＜金曜日（28日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、12月のテーマは「2012年振り返り」。今週は「年末の楽しみ」と題してお送りしました。

さあ、今年もあと残すところ3日となりました～。皆さん、いまの心の中ってどんな感じですか？こう、心境的なところ。え～、まぁ、例えばこの一年の自分はどうだったかなぁ？ってこう、振り返ってみたり、え～、忘年会続きでちょっと放心状態っていう人もいれば、もうお正月モード突入してのんびりしてま～す、っていう人もいると思うんですけれども。
え～、わたし的にはですね、え～と、いちばん大掃除で大変と言われるエアコン・照明・ガスコンロの掃除は、え～、12月に入ってから徐々に取りかかっていたので、今年は去年以上に心にゆとりができたので、ちょっとですねぇ、部屋の模様替えをね、いましてるんですよ。で、風水をちょっと取り入れつつ、その、運気や流れのいい空間（を）作っている最中なんですけれども、やっぱり見た目の雰囲気でも気持ちが上がりますからね。
あと、新しく手帳を購入しようと思っていろいろ見ているんですけれども、あの～、風水によるとその、仕事運・発見運・社交運・恋愛運・結婚運とか、たくさん運気をアップしてくれるラッキーアイテムが手帳なんだそうです。なので、毎年こう、中身だけ変えてね、繰り返し使える丈夫な、ちょっと、手帳をね、購入しようかなと(微笑)、まだ悩んでいるところなんですけれども、あの～、わたしみたいにまだこう、手帳を買ってない方、風水手帳、ちょっとあの、チェックしてみてがいかがでしょうか？

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。2013年1月は「今年こそは」をテーマにお送りしていきます。皆さんの2013年の目標、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし・下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルエコグッズ、プレゼントいたします。
え～、そして、「がんばれエコリーマン！」のBlog、わたし、下川みくにのメッセージや写真を掲載しています。ご覧になってみてください。Blogからメッセージを送ることもできます。Blogは東海ラジオのHPからチェックしてみてください。

え～、さて、来週の「がんばれエコリーマン！」はわたし、下川みくにが取材に行ってきた模様をお送りしていきたいと思いま～す。名古屋市内の地下に潜入してきました。どんな場所なんでしょうか？お楽しみに。
それでは、また来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！

＜木曜日（27日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
12月のテーマは「2012年振り返り」。今週のテーマは「年末の楽しみ」です。

年の瀬です。そろそろお正月の準備をし始めなきゃいけませんねぇ～。皆さんのお宅は準備、進んでいますか？
おせち料理、餅つき...、最近やっているご家庭は減ったかもしれませんねぇ。え～、それから、お正月飾りも忘れてはいけません。お正月飾りは12月13日から28日までに飾るのが正しいとされています。ただ、現在は日本でもクリスマスの習慣があるので、クリスマスが終わったあとの12月26日から.30日までに飾るのが一般的となっているようです。
ただし、一夜飾りになる31日と「９（きゅう）」が「苦（く）」に通じ縁起が悪いとされるので29日は避けたほうが良いそうですよ（註；逆に「29」を「ふく」と読んで、この日に用意をしている地域もあるようです）。基本は門松や注連縄（しめなわ）は28日までに出して1月8日に片づける。年神様いるとされている松の内が1月1日から7日までなので、この松の内が終わる1月8日に片づける、っていうことですねぇ。ただし、地方によっては10日だったり15日まで出しておく所もあるようです。
そして、鏡餅は28日までに出して1月11日まで飾っておく、そして、11日の鏡開きで餅を割って食べる、これが伝統的な日本のお正月の風景のようですねぇ。え～、まぁ、縁起物なので縁起担ぎ通りに行ったほうが良いと思いますよ。
え～、そんなお正月飾り、オリジナル飾りを、という方は貝殻や流木、木の実や蔓（つる）などの自然素材でそのものの形を生かした"エコ飾り"を作ったら、なんだかよい年、迎えられそうですよねぇ。
さあ、新年を迎えるおもてなし、日本に古くから言い伝えられているこういった伝統、形は変われども残していきたいですね。準備していない皆さん、まだ間に合いますよ。あしたまでにはお正月飾り、がんばってつけてくださいね。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。2013年1月は「今年こそは」をテーマにお送りしていきます。皆さんの2013年の目標、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし・下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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それではまた、あしたもこの時間にお会いしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい。

＜水曜日（26日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、12月のテーマは「2012年振り返り」。今週のテーマは「年末の楽しみ」で～す。

