あれ!?

っていうのもある意味仕方ない。
琉球エアコミュータで石垣島まで飛ぶのですが…
プロペラ機ですかいなΣ(゜д゜；)

こちらのうずまき形のパン、最初は宮古島の別の会社が発売した形のものなのですが、こうした端の部分を使ったのは一日10個限定＆幸運をもたらす…のかはわかりかねますけれども、気持ち次第で買って腹ごしらえしました。これと地元のコーヒー牛乳で石垣島まで持たせました。
この画像を撮影していたのをご覧になってたからなのか？店の方が別のパンをおまけしてくれました。店の名前は…、なんでしたっけ？レシートがないぞ!?
空港の保安検査場にいちばん近いお土産屋さんです。ありがとうございます♪
このパンとコーヒー牛乳を搭乗前にしっかりいただいて、石垣島までレッツゴー!!

…あれ!?

＜金曜日（12日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「わたしのおニュー」と題してお送りしました。

季節の変わり目というのもいろいろ新調したくなりますよねぇ～。今年になってわたしの中で変わったことといえば、30㎝あった髪をバッサリ切ったことなんですけれども、ま、これも理由があって、いつも通りの自分から身動きが取れなくなってしまってるな、って思ったんですね。なので、え～、鏡を見た時の見た目でいちばん自分を変えられるものとして髪を切ったんですけど、え～、次に新調したいものはファッションですかねぇ。
え～、今流行っているファッションがわたしの苦手な、え～、ボトムスが花柄のパンツスタイルなんですよね。あの、柄物だと着回しが利かないので難しいかなぁ、と思っちゃうんですが、いろんな雑誌でいまは特集を組むくらいコーディネート術もいあっぱいあるのでちょっとね、このファッションにトライしてみようかなぁ、と思います。ま、似合う似合わないは別として、気持ちが上がりますからね、ちょっとトライしてみようと思います(嬉)。
さあ、この春新しい職場でね、気持ちよく仕事をしたいからスーツを新調、という方もいると思いますが、自分らしさアップのためにね、こだわりを入れつつ1着仕立ててみるというのもいいかもしれませんよ。

それではここでメールをご紹介したいと思います。こちらは　ウエッキー　さんからいただきました。
「わたしは去年今の会社に新入社員として入りました。車通勤するようになり『エコリーマン！』を聴きはじめました。1年って経つのが早いですねぇ。4月からは実習生のバッジも取れ、普通の社員と同じになります。もちろん責任等も増えてきますが、しっかりと働いていきたいです。」
いただきました。
この春からは実習生から普通の社員へ、とパワーアップですね。え～、大変なこともね、増えると思いますが、それ以上にやりがいや喜びもたくさん増えると思います。これからもがんばってください！

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ聞かせてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。

それでは、来週もまたこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！

＜木曜日（11日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「わたしのおニュー」です。

何かとフレッシュなイメージのある春ですが、春＝つらい、というイメージの方も多いのでは？そうです、花粉症です。え～、わたしはいまのところまだ大丈夫なんですけれども、花粉症に悩まされている方はたくさんいると思いますが、え～、「鼻を取り換えたい！」なんてこう、セリフも聞きますけどねぇ。
え～、去年の猛暑の影響でスギ・ヒノキ花粉の総飛散量が多い今年、日本で花粉症といえばスギやヒノキが思い浮かびますが、スギのほかにブタクサ・イネ科の植物による花粉症は世界3大花粉症と言われています。アメリカではブタクサ、ヨーロッパではイネ科の植物の花粉症が多くみられるそうです。何が原因としてもつらさには変わりないですよねぇ～。特にスギとヒノキ花粉、両方に反応する方は4月いっぱいは症状が続くかもしれませんね。
そんな花粉症の方の必需品といえばマスク。毎日取り換えて消費するマスクの数が半端ない！という方も多いと思いますが、この春は洗えるマスク、使ってみてはいかがでしょうか？抗ウイルスに優れていて、繰り返し洗って使えるマスク、いろいろ出ています。マスクは使い捨てから繰り返し使う物へと変化し始めているかもしれません。また、マスクを使わないときに収納しておけるマスクケースも人気です。抗菌・消臭してくれるのでいつも清潔な状態でマスクをつけなおすことができます。
そのほか、最近は香りのするマスクも人気となっていますが、アロマオイルを使って自分で香りづけしている方も増えています。アロマオイルと無水エタノール・精製水を混ぜてスプレー容器に入れて、マスクにひと噴きすればOK。ミントやユーカリ・ティーツリーといった、スーッとする香りをセレクトすれば花の通りも多少楽になるかもしれません。一度試してみてください。
花粉症の方は毎日使うものだからこそ、大切にしたり使い方を工夫したりしてしっかりと対策をとってつらい春、乗り切っていただきたいと思います。がんばれ～！

