＜金曜日（13日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。
月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、9月のテーマは「防災」、今週は「我が家の防災対策(1)」と題してお送りしました。

さあ、今週コーナーの中でお話ししましたローリングストック法、これはわたしの家でもやっていますね。例えば、レトルト食品系だと、おかゆ。体調が優れないときとか風邪をひいたときに食べたりしますし、え～、電気やガス・水道が止まったときに調理しなくても食べれる非常食としていくつかストックしていますね。え～、日常的に食べつつ、食べたら買い足してまた新しく備蓄。水やフルーツの缶詰もそうしていますねぇ。常に使いながら補充ができるので絶対に無駄が出ないし管理も、え～、簡単なんですよね。普段から非常時に活用できるものを取り入れながら生活することも大切なのかな、と思います。
皆さんも一度保管してある非常食のチェックをしつつ、ローリングストック法を取り入れてみてはいかがでしょうか？

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。9月のテーマは「防災」。皆さんの防災対策、教えてください。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。

さあ、先月いただいていたメールなんですが、こちらは　まっつぁん　からいただきました。ありがとうございます。
「私の夏を乗り切る方法はこの『がんばれエコリーマン！』を聴くことです。みくにさんが毎回番組の最後に言ってくれる『いってらっしゃい』にこの夏の猛暑も乗りきることができ、気合が入ります。不思議になぜかその日の気分に合った『いってらっしゃい』を言ってくれるんですよね。これはきっとわたしだけじゃないはずですよ～。」
といただきました。
嬉しいぃ～～～～！ありがとうございます！わたしの「いってらっしゃい」で無事で暑い夏（を）乗り切ること、出来ましたかねぇ～～～～(嬉)？あの～、実はわたしもその時の気分でいろいろ言い方は変えているんですよね～。え～、まだまだね、これからも秋・冬と、え～、わたしの「いってらっしゃい」パワーでエコリーマンの皆さんの背中をグンと押してあげられたらな、と思います。
エコリーマンのあなた、きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。

＜木曜日（12日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、9月のテーマは「防災」。今週のテーマは「我が家の防災対策(1)」です。

さて、今週お話してきた災害への備え、水・食糧・災害用持ち出し袋といったいざというときのために必要な物を揃えることのほかに大切なことといえば「災害時の家族との連絡手段や避難場所の情報を共有している」。こちらは「災害や非常時に備えて具体的にしていること」アンケートの第3位となっています。
連絡手段に関しては災害用伝言ダイヤル「171」や携帯電話の災害用伝言板の使い方を家族で確認して、どの手段で連絡を取るかを決めておきましょう。それから、携帯電話・スマートフォンは非常時に役立ちます。電話やメールが込み合っているときはLineやSkypeといったアプリが便利です。Lineを開発した方は東日本大震災をきっかけに、素早く簡単に連絡を取れるアプリを、ということで考案し開発に至ったとか。Skypeも震災の時に役立ったことが実証されています。家族間でこういったアプリの使い方、連絡方法を話しておくといいと思います。そして、そういったときのために日ごろから携帯電話をこまめに充電する習慣をつけたり簡易充電器の用意をしておきましょう。
次に避難場所。家の近く・職場の近く・学校など家族それぞれの生活圏に近い場所を確認して、実際に避難する場所も決めておき共有しておきましょう。連絡先や連絡方法・避難場所などを一覧にして作って家族で持っておくと便利です。また、職場や学校が遠い場所にある場合は災害の際の帰宅方法＝歩いて帰れるか否か、そしてその経路・帰宅途中の避難場所といったことも調べてみてください。
備えあれば患いなし、やれることからやっていきませんか？

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。9月のテーマは「防災」。皆さんの防災対策、教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールを採用させていただいた方には番組オリジナルグッズ、プレゼントいたします。
それではまた、あしたもこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃいっ。

＜水曜日（11日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、9月のテーマは「防災」。今週のテーマは「我が家の防災対策(1)」です。

いざというときのための備え、しっかりしていますか？あるアンケートによる災害や非常時に備えて具体的にしていること、第2位は「非常用持ち出し袋を準備している」。いまは非常時にあると便利な物・必要な物をまとめた非常用持ち出し袋が売られているので、そういったものを購入して準備してらっしゃる方、多いと思いますが、非常用持ち出し袋を準備していない、という方は家庭にある物プラス無い物は買い足してオリジナル非常用持ち出し袋、作ってみてください。
まずはカバン。一般的な非常用持ち出し袋は防火タイプになっていますが、ない場合はリュックサックやエコバッグでもOKです。まずは意識し用意することが大切です。で、次に中身ですが、まずは懐中電灯。電池要らずの手回し式がベター。ラジオと携帯充電の機能が付いていればなお良いですね。電池式のものは替えの電池もお忘れなく。
そして、簡易トイレやお手拭き・ティッシュ・マスク・救急セット・常備薬、さらにキャンピングナイフ。ナイフや缶切りなどいろいろな機能が付いたナイフですね。そして、寒さをしのげるシート・笛・ろうそく・ライターやマッチといった物も入っているといいでしょう。それから、現金も必要ですね。あとは、クレジットカードの番号や家族・親戚・職場などの連絡先を書いたメモなども入れておくといいと思います。
こうして挙げていくと、荷物はかなり多くなってしまうのでまずは必要最低限要るもの、次にあると便利な物、と優先順位をつけて荷造りしていきましょう。市販の非常用持ち出し袋を購入した方も意外と必要ない物が入っているかもしれないので、一度中身をチェックしてみてください。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。9月のテーマは「防災」。皆さんの防災対策、教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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＜火曜日（10日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
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水・食糧の備蓄、していますか？昨日もご紹介しましたが、あるアンケートによる災害や非常時に備えて具体的にしていることの第1位は「水や食料の備蓄をしている」、水は大人一人で一日3リットル必要、という話をしましたが、食料も3日分は用意しておきたいですねぇ。
まずは乾パンや缶詰・非常用の保存食・お米などですね。え～、そしてフリーズドライ食品など数年の消費期限がある物を揃えてください。これらはいざというときのためにとっておきます。次に、普段食べるもので非常食としても重宝されるもの。カップラーメンやレトルト食品・チョコレートやビスケットなど、こちらは普段から食べてストックがなくなったら買い足すようにします。
非常食の備蓄法に「ローリングストック法」という方法があります。長期保存可能な非常食を期限が来るまで食べずに置いておくのではなく、日常的に非常食を食べて、食べたら買い足す、を繰り返して常に新しい非常食が備蓄されている状態。食べまわしながら備蓄する方法です。この「ローリングストック法」をもとに非常用に残しておくもの、普段は気にせず食べるけどストックは切らさないようにするもの、と家族でルールを作っておくと判りやすいかな、と思います。
そして、非常食も1年に一度消費期限チェック、してみましょう。大切に保存しておいても食べられなくなっていたらもったいないですからね。家族で非常食を食べながらもしものとき誰が何を持っていくか、という話などをしておくことも大切です。
普段から意識して買い物をして、いざというときに備えておいてくださいね。い日は

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。9月のテーマは「防災」。皆さんの防災対策、教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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