メッセイベントホールにて行われます「アスキーメディアワークス20周年アニバーサリー　電撃ミュージックライブ」、こちらの出演も決定しています。とっても懐かしい楽曲をお届けしたいと思ってますので、ぜひぜひお友達とお越しください。会場でお待ちしています。詳しい情報はわたしのオフィシャルHPでチェックしてみてください。
 
それではまた、来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。
 

＜木曜日（11日）＞
 おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」で～す。
 
最近は室内のリビングに加えて庭やバルコニー・屋上などに快適な空間を作ってアウトドアリビングとするお宅も増えているみたいですねぇ。天気のいい日はここでお昼ご飯を食べたり本などを読んでのんびり過ごしたり、と開放的でいいですよねぇ。わたしもあこがれます。
さあ、そんなアウトドアリビングのレイアウトに欠かせないのが植物。ガーデニングを施せばさらに居心地のいい空間になることは間違いないでしょう。アウトドアリビングでのガーデニングのポイントとしては無理していろいろな種類の植物を植えないこと。植物の手入れは意外と大変です。見栄えよりも大切に育てることを前提に植物を植えたほうが後々の外観が良くなります。最初は葉の形や色を楽しむリーフガーデンや比較的育てやすい多肉植物を寄せ植えする方法などがおススメです。
それから、最近は家庭菜園で野菜を作っている方も増えていますよねぇ。お庭はあるけど活用していない、という方はこれから来年の春にかけて庭を整備して家庭菜園を始めてみる、なんていかがでしょうか？
そのほか、屋上があるお宅だったら屋上緑化がおススメ。屋上緑化なら断熱効果で冷暖房の省エネにもなりますし、建築物の保護や雨水流出の緩和にも効果があるようです。そして、何より景観がグッド。
ガーデニングや家庭菜園は体を動かす良い機会になりますし、ちゃんと世話をすれば確実に応えてくれる植物に愛情を注ぐのも楽しいと思います。屋外に使っていないスペースのあるお宅はぜひアウトドアリビング、作ってみてはいかがでしょうか？
 
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それから、「がんばれエコリーマン！」のBlog、わたし、下川みくにからのメッセージや写真を掲載しています。ぜひご覧になってみてください。Blogからメッセージを送ることもできます。Blogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい！
 

＜水曜日（10日）＞
 おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」で～す。
 
家族が長い時間を過ごす場所だからリビングには節電ポイントがたくさんあります。例えばテレビ。見ていないときはこまめに消したり主電源をオフにするのはもちろん、ボリュームを調整したり画面を明るくしすぎないようにしましょう。映像調整を最大から標準にするだけでも節電・節約になりますよ。また、画面が汚れていると見にくくなりますので、こまめにディスプレイも掃除してください。
パソコンも同じです。使っていないときは主電源から切り、画面の明るさ調整をすると消費電力を抑えることができます。それから、DVDやBlu-rayレコーダー、クイック機能などの機能がついている場合はオフにしておくと待機消費電力を節電できます。エコモードがついている場合は活用しましょう。
最近はテレビの大型化が進んでいて消費電力は増えている模様。ある調査によると、テレビを消すことによる節電効果はエアコンの1.7倍という試算も出ています。家にいるときはさみしいのでテレビをつけっぱなしにしているという方も多いと思いますが、見ていないときはテレビを消すようにしましょうね。
そして、これから寒くなってくると暖房器具の使用量が増えます。エアコンを使うときは設定温度20℃でお願いいたします。エアコンとこたつやホットカーペットなどを併用したり扇風機で空気を循環させたり重ね着をしたり、いろんな方法で暖を取って上手に節電してください。
リビングに長時間いるとついつい無意識のうちにいろんな家電を使ってしまい消費電力が増えてしまいますが、ちょっとした心がけで抑えることができます。きょうからちょっと家電の使い方を気にしながら生活してきませんか？
 
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＜火曜日（9日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」です。
 
