みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

2025年が始まりましたね。今年も「VITALコミュニティ」をよろしくお願いいたします！
新年最初のテーマでは【今年の健康＆運動目標】を募集します！
目標を立て、一緒に2025年を健康的な1年にしていきましょう！

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2025年スタート！
「今年も○○！」「今年こそ●●！」健康＆運動目標を語ろう
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/41393

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例えば...

・ボディメイクのために始めたピラティスを今年も頑張りたいです！最初はただただきつかったのですが、最近少しずつ感覚をつかめてきて楽しくなってきました♪今年は、家でストレッチやほぐしも取り入れてさらにボディメイクに磨きをかけたいです。

・生活習慣を改善して睡眠を整える1年にしたいですね。睡眠不足がずっと続いていて疲れがとれていなかったのですが、年末年始しっかり寝たら身体の調子が良くなりました。睡眠が大切だと改めて感じたので、睡眠環境や寝具を見直そうと思いました！

などなど、今年も引き続き頑張りたいこと、今年こそ挑戦したいことなど、健康・運動に関するものであればどんな目標でもOK！その目標を立てた理由もぜひお聞かせください。

みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。

（「VITALコミュニティ」スタッフ）