「Re:がんばれエコリーマン！20110117〜20110121」
＜金曜日（21日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、1月のテーマは「冬の楽しみ」。今週のテーマは「あったかい食べ物・飲み物(2)」でした。

わたしは普段はお茶を飲むことが多いんですけれども、むっかしから本当にお茶が大好きなんですよね。え〜、いまから20年前、ま、小学生の頃ですよ、ジュースも飲むんですけどお煎餅を食べるときは必ずお茶なんですよ。で、母に「お煎餅のときはやっぱりお茶だよねぇ〜」って言ってるのをわたし、いまだに忘れませんねぇ。
で、ほんとにもういまも、もうお家に帰ると必ず飲むんですけれども、まぁ、緑茶はもちろんほうじ茶・玄米茶、あと、中国からこう、ライブをしたときにいただいたお茶とか、食事のときは必ずあったかいお茶を飲むんですけれども、え〜、最近はですね、あの、生姜湯も、あの〜、飲みます。ライブ前･･･ですね、歌う前とあと歌い終わったあとに飲みますね。喉の、この声帯をこう、潤してくれるので飲んだりとか、あと、やっぱり体も温まりますし寒い冬には欠かせない飲み物の一つになってますね。
あと、風邪を引いたとき。あの〜、咳をこう、抑えてくれる効果があったりとか、あと、免疫力を高めてくれるので生姜は本当によくお世話になっています。なので、この生姜をうまくこう取り入れてね、寒い冬、乗り切っていきたいな、と思います。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月のテーマは「冬の楽しみ」です。皆さんの冬の楽しみ、ぜひ教えてください。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを紹介させていただいた方には番組オリジナルグッズ、プレゼントいたします。
え〜、それではここでわたしからのお知らせです。え〜、舞台の公演が決定したしました。「KOYA・MAP vol.4『チョコレートガールズ2』」、2月9日・水曜日から2月14日・月曜日まで、6日間9公演となっています。ぜひお友達と遊びに来てください。
さあ、そして春の国内ツアーも決定いたしました。え〜、3月21日・月曜日・東京、4月9日・土曜日は大阪、え〜、そして4月10日・日曜日は名古屋・ell sizeで行われます。「Mikuni Shimokawa Live Tour 2011"The Goddess"」ということで、え〜、今年最初のワンマンライブとなっていますので、ぜひみんなと盛り上がっていきたいなと思っています。
え〜、詳しい情報はわたしのオフィシャルHP・Blogに載っていますので、チェックしてみてください。

それではまた来週もこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっしゃい。

「Re:がんばれエコリーマン！20110117〜20110121」
＜木曜日（20日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしていきます。
さあ、1月のテーマは「冬の楽しみ」。今週のテーマは「あったかい食べ物・飲み物(2)」です。

コーヒーや紅茶、ココアにホットミルクなど美味しいホットドリンクはたくさんありますが、個人的にはやっぱり緑茶を飲むと一番和みます。緑茶の渋みや苦味の美味しさは大人になってから分かってきましたが、え〜、そんな緑茶には様々な成分が入っていていろんな効能があります。
カテキンによる抗菌作用や抗酸化作用、カフェインによる覚醒作用、テアニンによる血圧上昇抑制作用、ビタミンCによる美肌効果、ビタミンEによる老化防止効果など様々です。
また、緑茶などのお茶葉は飲む以外にも用途があります。飲み終わった茶殻をよく乾かしてお掃除をするときに湿らせ、よくしぼって玄関や畳・床などに撒きます。それを箒で掃きとればほこりが舞わず細かいゴミが取れ、床は拭き掃除をしたようにピカピカになります、掃除機を使わずに済むので電気代の節約にもなりますよね。
また、よく乾かした茶殻をお皿などに置いて冷蔵庫に入れておけば消臭剤代わりにもなります。また、布の袋などに茶殻を入れて下駄箱においても同じ効果が期待できます。使い終わったら植木などに撒けば肥料となります。
お茶は飲むだけでなく、茶殻は用途がたっくさんあります。ぜひ美味しいお茶を飲んで、出た茶殻も上手に活用してみてください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月のテーマは「冬の楽しみ」です。皆さんの冬の楽しみ、ぜひ教えてください。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
それでは、またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっ･･･しゃい。