快適なリビング作りに欠かせない物といえば照明。照明ひとつでお部屋の印象は驚くほど変わるものです。リビングは多目的に使われる場所でもあるので、シーンや使い分けができる照明を選ぶといいかもしれませんねぇ。
皆さんのお宅のリビングには照明器具、いくつありますか？天井についているシーリングライト・全体照明だけ、というご家庭も多いと思いますが、そうすると部屋の雰囲気が単調でいつも同じ明るさになってしまいます。なので、シーリングライトに加えて床に置くフロアライト・部分照明、そして一部だけ照らすスポットライト・直接照明といくつかあると便利です。例えば、家族全員が集まって食事を摂ったりするときはシーリングライト、テレビを見るときはフロアライトだけ、本を読むときはフロアライトとスポットライト、ちょっと静かに過ごしたいときはスポットライトだけ、というように用途や気分によってライトを使い分けるとガラっと雰囲気も変わりますし節電にもなります。
そして、節電においては長寿命・省電力で熱くならないので安全性も高いLED照明がおススメです。例えば白熱電球60ワットに相当する明るさのLED電球の消費電力はおよそ10ワット。80％の消費電力を削減できることになりますね。いま使っている白熱電球や蛍光灯をすぐにLEDライトに替える必要はないと思いますが、寿命が来て買い替える場合はLED電球、チェックしてみてください。とはいえ、照明の消費電力量は使うわたしたちの心がけ次第。誰もいない部屋や廊下・洗面所などのなどの照明はこまめにオフにして、人がいる部屋でも無駄に明るくないかを気にして節電していきましょう。
照明を上手に使いこなして快適な空間、演出してくださいね。
 
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＜月曜日（8日）＞
おはようございます。下川みくにです。今週も「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、スタートです。
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さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」です。
 
家族が集まるスペース、リビング。家にいるときの生活の中心になっているご家庭も多いと思いますが、家族が集まるスペースだけあっていちばん汚れやすいのもリビングかもしれませんねぇ。日ごろから入念にお掃除しておきたい場所でもありますが、え～、掃除機をかける際はちょっとした気配りもお忘れなく。
掃除機はスイッチを入れた瞬間がいちばん電力を消費するので、電源のオン・オフを繰り返さずに済むように周りを片付けてから一気に掃除機、かけるようにしましょう。そして、掃除機をかけるときのポイントなんですが、力を入れてかけたほうが、え～、よくゴミやほこりが取れそうなイメージ（が）ありますが、力を入れても吸引力は変わりません。それから、ノズルを速いスピードで動かす方も多いと思いますが、それも逆効果。力をあまり入れずにゆっくりとかけるようにしましょう。
そして、特に入念に掃除機をかけたい場所といえばカーペット。食べこぼしや髪の毛・ほこりやダニなど、ゴミがたまりやすく汚れやすいので丁寧に掃除しておきたいですよねぇ。しっかりとゴミを取りたい場合、一畳分のスペースにつき1分を目安にしてください。縦方向にノズルを動かしたら次は横方向、というように両方向からしっかりとかけるようにしましょう。それから、掃除機内にゴミが溜まっていると吸引力が弱まって余計な電力がかかってしまいます。紙パックやダストカットのゴミは溜めないようにしましょう。
快適な室内環境は清潔感から。しっかり掃除してください。
 
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＜金曜日（5日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
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今月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「エコ住宅」でした。
 
さあ、10月は住生活月間ということですが、わたしは小学生の頃は住むということに関してそんなに重点的に教育として学ぶっていうのはなかったような気がするんですよね。でも、その、地域のために学校全体で、その、リサイクルできる新聞を回収してっていうのはやっていましたけれども、でもいまは、その、省資源・省エネルギーというライフスタイルはもっともっとより暮らしやすく豊かな生活を実現していくためには、その、わたしたち一人ひとりがいまの環境・状況のありかたについて理解を深めていかなきゃいけないのかな、ってちょっと思いましたね。
いま何が必要なのかっていうのも一人ずつ考えながら一歩でも前進していくために、その、住教育の場というのを整えていくことが大切なのかなって思います。人それぞれね、やっぱりいろんな夢を描いて、こう、歩んでいると思うんですけれども、こうなったらいいのにな、っていう願いを少しでも形にして未来に魅力的な空間を残していけるように、いまのわたしたちの生活、そして環境をもう一度改めて見直す、え～、大切な住生活月間にしたいな、って思います。
 
