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from: dosanko龍幻堂さん

2011年01月30日 23時07分38秒

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がんばれエコリーマン! 20100124〜20100128

<月曜日(24日)>おはようございます。下川みくにです。今週もスタートしました「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、この番組はいつもがんばってらっし

<月曜日(24日)>
おはようございます。下川みくにです。今週もスタートしました「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、この番組はいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、1月のテーマは「冬の楽しみ」。今週のテーマは「ウインタースポーツ」です。

去年はバンクーバー冬季オリンピック開催の影響もあってウインタースポーツの話題は豊富でしたし、オリンピックを見て雪山やスケートリンクに出かけた方も多かったようですが、今シーズンはどうなんでしょうかねぇ?え〜、皆さん、ウインタースポーツ、楽しんでいますか?今年の冬は特に寒いという印象がありますが、家にこもっていたりしていませんか?
え〜、外が寒いとついつい暖かい部屋で過ごしてしまい、運動量が減ってしまいます。すると代謝も落ちるので冬太りや冷え性・むくみなどの原因になるそうなんです。なので、冬でも定期的に運動することは大切です。1週間に1回程度ウインタースポーツやジムなどで汗を流すのもいいですし、毎日1日に15分でも運動する習慣を身につけると冷え性やむくみなどの改善が期待できます。
運動は夜寝る前より朝や昼のほうがいいでしょう。特に朝運動するのがおススメです。ストレッチや体操など軽い運動でもいいので体を動かすようにしてみてください。そうすれば目も覚めるし体も温まるので一石三鳥。体が温まれば暖房を使わなくても済むのでエコにもつながります。それに、普段体を動かさずに急にウインタースポーツに挑戦すると怪我やひどい筋肉痛の原因にもなりますから、安全のためにも普段からの運動は大切です。
毎日少しずつでもいいので体を動かして寒い冬を健康に過ごしましょう。

さて、「がんばれエコリーマン!」では皆さんからのメール、お待ちしています。え〜、来月・2月のテーマは「我が家の省エネ」。皆さんが日ごろ心がけている冬の省エネ、ぜひ教えてください。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを紹介させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
え〜、それから「がんばれエコリーマン!」のBlog、え〜、わたし、下川みくにからのメッセージや写真を掲載しているのでぜひご覧になってみてください。Blogからメッセージを送ることも出来ます。Blogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。
それでは、またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。

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from: dosanko龍幻堂さん

2011年01月30日 23時08分00秒

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「Re:がんばれエコリーマン! 20100124〜20100128」
<火曜日(25日)>
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、きょうもスタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、1月のテーマは「冬の楽しみ」。今週のテーマは「ウインタースポーツ」です。

ところで、ラジオをお聴きの皆さんはスキーやスノーボードをやりますか?え〜、わたしは北海道出身なんですが、実はスキーは全然滑れなくて、え〜、高校生の頃、え〜、体育の授業でスキー場に行くんですけどそのときに初めて一式購入しまして始めたくらいなんですよねぇ。え〜、スピードスケートは6年くらいやっていたのでスケートはちょっとまたやってみたいなぁ、と思います。はい。
さあ、年々ですねぇ、スキーやスノーボード人口は、え〜、減少傾向にあります。スキー人口は90年代前半をピークに減少、その後スキーに代わって人気となったスノーボード人口も2000年代前半をピークに減少しているそうです。え〜、最近では若い人より昔スキーやスノーボードに夢中になった世代の方が子育てなどがひと段落したり子どもと一緒に出かけられるようになり再びスキーやスノーボードを楽しむ、という傾向があるみたいですね。
え〜、スキーやスノーボードは意外とお金もかかりますし、最近の若い人たちは車を持たないという傾向にあるので、気軽にスキー場に出かけることが億劫になっているのかもしれませんね。
さあ、今シーズンはですねぇ、年末からの冷え込みもあって東海エリアのスキー場のコンディションは良いそうですよ。最近スキー場から足が遠のいている方、え〜、スキー場に出かけたことのない方も冬の大自然の中思いっきり体を動かしてみてはいかがでしょうか?近年は雪が降らない、積もらないといった雪不足に悩まされたスキー場も多くありました。環境破壊が様々な場面に影響を及ぼしています。わたしたちも日ごろからエコを心がけて、自然で遊ばせてもらうためにも環境を保っていかなければいけませんね。

さて、「がんばれエコリーマン!」では皆さんからのメール、お待ちしています。来月・2月のテーマは「我が家の省エネ」。皆さんが日ごろ心がけている冬の省エネ、ぜひ教えてください。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
それでは、またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっ・・・しゃい。

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