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ聞かせてください。
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＜水曜日（10日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「わたしのおニュー」です。

昨日はこの春新調したくなる物、というお話をしましたが、皆さん、実際に何か新しく買い換えた物、ありますか？この春お財布を新調された方もいらっしゃるかもしれません。
春に財布を買い換える「春財布」は財布が膨らみお金がたくさん入る「張る財布」と同音であることから、俗に金運を呼び縁起が良いとされています。逆に秋に財布を換える「秋財布」は「ガラ空き」となるので縁起が良くないそうです。また、縁起が良くないといえば穴の開いた財布。これも「お金が逃げていく」なんて言われていますから、え～、現在穴の開いた財布を使っている方は縁起の良い春に財布を換えてみてはいかがでしょうか？
え～、そして何か目標を決めて日ごろから節約をしてお金を貯めることも楽しいものです。この春から節約、始めてみるのをおススメします。具体的にどんな節約をしたらいいのかわからない、え～、そんなあなたはエコアクションから始めてみてください。例えば、エコドライブをする。ふんわりアクセル・ブレーキ、一定速度で走る、アイドリングストップ、といったことを心がけるだけで燃費は大幅カット、CO2を年間300㎏削減できると1万円程度の節約になるとか。
また、食べ物は食べられる量だけ買うようにする。1年間に日本人が食べ残しで捨てている食品の量は平均で何と一人15㎏。この食品ロスをなくせば3万円近くも節約できるという試算があります。ほかにも、日ごろからエコを意識するだけで節約できることがたくさんあります。
エコアクションは地球にも財布にも優しいもの。この春からもエコアクションを続けてコツコツと金運アップ、しちゃいましょう。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、え～、新年度の決意など、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！

＜火曜日（9日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「わたしのおニュー」です。

春はおニューが欲しくなる季節。新年度ということもあっていろいろ新調したくなりますが、でも、エコも大切。買う前に必要かどうか、ちょっと考えることもお忘れなく。
さて、この春新調したいと思う物は？という某アンケートによると、3位　ファッション、2位　カーテン、1位　家具、という結果が出ています。ちなみに、2位のカーテンは春に部屋の模様替えをする際一番変えたい物の1位でもありました。面積の大きい物を変えると部屋の印象が大きく変わるので頷けますねぇ。
え～、そして、もしいまカーテンを新調しようかな？とお考えの皆さんは候補の一つに遮熱カーテン、加えてみてください。夏は外からの熱をカットしてくれるので冷房効率が良くなり、冬は室内の熱を外に逃がさないので暖房効率が上がるという優れモノ。節電効果が期待できるのでおススメです。
それから、カーテンといえばこれからの時期におススメしたいのが"緑のカーテン"。朝顔やヘチマ・ゴーヤーなどつる性の植物を家の壁伝いに育てることで植物が日光を遮って、かつ赤外線を反射してくれるため、建物の温度の上昇を防いでくれます。また、部屋の中に入ってくる風が植物を通ることによって温度が下がるので、自然の冷房効果も期待できます。建物によってはカーテンの外と中の温度差が9℃も違うということもあるそうで、緑のカーテンは夏にはベストの省エネ法です。いまぐらいの時期から5月ぐらいにかけて種を植えておけば夏には立派な緑のカーテンが完成することでしょう。
おカネもあまりかからず、省エネ効果も抜群な緑のカーテンでこれからの熱くなる季節を快適に過ごしてみてはいかがでしょうか？