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メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。皆さんからいただいたメールは毎月最終金曜日にご紹介させていただきます。
そして、わたし、下川みくにからのお知らせです。え～、今月なんですけれども、10月20日・土曜日に幕張メッセイベントホールにて行われます「アスキーメディアワークス20周年アニバーサリー　電撃ミュージックライブ」、こちらの出演が決定しています。ぜひぜひお友達とお越しください。会場でお待ちしています。詳しくはわやしのオフィシャルHP・Blogでチェックしてみてください。
 
それでは、また来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。
 

＜木曜日（4日）＞
 おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「エコ住宅」です。
 
エコ住宅の中で最近よく聞くのが「スマートハウス」。スマートハウスとは、ITを使って家庭内のエネルギー消費を最適に制御する住宅のことです。住宅には太陽光発電や蓄電池などのエネルギー機器が搭載されていて、住宅内の家電や住宅機器とコンピューターを通してつながっています。
このスマートハウスの中核となるのが以前番組でも紹介したことのありますこちら、HEMS＝ホームエネルギーマネジメントシステム。HEMSは簡単に言うと家の中のエネルギー管理・省エネを行うシステムのこと。家の中でどんなものがどれぐらい電力を消費しているのかを表示して、家の中の電気を使う機器をコントロールしてエネルギーの使用量を最適化するシステムです。電力の消費量を表示してくれるので、どの時間帯にどれぐらいの電力を消費しているか、普段どの機器が多く電力を消費しているか、などが一目で分かり、省エネ対策の目安になります。
また、HEMSは家庭内で使用する最大電力量を設定しておくこともできます。その電力量に達した時には優先順位の低い家電を自動的に電源OFFにしてくれたりエアコンの設定温度を変えてくれたり、と電力の使用を制御してくれます。そして、現在公共事業でも都市インフラや低炭素社会のシステムが整備されているので、将来的には街全体でエネルギー効率の高い地域作りを目指すスマートシティーへと変化していくようです。
昨日ご紹介した高気密・高断熱住宅、え～、そしてきょうご紹介したスマートハウス、こういったエコ住宅が今後もっと普及していくことにより街全体がエコになる、というわけですねぇ。こういった最先端の技術にはいつも驚かされますが、近い将来もっとすごいシステムが開発されることを期待して、わたしたちはわたしたちに出来るエコ、一緒にしていきましょう。
 
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＜水曜日（3日）＞
 おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「エコ住宅」です。
 
エコ住宅の中でよく聞くのが「高気密・高断熱」という言葉。高気密住宅とは、建具や天井と壁のあいだの隙間を少なくして省エネ性と快適性を両立させることを目的とした住宅のことを言います。気密性が高いと熱の逃げが少ないので冷暖房にかかる電力量の削減・結露の防止などが期待できます。ただし、隙間が無くなるので自然換気が難しくなります。機械式の換気システムが必要になってきます。そして、高断熱住宅とは、建物に断熱材を多く使用した住宅のことで、外気の影響を受けないので室温が安定します。水筒の魔法瓶のようなイメージですかね。
え～、従来は風通しを意識した家づくりが主流でしたが、いまでは夏の暑さ・冬の寒さを家自体がさえぎる断熱性、加えて気密性を高めてエアコンの快適な温度を逃がさず家中をまんべんなく快適に保つ配慮、といったことが注目されています。例えば、断熱性が低い住宅だと場所によって暖かかったり寒かったりして室温が20℃あっても体感温度が15℃ぐらいに感じたりすることがありますが、高断熱・高気密住宅では家全体がある程度一定の気温で保たれるので室温と体感温度の差が少なくなるほか、冷暖房効率も良くなるのでエコにつながっていきます。
ま、こういった高気密・高断熱住宅だと冷暖房の電力消費、かなり抑えることはできますが、エアコンの推奨設定温度、夏は28℃・冬は20℃にする、え～、フィルターの掃除をこまめにする、室外機のそばに物を置かない、使わないときはコンセントを抜く、といったエアコンの使い方も普段から気をつけていきましょう。
 