年末年始、お休みに入ると家族と過ごす時間も増えますよねぇ。え～、お父さんたちは休みに入ると「大掃除、手伝ってよ～」とか「子どもたちの面倒を見てよ～」などと怖い奥様にあれやこれや言いつけられて、仕事をしているときよりかえって疲れてしまうかもしれませんね～。
なぁんて冗談はさておき、きょう・26日は「ふろの日」です、はい。年末の慌ただしさで疲労が溜まった体や寒い日の冷えた体を癒すのはお風呂が一番です。ゆっくりとお風呂に浸かって日ごろの疲れをしっかりと取っていただきたいんですが、お湯がどんどん冷める冬は家族が時間を空けずに入浴できるといいですよね。小さいお子さんをお持ちのエコリーマンで親子入浴を習慣にされている方もいらっしゃるでしょうし、え～、お休みで久しぶりにゆっくりお子さんと一緒にお風呂に入る方もいるでしょう。
最近では親子でお風呂に入りながら健康的な入浴法を教える「浴育」（よくいく）というキーワードが育メンたちのあいだで注目を集めているんですって。ここで、そんな浴育にも役立つ入浴法、紹介しておきましょう。え～、冬のお風呂におススメなのが、ゆず湯。当時の日、ゆず湯に入った方も多いと思いますが、このゆず湯は冬にぴったりの入浴法なんですよねぇ。ゆずには血行を促進させる働きがあり新陳代謝が活発になるので、体の冷えや疲れに効くと言われています。ゆずは果実を5、6個半分に切り、布にくるんで浮かべるだけ。お料理でゆずを使ったらそのまま取っておいて、お風呂に浮かべてもいいでしょう。
また、ゆず湯のほかにおススメなのが、みかん風呂。みかんは食べたあとの皮を陰干ししておきます。20個分くらいを布にくるんでお風呂に浮かべるだけ。冷え症などのほか、クエン酸やビタミンにより美肌にも期待が期待できます。
家族でのんびりお風呂タイム、心も体もポッカポカになってください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。2013年1月は「今年こそは」をテーマにお送りしていきます。皆さんの2013年の目標、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし・下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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それではまた、あしたもこの時間にお会いしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！

＜火曜日（25日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、12月のテーマは「2012年振り返り」。今週のテーマは「年末の楽しみ」です。

きょうはクリスマス。平日ということもあり、家でのんびり過ごす方も多いと思います。昨日の祝日にパーティーなどをして楽しんだ方も多いでしょうねぇ。え～、せっかくのクリスマスですから、家で過ごす場合でも少し雰囲気作りをしていつもと違う夜を過ごしてみるのはいかがでしょうか？
そんなムード満点のクリスマスに欠かせないアイテムの一つがキャンドル。1/ｆのゆらぎによりリラックス効果もあり、節電にもなるのでおうちでくつろぐときにキャンドルを愛用されている方も多いと思います。しかし、キャンドルはまだ残っているのに芯の部分が千切れたり先に燃えてしまったりして中途半端なまま放置されているキャンドル、ありませんか？
え～、そんなときはそのキャンドルを材料にして新しいキャンドルを作ってしまいましょう。まずは、家にある使いかけのキャンドルを集めて、カッターなどで細かく刻みます。それをガラス容器や缶に入れます。次に、湯煎にかけかき混ぜながら溶かします。蝋（ろう）が溶けたらキャンドルを入れる容器に移し替え、芯を入れて固めます。芯となるタコ糸は溶かした蝋をタコ糸に浸して固めてから使うのがおススメです。
そして、キャンドルに香りづけをしたい場合はアロマのエッシェンシャルオイルを垂らしてください。ベースとしては何も香りの付いていない蝋の場合は50グラムに対して20滴から30滴程度です。このあたりはお好みで入れてみてください。
使いかけのキャンドルも捨ててしまわず、新しいキャンドルに作り直すとより愛着が湧きますよ。リサイクルキャンドルで幻想的なクリスマスの夜、演出してみてはいかがでしょうか？

それではここで1通メール、ご紹介しましょう。名古屋市南区の　やまやま　さんからいただきました。
「みくにさんにとって2012年といえば"結婚"ですかね？きっと忘れられない年になったのではないですか？」
といただきました。ありがとうございます。
そうですねぇ、やっぱり結婚は夢の一つでもあったので、叶えることができて嬉しいのと、まぁ、何よりもあの、両親を安心させてあげることができたのかな？って思いますね(嬉)。あの～、電話で母と話すたびに、いっつもですね、「ほんと、良かったねぇ」って言われます(苦笑)。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。2013年1月は「今年こそは」をテーマにお送りしていきます。皆さんの2013年の目標、ぜひ教えてください。
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それではまた、あしたもこの時間にお会いしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい！