＜金曜日（28日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーは月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、6月のテーマは「梅雨」。今週は「夏が来たら」と題してお送りしました。

昨日もお話ししましたが、え～、熱中症対策は日差しが強く気温が高い日だけでなく湿度の高い曇りや雨の日も要注意、ですからね。え～、何度も何度も言っていますけれども、外出するときは帽子や日傘を使ったり風通しのいい服装だったり、え～、夏場は特に水分をこまめに摂ること、もういつでも飲めるようにカバンに常備しておいたほうがいいですねぇ。
え～、あと、室内にいるときに熱中症にかかる場合もあるので、暑いときは無理せずに空調・エアコン、え～、使用していきましょう。あと、特に窓ガラス付近は炎天下に近い状況になってたり、あと...、オフィスでも、あの～、パソコンとかサーバがある場所は温度が高くなっていたりするので、注意してくださいね。
あとは日ごろの健康作りですかねぇ。バランスの良い食事はもちろん、軽い運動をする習慣をつけて暑さに慣れるようにするのも大切かなぁ？と思います。いまはね、いろんな暑さ対策・熱中症対策の、え～、そういったグッズもあったりするので、活用しつつしっかりね、予防して快適で楽しい夏、過ごしましょう。

それではここでメール、ご紹介します。今月のテーマ「梅雨」についていただきました。ナガノ・ドット・ノム　さん、初メールといただきました。ありがとうございます。
「梅雨対策ですが、綿100％の半袖Ｔシャツ、お茶に天然塩をパラパラふりかけ喉を潤す程度に飲む、首筋を保冷剤で冷やす、目でアジサイやカタツムリとお話ししながら梅雨という5番目の季節・景色を楽しむ、あとは少しの我慢が必要です。」
と、いただきました。え～、いろいろ対策してらっしゃいますねぇ。え～、汗を多くかくときは塩分補給も大切ですし、体温がね、上がってきたら首など太い血管が通っているところを中心に冷やすのもやっぱり大切ですけれども、あと、合わせて一緒に脇の下も、あの、冷やすと暑さ、一気に取れますよ。え～、そして「少しの我慢」といただきましたけれども、え～、ナガノ・ドット・ノム　さん、梅雨だけでなく夏の乗り切り方もわかってらっしゃいますね。わたしも見習います。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。7月のテーマは「見上げてごらん、夜の星を」と題してお送りしていきます。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。

それではまた、来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ！