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from: dosanko龍幻堂さん

2010年07月31日 08時02分39秒

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がんばれエコリーマン!20100726〜20100730

<月曜日(26日)>おはようございます。下川みくにです。今週もスタートしました「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、このコーナーはいつもがんばってら

<月曜日(26日)>
おはようございます。下川みくにです。今週もスタートしました「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、7月のテーマは「クールビズ」。今週のテーマは「涼しいエコ技 その2」です。

夏は家の中も相当気温が上がります。家の中に入ってくる熱の50%〜70%は窓から侵入してきます。昼間でもカーテンを閉めたりして太陽の光が家の中に入ってくるのを防いでいる方もいると思いますが、カーテンだと風もさえぎってしまいます。
そんなとき便利なのが簾(すだれ)や葦簀(よしず)。簾は竹で、葦簀は葦で作られていますが、窓に吊るしたり立てかけるものが簾、ベランダや玄関など外に立てかける大きいタイプのものが葦簀、というような分け方をされている場合もあります。簾や葦簀は日差しはさえぎってくれますが風は通してくれるので、カーテンやブラインドよりも涼しく感じることが出来ます。また、外に置いた簾や葦簀に水をかけると室内に入ってくる風は2℃ほど下がるそうです。
昔の日本人が日よけや雨の侵入を防ぐため使われていた簾や葦簀。最近は和モダンな雰囲気が出るのでインテリアとしても人気です。黒や茶色など、部屋の雰囲気に合うように着色されていて、ブラインドのような感覚で使えるものもあるので、使い方しだいではカーテンよりもおしゃれだったりします。マンションにお住まいの方でも使い勝手がいいので、この夏は簾や葦簀で日差しを防いでみてください。ちなみに、南側の窓は簾や葦簀を斜めに、東や西側の窓は垂直に掛けるのが効果的ですよ。ぜひ試してみてください。

さて、この番組では皆さんからのメール、お待ちしています。8月のテーマは「自然体験」。皆さんからの自然に関するメッセージ、お待ちしています。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
それから、この番組のBlog 、え〜、わたし、下川みくにからのメッセージや写真を掲載していますので、ぜひご覧になってみてください。Blogのほうから番組にメッセージを送ることも出来ます。番組のBlog は東海ラジオのHPからチェックしてください。
それでは、またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっしゃい!

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from: dosanko龍幻堂さん

2010年07月31日 08時03分47秒

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「Re:がんばれエコリーマン!20100726〜20100730」
<木曜日(29日)>
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、きょうもスタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしていきます。
さあ、7月のテーマは「クールビズ」。今週のテーマは「涼しいエコ技 その2」です。

昨日は寝るときの室内環境、効率の良い部屋の冷やし方をご紹介しましたが、寝具をいろいろ工夫するとより快適な睡眠を得ることが出来ます。
人は寝ているあいだにコップ1杯分の汗をかくと言われています。暑い夏だとそれ以上。朝起きたときにパジャマがベタベタになるように、布団も湿気を含んでしまいます。なので、体への密着度が少なかったり通気性の良い寝具を選んでみてください。
例えば、掛け布団はコットンや麻などの軽い素材を使ったタオルケット、シーツは凹凸(おうとつ)があるワッフル素材や麻がおススメ。ほかには、敷布団の上にパットなどを敷いたり布団の下にスノコを敷いたりして、布団に溜まる湿気を取り除くようにしてみてください。
また、布団を干すことも大切。日中いちばん日差しが強い時間帯に干すと逆に布団に熱がこもってしまうので、午前中に1時間程度干すようにしましょう。湿気は下にこもるので布団の裏側から干し始めると効率よく湿気を取り除けます。朝起きて出かけるまでのあいだ布団を干しておくのをおススメします。
また、パジャマも通気性がよく肌触りの良い素材のもの、コットンやガーゼ地・タオル地などを選ぶと快適に寝ることが出来ると思います。半そで・半ズボンのほうが快適度が増します。ただし、おなかだけは冷やさないように注意してくださいね。
寝具の素材でも睡眠の快適さが変わってきます。寝ているときに布団のベタつきに不快さを感じている方は寝具を変えてみてはいかがでしょうか?

さて、この番組では皆さんからのメール、お待ちしています。8月のテーマは「自然体験」。皆さんからの自然に関するメッセージ、お待ちしています。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。皆さんからのメール、お待ちしています。
それでは、またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっしゃい。

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