＜金曜日（12日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、今月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」でした。
 
リビングの照明器具、え～、わたしの家にはですねぇ、天井についているシーリングライトのほかに3つありますね。え～、食事のときはシーリングライト、で、本をゆっくり読みたいときは直接照らしてくれるスポットライト、あと、それ以外は床に、え～、置いてあるフロアライト。
あと、あの～、スポットライトを間接照明にして使ったりもしてますね。あの、間接照明ひとつでも、壁とか天井に光が当たってその反射光で柔らかい光を広げてくれるんですよ。なので、リラックスしたいときとか、あと、お風呂上がりにゆったりしたいときにはあの、おススメですね。わたし、いつもそうしているんですが、プラスそこでアロマオイル…を垂らして使える照明もあるので、そういう照明も使うとより心地いい空間、え～、作れると思いますよ。
生活には欠かせない照明ですが、あの、照明のその、電力量っていうのはほんとに使う人次第で、もし同じ作り、そして同じマンションに住んでいても全然大きく変わってくるものだと思うんですけどね。なので、無駄にね、している場所はないか、こまめにね、チェックしつつ上手に照明、使いこなしましょう。
 
さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。10月は住まいをテーマにお送りしています。皆さんが住んでいるおうちについて、理想の住宅など、ぜひ教えてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。皆さんからいただいたメールは毎月最終金曜日にご紹介させていただきます。
え～、そして、わたしからのお知らせです。え～、近づいてまいりました。ライブなんですけれども、10月20日・土曜日に幕張メッセイベントホールにて行われます「アスキーメディアワークス20周年アニバーサリー　電撃ミュージックライブ」、こちらの出演も決定しています。とっても懐かしい楽曲をお届けしたいと思ってますので、ぜひぜひお友達とお越しください。会場でお待ちしています。詳しい情報はわたしのオフィシャルHPでチェックしてみてください。
 
それではまた、来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。
 

＜木曜日（11日）＞
 おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」で～す。
 
最近は室内のリビングに加えて庭やバルコニー・屋上などに快適な空間を作ってアウトドアリビングとするお宅も増えているみたいですねぇ。天気のいい日はここでお昼ご飯を食べたり本などを読んでのんびり過ごしたり、と開放的でいいですよねぇ。わたしもあこがれます。
さあ、そんなアウトドアリビングのレイアウトに欠かせないのが植物。ガーデニングを施せばさらに居心地のいい空間になることは間違いないでしょう。アウトドアリビングでのガーデニングのポイントとしては無理していろいろな種類の植物を植えないこと。植物の手入れは意外と大変です。見栄えよりも大切に育てることを前提に植物を植えたほうが後々の外観が良くなります。最初は葉の形や色を楽しむリーフガーデンや比較的育てやすい多肉植物を寄せ植えする方法などがおススメです。
それから、最近は家庭菜園で野菜を作っている方も増えていますよねぇ。お庭はあるけど活用していない、という方はこれから来年の春にかけて庭を整備して家庭菜園を始めてみる、なんていかがでしょうか？
そのほか、屋上があるお宅だったら屋上緑化がおススメ。屋上緑化なら断熱効果で冷暖房の省エネにもなりますし、建築物の保護や雨水流出の緩和にも効果があるようです。そして、何より景観がグッド。
ガーデニングや家庭菜園は体を動かす良い機会になりますし、ちゃんと世話をすれば確実に応えてくれる植物に愛情を注ぐのも楽しいと思います。屋外に使っていないスペースのあるお宅はぜひアウトドアリビング、作ってみてはいかがでしょうか？
 
さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。10月は住まいをテーマにお送りしています。皆さんが住んでいるおうちについて・理想の住宅など、ぜひ教えてください。
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それから、「がんばれエコリーマン！」のBlog、わたし、下川みくにからのメッセージや写真を掲載しています。ぜひご覧になってみてください。Blogからメッセージを送ることもできます。Blogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい！
 

＜水曜日（10日）＞
 おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、10月のテーマは「住まい」。今週のテーマは「リビングあれこれ」で～す。
 
家族が長い時間を過ごす場所だからリビングには節電ポイントがたくさんあります。例えばテレビ。見ていないときはこまめに消したり主電源をオフにするのはもちろん、ボリュームを調整したり画面を明るくしすぎないようにしましょう。映像調整を最大から標準にするだけでも節電・節約になりますよ。また、画面が汚れていると見にくくなりますので、こまめにディスプレイも掃除してください。
パソコンも同じです。使っていないときは主電源から切り、画面の明るさ調整をすると消費電力を抑えることができます。それから、DVDやBlu-rayレコーダー、クイック機能などの機能がついている場合はオフにしておくと待機消費電力を節電できます。エコモードがついている場合は活用しましょう。
最近はテレビの大型化が進んでいて消費電力は増えている模様。ある調査によると、テレビを消すことによる節電効果はエアコンの1.7倍という試算も出ています。家にいるときはさみしいのでテレビをつけっぱなしにしているという方も多いと思いますが、見ていないときはテレビを消すようにしましょうね。
そして、これから寒くなってくると暖房器具の使用量が増えます。エアコンを使うときは設定温度20℃でお願いいたします。エアコンとこたつやホットカーペットなどを併用したり扇風機で空気を循環させたり重ね着をしたり、いろんな方法で暖を取って上手に節電してください。
リビングに長時間いるとついつい無意識のうちにいろんな家電を使ってしまい消費電力が増えてしまいますが、ちょっとした心がけで抑えることができます。きょうからちょっと家電の使い方を気にしながら生活してきませんか？
 
さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。10月は住まいをテーマにお送りしています。皆さんが住んでいるおうちについて・理想の住宅など、ぜひ教えてください。
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それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい！
 

＜火曜日（9日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
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快適なリビング作りに欠かせない物といえば照明。照明ひとつでお部屋の印象は驚くほど変わるものです。リビングは多目的に使われる場所でもあるので、シーンや使い分けができる照明を選ぶといいかもしれませんねぇ。
皆さんのお宅のリビングには照明器具、いくつありますか？天井についているシーリングライト・全体照明だけ、というご家庭も多いと思いますが、そうすると部屋の雰囲気が単調でいつも同じ明るさになってしまいます。なので、シーリングライトに加えて床に置くフロアライト・部分照明、そして一部だけ照らすスポットライト・直接照明といくつかあると便利です。例えば、家族全員が集まって食事を摂ったりするときはシーリングライト、テレビを見るときはフロアライトだけ、本を読むときはフロアライトとスポットライト、ちょっと静かに過ごしたいときはスポットライトだけ、というように用途や気分によってライトを使い分けるとガラっと雰囲気も変わりますし節電にもなります。
そして、節電においては長寿命・省電力で熱くならないので安全性も高いLED照明がおススメです。例えば白熱電球60ワットに相当する明るさのLED電球の消費電力はおよそ10ワット。80％の消費電力を削減できることになりますね。いま使っている白熱電球や蛍光灯をすぐにLEDライトに替える必要はないと思いますが、寿命が来て買い替える場合はLED電球、チェックしてみてください。とはいえ、照明の消費電力量は使うわたしたちの心がけ次第。誰もいない部屋や廊下・洗面所などのなどの照明はこまめにオフにして、人がいる部屋でも無駄に明るくないかを気にして節電していきましょう。
照明を上手に使いこなして快適な空間、演出してくださいね。
 
さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。10月は住まいをテーマにお送りしています。皆さんが住んでいるおうちについて・理想の住宅など、ぜひ教えてください。
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それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！