＜月曜日（24日）＞
おはようございます！下川みくにです。今週もスタートしました「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしていきます。
さあ、5月のテーマは「レジャー」。今週のテーマは「アウトドア」です。

新緑のまぶしいこの時期は絶好のアウトドアシーズン。自然の中で過ごす休日は疲れを癒し、翌週からのパワーをチャージするのに持ってこいですよね？
アウトドアというと、いろいろ道具を揃えなきゃ、事前に計画を立てて準備万端で、などと装備や技術や知識が必要、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなに難しく考える必要はありません。自然あふれる場所に行って、四季を感じ美味しい空気を吸う、それだけで立派なアウトドアです。
まずは緑の多い公園や山や森の遊歩道などにお散歩に出かけてみましょう。レジャーシート1枚持っていってお弁当を食べたり本を読んだりお昼寝をしたり、自由にゆったりとした時間を過ごしてみてください。樹木の香りや風にゆれる枝葉の音が気持ちをリラックスさせてくれることでしょう。
そんな森林浴に適した場所、東海エリアですと愛知県の名古屋市と尾張旭市にまたがる「森林公園」や豊田市の「昭和の森」、岐阜県中津川市の「付知峡（つけちきょう）」や三重県名張市の「赤目四十八滝」などが、え〜、森林浴の森100選に選ばれていたりするので、ぜひ一度出かけていただきたいと思います。

さて、この番組では皆さんからのメール、お待ちしています。5月のテーマは「レジャー」、来週・5週目は「エコな旅」と題して、そして来月6月は「食生活」をテーマにお送りしていきます。皆さんからの食生活に関するメッセージもお待ちしています。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズをプレゼントいたします。
え〜、それからこの番組のBlog、え〜、わたし、下川みくにのメッセージや写真を掲載していますので、チェックしてください。こちらから番組にメッセージを送ることも出来ます。番組のBlogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。
それでは！またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっしゃい！
※「森林公園」（正式には「愛知県森林公園」）については、こちら。
http://www6.ocn.ne.jp/~shinrin/
※「昭和の森」（正式には「愛知県緑化センター　昭和の森」）については、こちら。
http://www10.ocn.ne.jp/~ryokka/
※「付知峡」については、こちら（ウォーカープラスさんより）。
http://www.walkerplus.com/koyo/tokai/detail/ky5014.html
※「赤目四十八滝」については、こちら。
http://www.akame48taki.jp/