「Re:がんばれエコリーマン！　20120903-0907」
＜金曜日（7日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、9月のテーマは「マイ健康法」。今週のテーマは「残暑に負けるな（その１）でした。

健康法、いろんな形（が）ありますよね。適度な運動、バランスの良い食事、そしてぐっする寝るための睡眠環境を整える、と、え〜、今週お話ししましたが、すべてパーフェクトにやっているか？と聞かれるとやっぱりちょっとね、あの、偏ってしまいがち…ですよね。
なので、わたしの場合、この3つのポイントも心がけるようにしつつ、このほかに毎日欠かさずやっているのはリンパマッサージをすることなんですよ。あの、鎖骨の少し下の部分を体の中心から両肩にかけて少しずつ、こう、ずらして押してあげるのと、あと、わきの下、あと…、足の付け根を手でこう、グイグイ押してあげるだけなんですよ。あの、リンパってそこに溜まった老廃物を流してくれるので、よく首とかこう、肩が凝ってガチガチという方は老廃物が溜まっているかもしれませんね。なので、グイグイ押して上げてください（苦笑）。
え〜。毎日ね、こう、仕事をしているサラリーマンの皆さんはもちろん、学生の方でもこう、机に向かって勉強しているだけでも、あの、首や肩が疲れますし、こう、携帯をいじっているだけでもけっこう首に来ますよね。なので、どんなことをするにもやっぱり体が資本なので、軽いマッサージでいいのであの、体にオフの時間、作ってあげてください。

さあ、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。今月・9月は「マイ健康法」と題してお送りしています。皆さんの健康法・疲れを取る方法など、ぜひ教えてください。
え〜、メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。皆さんからいただいたメールは毎月最終金曜日にまとめてご紹介させていただきます。
え〜、そして、「がんばれエコリーマン！」のBlog、わたし、下川みくにからのメッセージや写真を掲載していますのでご覧になってみてください。Blogからメッセージを送ることもできます。Blogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。

そして、わたしからのお知らせです。え〜、ちょっと先になるんですが、え〜、10月20日・土曜日、幕張メッセイベントホールにて行われます「アスキーメディアワークス電撃ミュージックライブ」、こちらのライブのほうに出演いたします。あの、ぜひですね、ナマのライブで一緒に盛り上がりたいと思いますので、え〜、ぜひ会場に遊びに来ていただけたら、と思います。

それでは、また来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！