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from: dosanko龍幻堂さん

2012年04月29日 22時56分45秒

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がんばれエコリーマン! 20120416〜20120420

<月曜日(16日)>おはようございます。下川みくにです。今週も「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、スタートです。このコーナーはいつもがんばってらっ

<月曜日(16日)>
おはようございます。下川みくにです。今週も「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、スタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、4月のテーマは「継続は力なり」。今週のテーマは「環境にいいこと」です。

普段私たちの生活に欠かせない電気。部屋の中を見渡してみても照明・テレビ・DVDレコーダー・エアコン・冷蔵庫に電子レンジ・空気清浄機に洗濯機、パソコンに携帯電話…、たくさんの電化製品に囲まれていますし、職場に行ってもたくさんの電気を使って仕事が成り立っていますよね。
ところで皆さんは普段どれぐらいの電気を使っているか、把握してらっしゃいますでしょうか?電気料金は毎月利用明細書を見て確認してらっしゃると思いますが、電気の使用量も利用明細書に記載されていますので、ぜひ電気使用量も一緒に確認してみてください。また、普段使っている電化製品の電気使用量も簡単に計算することができます。電化製品に書いてある「消費電力○○ワット」と1日に使う時間を掛け算するだけです。それぞれの電化製品の1日の消費電力の目安として計算してみてください。
そして、皆さんが1日に使う電気の目安がわかったら減らせるところがないかチェックしてみてください。無駄に照明をつけていないか、使っていない電化製品のスイッチがONになっていないか、万一こまめに使わない電化製品の電源プラグがコンセントに刺さっていないか。エアコンもこの時期は出番も少ないでしょうし、洗濯機やドライヤーなど頻繁に使わないけどついついプラグが刺さったままの電化製品、あるかもしれません。え〜、そして冷蔵庫は冷えすぎていないか、など、こういったことを気にするだけで電気の使用量が減ります。ぜひ普段の電気使用量の削減、チャレンジしてみてください。

さて、「がんばれエコリーマン!」では皆さんからのメール、お待ちしています。4月のテーマは「継続は力なり」、そして来月・5月は「ショッピングを楽しもう」をテーマにお送りしていきます。あなたの最近買ったもの、節約術など、ぜひ教えてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
ちなみに、来週2週間にわたってはわたしはあるところへ取材に出かけますので、その模様をご紹介していきます。お楽しみに。
それではまた、あしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい。

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from: dosanko龍幻堂さん

2012年04月29日 22時58分12秒

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「Re:がんばれエコリーマン! 20120416〜20120420 」
<水曜日(18日)>
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン!」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、今月のテーマは「継続は力なり」。今週のテーマは「環境にいいこと」です。

先週は「体にいいこと」と題してお送りしましたが、体にいいことと環境にいいことはつながってますよねぇ。早寝早起きをすると電気の使用量も少なくなりますし、移動手段を徒歩や自転車に変えるとCO2排出量が減ります。
そして、健康な体作りの基となる食に関しても同じことが言えますね。地元で採れた新鮮な旬のものをいただく地産地消。地元で採れたものは何よりも新鮮ですし、輸送距離が短く済むのでCO2削減にもなります。また、旬のものはその季節に取り入れておきたい栄養素がたっぷりと含まれていることが多いので、自然の力を蓄えた旬の食材は体にも環境にもいいこと尽くしです。特に一日の始まりである朝、しっかりとバランスの良い食事を摂っていただきたいと思います。
ですが、朝は忙しくて料理にじっくりと時間をかけてられない方も多いと思うので、そんなときは旬のものをたっぷり入れたスープで栄養補給してください。煮込む時間を短縮したいときは野菜を鍋に入れる前に電子レンジでチンすれば煮込む時間も少なくて済みます。また、スープに野菜の皮の部分や普段なら捨ててしまうようなところも入れて煮込んでしまえば気にならずに食べることができます。スープを煮込んでいるあいだに朝の身支度を済ませておけば多少はゆっくり時間をかけて朝食をいただくこともできるでしょう。
そして、脳や体の燃料となるブドウ糖を含んだご飯もスープと一緒に食べたいところ。ご飯は前日に炊いておにぎりにしておけば朝すぐ食べられますし、朝からご飯を炊く、または炊飯器の保温をしておくこともなくなります。電気代の節約にもなりますよね。
簡単で美味しいスープで朝の栄養補給をしっかりして一日元気に過ごしましょう!

さて、「がんばれエコリーマン!」では皆さんからのメール、お待ちしています。4月のテーマは「継続は力なり」、そして来月・5月は「ショッピングを楽しもう」をテーマにお送りしていきます。あなたの最近買ったもの、そして節約術など、ぜひ教えてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
そして、来週から2週間にわたってわたしが取材に出かけますので、その模様をご紹介していきます。お楽しみに。
それではまた、あしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい。

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