＜木曜日（13日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、2月のテーマは「省エネ月間」、今週のテーマは「家電で省エネ」です。

毎日使う家電といえば、炊飯ジャーもそうですよねぇ。最近の炊飯ジャーは本当に美味しいご飯が炊けるのでついつい食べ過ぎてしまうんですが、ご飯を炊く際もエコに行きたいですよね。最近の炊飯ジャーは保温機能も省エネで味も美味しいまま保存できるようになってきていますが、ご飯は朝その日の分、独り暮らしの方は数日分をまとめて炊いてタッパーなどに小分けして冷凍しておき、食べるときに電子レンジで温めるのが一番消費電力が少なく済む、というデータもあります。炊き立てを冷凍すれば美味しさもそんなに変わらないですしねぇ。ぜひこの方法も試してみてください。
そんな炊飯ジャーですが、美味しく炊けるだけでなくいろんな機能を持ったものが登場しています。ご飯のほかにパンやケーキが焼けたり温泉卵や豆腐が作れる炊飯ジャーやご飯を炊く上記でおかずも同時調理できる炊飯ジャーも登場しています。このおかずも作れる炊飯ジャーはお米を入れた内鍋とメニューの材料を入れたクッキングプレートをセットすることでご飯を炊くと同時に調理もしてくれるというもの。
また、ご飯を炊く代わりにスープの材料をセットすれば、え～、おかずとスープを同時に作ってくれるという機能もあります。例えば、ご飯とおかずだったら親子丼、そしてロコモコ丼、あと、リゾットやチャーハン、そしてスープだったらミネストローネやクラムチャウダー、ほかにもケーキも、え～、作ってくれるそうです。この炊飯ジャーは調理ブックが付いているんですが、慣れてきたらオリジナル料理（を）作ってみるのも楽しそうですよねぇ。ご飯と同時におかずとスープも一緒に出来上がる、しかも材料をセットするだけなので一人暮らしの方や共働きの方に嬉しい機能ですよねぇ。
家電の省エネ、そして時短化、進んでいます。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。2月のテーマは「省エネ月間」。皆さんの省エネ術、教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルグッズ、プレゼントいたします。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！

＜金曜日(14日)＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、2月のテーマは「省エネ月間」、今週は「家電で省エネ」と題してお届けしてきました。

さあ、今週はいろんな家電の中から冷蔵庫・テレビ・炊飯ジャーの上手な使い方、ご紹介しました。このほかにわたしのうちで毎日活躍している家電といえば電子レンジ。野菜の下ごしらえ（を）するときはほんとに楽チンで、お湯を沸かす手間が省けるし茹でるよりもレンジで加熱したほうが時間も短縮できて省エネにもなりますよね。
あと、野菜も下ごしらえだけじゃなくってこのあいだは冷凍ブルーベリーを使ってジャム、作ってみました。ブルーベリーと砂糖とサラダ油を耐熱容器に入れて加熱すれば出来上がりなんですよ。すごく簡単で、あの、これはほかのフルーツでも、イチゴでもね、同じ要領で出来ますし、あの、パン好きな方、ぜひトライしてみてください。ほんとにすごく簡単に出来ますよ。
あと、このほかにも、まぁ、お酒を飲む方だとおつまみだったりとか、あと、おかずが物足りないときのひと品もレンジで簡単調理できたりするレシピもインターネットで検索するといろいろ出てくるので、普段忙しくて解凍・温め（の機能）しか使っていないなぁという方、あの、電子レンジも上手に活用してあげてください。
美味しくいただきつつ省エネレシピ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

それではここで一通メール、ご紹介しましょう。こちらは　森の熊さん　からいただきました。ありがとうございます。
「エコといえば3歳の次女ですねぇ。寝つくまでは布団に愛犬を入れているんです。トイレのしつけはしてるから大丈夫なんですが、仲良しの上に次女なりにいち早く暖まる方法、考えているんですかねぇ？」
といただきました。ありがとうございます。
ワンちゃんの体温、あったかいですもんねぇ～。実はわたしもこの方法、やってます。うちの犬は自分から布団に入ってきてくれるので助かりますね(苦笑)。え～、犬のぬくもりも感じながら眠れるのでほんと、癒されるんですよね。森の熊さん、メールありがとうございます。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。2月のテーマは「省エネ月間」。皆さんの省エネ術、教えてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルグッズ、プレゼントいたします。

それではまた、来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。