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＜月曜日（8日）＞
おはようございます。下川みくにです。今週も「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、スタートです。
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さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「わたしのおニュー」です。

「おニュー」ってつい言っちゃうあなた、まぁ、わたしもなんですが、昭和の人!?え～、若い世代には死語的な扱いをされちゃう「おニュー」、わたしはいま30代ですが、わたしから上の世代だと解るけど下の世代だと通じないかもしれませんねぇ。逆に、わたしたち世代が若い人と会話をしていてハテナマークが頭の中を巡らせる言葉もありますよね。特に4月から会社に新入社員が入ってきた、というエコリーマンの皆さん、会話だけでなく新入社員の行動や考え方にも戸惑い、覚えていたりしませんか？
毎年ある企業が新入社員の特徴というものを発表していますが、例えば2012年は「奇跡の一本松型」。人生で想定外の事態が起こっても困難を乗り越えることが期待される。そして今年、2013年は「ロボット掃除機型」。一見どれも均一的で区別がつきにくいが、部屋の隅々まで効率的に動き回り家事など時間の短縮に役立つ反面、段差＝プレッシャーに弱くたまに行方不明になったり裏返しになってもがき続けたりすることもある。能力を発揮させるには環境整備・職場のフォローや丁寧な育成が必要、だそうです。
まぁ、このようにその年によって若者の傾向も変化するもの。新入社員の言動にハテナマークが出た時は、昔は自分も新入社員だったと思い直し、その人の長所を伸ばしてあげられる頼りがいのある先輩・上司でいてあげてくださいね。新入社員の皆さんはとにかく早く仕事に慣れて社会人（を）楽しんでください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わったこと、新年度の決意など、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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＜金曜日（5日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
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さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「1年生」と題してお送りしました。

この春入学される皆さん、本当におめでとうございます。え～、人生の中で入学というのは何回かやってきますが、その中でも一番の節目になるのが小学校の入学なのかなぁ？って思いますけどねぇ～。
え～、わたしもいまでも覚えてますよ。あの、普段なら「あれ買ってぇ～」「これ買ってぇ～」って言っても「ダメ～！」って言われるのに、こう、ピカピカの1年生を迎えるとなると、まぁ、もちろんお下がりな物もあるんですけれども、学習机とかランドセル、新しく買ってもらってもう「お母さん大好き～！」と、こう、飛び跳ねて喜んでましたもんね。あと、ランドセルの中に自分のお気に入りの物を入れて無駄にリビングをこう、グルグル歩き回ってましたもんね(苦笑)。もう、早く学校へ行きたいってこう、ウズウズして、普段しない靴磨きとか、家族全員分しちゃったりとかして。あの、自分でいうのもあれですけど、ほんとにかわいらしい1年生だったなぁ、って改めて思いますね。すごく懐かしいです(苦笑)。
さあ、この春入学される皆さん、え～、親のね、愛がいっぱい詰まったランドセルと一緒にね、学校生活、いろんな思い出作ってほしいと思います。

ここで1通、春らしいメール、いただきました。真夜中の親分　さんからいただきました。ありがとうございます。
「自転車で5,6分ぐらいのところにシデコブシの群生地があります。このシデコブシの群生というのは限られた地域だけに生息する貴重な植物で、その開花時期が3月下旬から4月上旬と近くなってきました。その様子を見に行きます。」
といただきました。
あの～、シデコブシは東海地方を中心とした限られた場所に分布している木なんですねぇ。あの、白や、えっと、薄い紅色の花をつける、ということですけれども、地元でしか見れない植物が楽しめるっていう、こういったことが本当の贅沢なのかな？って思いますねぇ。え～、いつまでもね、その綺麗な花が咲いてくれるように、環境に優しく生活していきましょう。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わること、新年度の決意など、ぜひ聞かせてください。
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＜木曜日（4日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「1年生」です。