※茶殻の利用法については、こちらも参考にどうぞ（中国茶専門店YI-CHALOUさん）。
http://www.yi-chalou.com/dregs.html

「Re:がんばれエコリーマン！20110117〜20110121」
＜水曜日（19日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、1月のテーマは「冬の楽しみ」。今週のテーマは「あったかい食べ物・飲み物(2)」です。

寒いとき手軽に体を温めてくれるホットドリンク。あるアンケートによる人気のほっとドリンクベスト5は1位がコーヒー、2位が日本茶、3位がココア、4位が紅茶、5位がホットミルクという結果になっています。わたしは2位の「お茶」ですねぇ。これは毎日飲みます。コーヒーや紅茶を飲まないと1日が始まらないという方や美味しく体にもいいココアを毎日欠かさず飲んでいる、なんて方も多いのではないでしょうか。日本茶以外のホットドリンクもすっかり日本になじんでいますよね。
え〜、そういったコーヒーや紅茶・ココアなどを買うときに注目してほしいのが「フェアトレード」。最近耳にすることも多くなってきた「フェアトレード」という言葉。途上国の人たちが作った農産物や加工品・工芸品などを労働に見合った適正な価格で購入する活動、もう一つの貿易の形のことを言います。大量消費のために途上国の人たちが作った物を適正ではない（安い）価格で買い漁られたりすると生産や暮らしもままならなくなってしまいます。原産国の人たちが手間暇かけて作ったコーヒー豆や紅茶の葉・カカオ豆などをわたしたちも適正な価格で購入してゆっくり味わう。心もホットになるフェアトレード商品、一度チェックしてみてください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月のテーマは「冬の楽しみ」です。皆さんの冬の楽しみ、ぜひ教えてください。メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
それから「がんばれエコリーマン！」のBlog、え〜、わたし、下川みくにからのメッセージや写真、掲載していますのでご覧になってみてください。Blogからメッセージを送ることも出来ます。Blogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。
それでは、またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっしゃい。

※フェアトレードについては、こちらをご覧ください（特定非営利活動法人　フェアトレード・ラベル・ジャパン）。
http://www.fairtrade-jp.org/
※かつての「ぐるっと東海エコめぐり」でも紹介された（2009年6月13日OA分）、フェアトレード商品を扱う「ぎたんじゃり」さんHP（ちょっと思い出しただけですので･･･）
http://sky.geocities.jp/gitanjarihp/

「Re:がんばれエコリーマン！20110117〜20110121」
＜火曜日（18日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、1月のテーマは「冬の楽しみ」。今週のテーマは「あったかい食べ物・飲み物(2)」です。

昨日は鍋を食べてエコに過ごそう、というお話をしましたが、食べることで体が温まるので暖房設定を低めに抑えても快適に過ごせることが魅力的ですよね。更にポカポカになりたいなら体を温める成分が含まれている唐辛子やニンニク・生姜を薬味に使うと効果倍増です。鍋だけに限らず汁物の料理には欠かせません。お味噌汁やスープはもちろん、煮物に混ぜても美味しいですよね。
また、摺った生姜を紅茶に入れてみたり、生姜を摺ってお湯に溶かし蜂蜜やレモンを混ぜて生姜ドリンクにしても美味しくいただけます。生姜は体を温めてくれる効果だけでなく消化機能の促進・循環機能の活性化・解毒効果など、様々な効果があるといわれています。
そんな生姜ですが、難点なのがあまり日持ちがしないということ。そのまま摺った状態で冷凍保存をするというのが一般的ですが、タッパーなどの密閉容器に生姜が浸かるぐらいの水を入れ、皮がついたまま生姜を入れておくと日持ちするそうです。え〜、ただし、水はこまめに、1日1回とか、え〜、代えてください。また、生姜を洗ってよく乾かしたあと、瓶に梅酒用の焼酎を入れてその中に生姜を浸けておいても長持ちするそうです。浸けておいた焼酎も生姜風味のお酒として料理などで利用できるので一石二鳥。
生姜を上手に活用して健康な冬を過ごしましょう。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月のテーマは「冬の楽しみ」です。皆さんの冬の楽しみ、ぜひ教えてください。メールのあて先は
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それでは、またあしたのこの時間にお会いしましょう。きょうも1日お仕事がんばって、行ってらっ･･･しゃい。