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＜火曜日（2日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「エコ住宅」です。
 
エコ住宅とは環境負荷をできるだけ小さくすることを目的とした住宅のこと。これからの住宅のスタンダードとなってくことは間違いありませんが、一言にエコ住宅と言ってもいろんなものがあります。
・高気密・高断熱など省エネに効果のある壁や床・窓などを装備した住宅
・有害物質を出さなかったり自然の原料から出来ている塗料や接着材を使っていたり間伐材を使っているなど材料が環境に配慮された住宅
そして
・太陽光発電などの再生可能エネルギーから発電できる装置を備えた住宅
・蓄電システムを備えた住宅
・高効率の給湯器を備えた住宅
・LED照明や節水トイレを完備した住宅
・消費エネルギーをモニターできたり電気の使用量をコントロールできる装置がついた住宅
など、最近は技術の進歩に伴って様々なエコ住宅があります。
また、昔の家屋の機能や知恵を受け継ぎながら現代風にアレンジした住宅や長い年月良好な状態で住めるようにいろんな工夫が施された住宅など、住む人だけではなく環境や未来のことを考えた設計の住宅が多くなっています。こういった住宅は建売住宅や分譲マンション、そして賃貸物件でも増えてきているので今後ますますエコ住宅、当たり前の時代になってくるでしょうねぇ。
とはいっても、そういった機能が付いていてもついていなくても結局は日々生活しているわたしたちの心がけが大切です。日ごろから節電やCO2削減を気にしたりゴミをなるべく出さない生活を心がけたり自然を大切にしたり、と、え～、一人ひとり出来るエコはしっかりしてこそ初めてこういったエコ住宅の本領も発揮されるのではないでしょうか？まずは普段からエコ、忘れずに生活していきましょう。
 
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＜月曜日（1日）＞
おはようございます。下川みくにです。今週も「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、スタートです。
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さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「エコ住宅」です。
 
10月は住生活月間です。わたしたちの豊かな住生活の実現を図るため平成元年から毎年10月は住宅月間と定められています（註；平成19年度から住宅月間は住生活月間に改称）。大人たちだけではなく子どもたちにも住まいへの関心を高めてもらうために小学生高学年を対象として作成した『考えよう！住まい方のくふう』『環境にやさしい住まい』という副読本（註；ともに小学校家庭科向けの副読本）を頒布するそうですよ。
最近は住教育という言葉もあって、住むということを通していろいろなことを学ぶ、そんな教育があるようです。例えば、家族や地域の方たちとのコミュニケーションを通して地域で暮らすことの大切さを学んだり、日常の暮らしの中で暑さ・寒さ・心地よさなどを実感することによって環境について、省資源や省エネルギーといったライフスタイルを身に着けたり、日本の伝統的な住まいや街の景観を通して昔の人の知恵や文化・豊かさを学んだり。そのほかにも災害や犯罪から家族を守る知恵だったりバリアフリーな街作りだったりと、住教育から学べることは本当にたくさんあります。
普段無意識に暮らしている自分の家や地域ですが、住教育を通して考えるといままで知らなかったり考えなかったりしたたくさんのことが出てくると思います。より快適で安心して暮らせる住まい・地域作りのために大人の皆さんも住教育、勉強してみてはいかがでしょうか？
 
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※住生活月間については、こちら。
http://www.jh-a.or.jp/jyuuseikatu/top.html