学校が始まってしばらくは給食がなくてお弁当の学校もあるかもしれませんね。ママたちには悩ましい事実ですね。まぁ、たまに作るお弁当なら豪華につくったりキャラ弁にしたり、と力も入りますが、毎日の事となるとなるべく手軽に済ませたいですよねぇ。ただ、前の晩のおかずがそのままお弁当に入っていると、お子さんががっかりしたり文句を言われたり...。お弁当作りは夕食のレシピよりも悩んでしまうかもしれません。
そんなときはリメイクレシピに挑戦してみてください。きょうは残った煮物料理でつくれるリメイクレシピ、ちょっとご紹介しておきますね。例えば、かぼちゃの煮物で作るかぼちゃコロッケ。かぼちゃに味がしみているので味付け要らずで美味しいですよ。残りものの肉じゃがで作っても美味しいです。それから、かぼちゃの煮物でも使えますしひじきの煮物でも応用できるのがサラダ。トマトやキュウリなどの野菜と一緒にマヨネーズで和えるだけ。あと、ひじきは豆腐と和えても美味しいですね。
かわって、きんぴらごぼうを使ったリメイクレシピ。まずは鶏のささみを観音開きにして平らにします。塩コショウで味付けをしたらきんぴらごぼうと海苔を乗せて巻きます。それをフライパンで焼くだけ。栄養豊富なので食べ盛りの子どもも満足のおかずに変身です。
最後に切干大根。これはみじん切りにして卵焼きに入れてみてください。出汁（だし）巻き卵のように出汁が利いて風味豊かな卵焼きになります。
残り物のおかずでもひと手間加えるだけで立派な弁当のおかずに変身します。皆さんもいろいろ工夫して晩御飯の残り物を美味しく楽しく使いきっちゃってください！

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。皆さんの4月から変わること、新年度の決意など、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「ピカピカの」。今週のテーマは「1年生」です。

入学式・始業式に気になることといえば担任発表。先生によって学校生活も変わってくる部分があるのでドキドキする瞬間でもありますが、え～、2009年度の新小学1年生が選んだ「理想の先生は？」というアンケートでは
1位　ドラえもん
2位　プリキュア
3位　ヤッターマン
だったとか。トップ3がこう、実在の人物じゃない時点でかわいらしいですよねぇ(微笑)。夢ある、こう、楽しい発想を失わずに学校生活（を）楽しんでもらいたいものです、はい。
え～、一方「新任の先生が理想とする教師像は？」というアンケートでは
1位　武田鉄矢さん
2位　仲間由紀恵さん
3位　星野仙一さん
ということで、え～、「金八先生」や「ヤンクミ」のような生徒思いの熱い先生や星野さんのような引っ張っていってくれる熱血漢を目指している先生も多いようです。それから、親御さんが望む「理想の先生」。イチロー選手や仲間由紀恵さん、武田鉄矢さん、天海祐希さんといった方々が理想の先生として名前が挙がりますが、「具体的な理想の先生像」では1位が「教育に対して熱意があり、子どもが好きである」、次いで
「優しくて思いやりがある」
「出来ない子にも自信をつけ、やる気にさせてくれる」
「わからない子にも根気よく指導してくれる」
「ユーモアがあって子どもを引き付ける魅力がある」
となっています。
ちなみに、わたしが、え～、、好きだった先生はですねぇ、小学2年生の時のギターが弾ける先生でして、あの～、休み時間に先生をこう、囲んでみんなで歌ったりとか、こう...、発表会があるとわたしたちがこう踊って先生が演奏してくれる、とか、あの～、音楽に触れる機会がすごく多くて、歌うことがより好きになりましたね。
さあ、そして親御さんが思う「理想の学校」というのもありまして、え～、「子どもが楽しくのびのびと通える学校」を求めている方が多いようです。親がいいと思う、子どもがいいと思う、理想像はそれぞれ違いますが、親御さんもご自身が学生だったころを思い出しながらお子さんの成長を見守ってあげてください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・4月は「ピカピカの」と題してお送りしています。
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