去年から私の大きな心配はこれでした。
元来体力のない私ですがやってあげたい気持ちだけはあるので
運動公園での歩行練習に行ったりプールに行ったり旅行に連れていったりしましたが
そのあと結局知らず知らずに自分の体に来て
１１月は、古傷が炎症を起こしすごい痛み（これは、最高の痛みは何日でもなかった）腰をかばって車いすを押すのにくるぶしに負担がきたらしい
正月からは、もともと私の首に難あり肩甲骨から腕がものすごい痛み・・
右麻痺の主人を起こすのに私の右肩が悲鳴をあげ・・
ブロック注射もボルタレンも沈痛点滴も全く効かなかった・・
これが三週間も続いて
デイサービスから帰ってくる主人と整形外科かよいとの時間との戦い・・
どんどん自分が追い詰められてきて身体も大変だけど気持ちが大変でした。（先生曰く傷口を安静にしないでいたら治らないのは当たり前　　でも介護にお休みの日なんてない）
特に先週は、結局そうではなかったけどノロウイルスかと思うほど調子が悪くなったときこれで救急車とか呼んだら父さんはどうなるの？
着替えさせて車で一緒に病院に連れていくほど力があればいいけど・・

でも今回介護保険認定の見直しで相談員の人にそのことを聞いたら緊急連絡先をでかでかと貼っておきましょう。
万が一ケアマネージャーなどに連絡がつかないような時でも救急隊の人が考えてくれるから大丈夫よ！と教えてもらいました。すっごく安心しました。

我が家もデイケアを週４にしましたがやっぱり年齢的に孤立感があるのか我慢して行ってはくれますが辛いようなので今週からまた少なくすることにしました。でも介護者が倒れないようにまた倒れそうになったときの精神的保護策を元気な時に練っとく必要があると今更ながらに気がつきました。

去年の九月まで仕事に行けるぐらいだったのに　たったの５カ月間に起き上がれない程になってしまったことに　私の体と精神と知恵が付いていけなかったこと　そのわりに主人が「まだ動ける・じっとしてたら動けなくなる」と家の中や外をうろうろと行動してしては転倒を繰り返すので介護パワー不足を感じましたがいざとなったら方法がないわけじゃないことを知って安心しました。
（今はさすがに外には行けません。その代わりデイ以外は、２４時間見守り）
もっとケアマネさんを上手に使う方法を学ぶべきでしたね。
今日は早速緊急連絡表を作ろうと思います。