「Re:がんばれエコリーマン！　20100124〜20100128」
＜金曜日（28日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、1月のテーマは「冬の楽しみ」。今週のテーマは「ウインタースポーツ」でした。

運動は少しでも毎日やらないといけませんねぇ。え〜、最近それをつくづく感じているわたしですが、え〜、最近ですね、え〜、舞台の練習で稽古場に行くんですけど、その場所がすごく寒いんですね。で、暖房をつけるんですが、やっぱり乾燥もしちゃうのであまり強めに設定していないぶん、え〜、みんなで体を動かそうということで個々で、こう、ストレッチ･･･から始まり、で、最後はみんなで集まって、え〜、腕立て伏せの手を伸ばした状態ですね、その手を伸ばした状態で1分間キープ。これを3セットやるんですよ。これだけで一気に体が温まります。
ダイエット効果もあるということで、え〜、キャストの皆さん、けっこう女性が多いんですがみんな必死になってこれ、3セットやってます。腹筋と背筋がこう、一度で鍛えられるということでわたしも教えていただいたんですけど、あの、普段使わない筋肉を使っているからか、なかなかですね、1分間はキツいです。あの、ちょっと最近体がなまってるな、という方、体を動かしてないという方、ぜひこちら、トライしてみてください。かなり効きます。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。来月・2月のテーマは「我が家の省エネ」。皆さんが日ごろ心がけている冬の省エネ、ぜひ教えてください。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルグッズ、プレゼントいたします。

え〜、ここでわたしからのお知らせです。え〜、2月に舞台の公演が決定したしました。「KOYA・MAP vol.4『チョコレートガールズ2』〜チョコレートガールズVSアズキガールズ〜」、こちらは2月9日・水曜日から2月14日・月曜日まで行われます。え〜、東京・吉祥寺前進座劇場となっております。え〜、ぜひたくさんの方に来ていただけたらな、と思います。
さあ、そして春の国内ツアーも決定いたしました。え〜、「Mikuni Shimokawa Live Tour 2011"The Goddess"」っていうことで、東京・大阪・名古屋っていうことでラストは名古屋になっております。え〜、4月10日・日曜日、こちらはell sizeで行われます。え〜、ワンマンライブは、え〜、去年の夏以来なんですよね。そのときはアコースティックバージョンでお届けしたんですが、今回は、え〜、バンドバージョンでガツンとお届けしたいと思っています。こちらのほうもぜひお越しください。

それでは来週もまたこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっ･･･しゃい！