＜金曜日(13日)＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。
このコーナーはいつもがんばってらっしゃるサラリーマンの皆さん、特にエコに取り組んでいたり興味のある方、名づけて「エコリーマン」の方々に少しでも元気をお送りしたりちょっと得するエコな情報を知ってもらったりと、わたし、下川みくにが毎朝応援させていただくコーナーです。
月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、12月のテーマは「さよなら2013年」。今週は「小掃除」と題してお送りしました。

今週は洋服や冷蔵庫内の整理、そしてクローゼット・靴箱の中、と奥の方で眠りっぱなしになっている物、普段目につかないところをピカピカにしましょう、ということでいろんな掃除方法をご紹介しました。
わたしのなかで、え～、小掃除の決まりがありまして、一日10分だけ毎日掃除しない場所を掃除する。例えば、タンスの奥の方にある洋服をごそっと出して一応ローテーションで着てるつもりだったけど結局選抜されずに丸くなってたたまれたままで眠っていた服はきょうだい（註；本来なら「姉妹」）にあげたりリサイクルに出して一気に片づけたり、あと、リビングだと時計を壁から取り外して拭くとか照明の埃を払うとか、毎日掃除しない場所を10分だけ。見て見ぬふりをしてしまっている場所っていうんですかね、もう、その場所を徹底的にやるっていうわたしの小掃除方法があるんですけれども、10分過ぎたら掃除終了なんですよ。やりたくなってもこれ以上は絶対にやっちゃダメっていう決まりがあって、あの～、これがわたしのなかでも、こう、毎日続けるコツなのかなぁ？って思います。
もう、あれもこれもってなると絶対に10分じゃ終わらないので、5分でも3分でもいいです、時間を決めてそのときだけは無心になって取り掛かる。うん。あの、毎日少しづつなのでそんなに億劫にならないんですよね。え～、なので、掃除（が）苦手な方、この方法でちょっとずつ一緒にやっていきましょう！

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。12月のテーマは「さよなら2013年」。皆さんの2013年、どんな一年だったか、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
メールのあて先は
392@tokairadio.co.jp
です。
メールをご紹介させていただいた方には番組オリジナルグッズ、プレゼントいたします。

それではまた、来週もこの時間にお会いいたしましょう。きょうも一日お仕事がんばって、行ってらっしゃい！

＜木曜日（12日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
さあ、12月のテーマは「さよなら2013年」。今週のテーマは「小掃除」です。

大掃除の際、冷蔵庫の外側をピカピカに磨く方は多いと思いますが、中もしっかりとお掃除を。冷蔵庫の掃除をするときは電源を切るので、あらかじめ日程を決めておいて冷蔵庫の中の物を減らしておくとスムーズに掃除ができます。なので、まずは冷蔵庫の整理からしていきましょう。
普段から冷蔵庫の中、いっぱいになっていませんか？冷蔵庫への食品の詰め込み過ぎは電力を余分に消費していまいます。そのほかにも冷気の吹き出し口をふさがないようにしたり温度設定を適切に保つことも大切です。冷蔵庫の中身は7割程度を目安にしましょう。そして、賞味期限の切れたもの、冷蔵庫に入れておく必要の無いものを取り出し、食べれるものは食べておいてある程度冷蔵庫の中がすっきりしたら掃除に取り掛かってください。
冷蔵庫の中を掃除する際にも活躍してくれるのが重曹。重曹をふりかけながら布で拭いてみてください。こびりついて取れにくい汚れは重曹をペースト状にし、歯ブラシにつけてこすってみてください。仕上げに固く絞った布などできれいに拭きましょう。重曹は綺麗になるだけでなく臭いも消し去ってくれるので一石二鳥です。また、汚れたゴムパッキンは綿棒の先にお酢をつけてこすると綺麗になりますよ。
口にする物を保管しておく冷蔵庫、できれば普段から清潔にしておきたいところですが、せっかく掃除をする際は徹底的に行なってください。これからご馳走を食べる機会が増え、冷蔵庫の中身も増える時期。その前にすっきりと掃除プラス整理をしておくことをおススメします。

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。12月のテーマは「さよなら2013年」。皆さんの2013年、どんな一年だったか、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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＜水曜日（11日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
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クローゼットや押し入れなどを整理したら、次は靴箱。靴も履いていないものはリサイクルしてすっきりとしておきたいですねぇ。そして、整理したあとは消臭もお忘れなく。コーヒーのかすや使い終わったお茶っ葉などを靴箱に入れておくと消臭効果が期待できます。
このほかに消臭効果が期待できるものといえば保冷パック。冷蔵庫や冷凍庫で保冷パック、眠っていませんか？高吸水性ポリマーが原料の保冷パックは消臭剤としても使えるとか。常温にした保冷パックをお皿の上などに置いておくだけ。エッセンシャルオイルを垂らせばいい香りも漂います。7日から10日ほど効果が持続するそうです。乾いてカピカピになったら替え時です。
また、重曹も消臭効果があります。靴箱に入れておいても良し、要らなくなったストッキングや布でくるんで靴の中に入れておくと靴の嫌な臭いが消えます。せっかくの大掃除、嫌な臭いも断ち切りたいですよねぇ。
で、え～、靴箱を掃除したら靴もしっかりお手入れをしましょう。特に気をつけたいのは革靴です。シューキーパーを使って型を整え、一年の感謝をこめて靴磨きを。丁寧に10分から20分ほどクリームをつけて磨いていると新品のころの光沢感が蘇ってきます。仕上げは柔らかい布で乾拭きを。ただし、やりすぎは禁物です。革を傷めてしまう可能性があります。過ぎたるは及ばざるが如し。で、長く履くコツなんですが、一日履いたら2,3日休ませることとシューキーパーで型崩れを防ぐようにしてください。
お気に入りの靴、長く大切に履きたいですよね。

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＜火曜日（10日）＞
おはようございます。下川みくにです。「下川みくにのがんばれエコリーマン！」、きょうもスタートです。月ごとのテーマ、そして更に週ごとのテーマを設けて、そのテーマに基づいた話題を毎日お届けしています。
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大掃除の際についでに模様替えもしてしまおうというご家庭、多いかもしれません。大きい家具を動かせば隅々まで掃除ができますし、模様替えをすればフレッシュな気分で新年を迎えることもできます。
そして、そのときに家具を動かしたなら、家具と壁のあいだに隙間を作っておくことをお忘れなく。密閉性が高い近年の住宅は湿気が溜まりやすいのだとか。家具と壁のあいだに隙間を設けて風の通り道を作ってあげてください。
また、押し入れやクローゼットにも風の通り道は必要。収納スペースに余裕を作り、底面・側面にはすのこを配置するなど、空気の通り道を作っておくと湿気が溜まる心配が減ります。特にこの時期は結露が気になる時期でもあります。結露によって壁が傷んだりカビが発生したりするので、冬だからと安心しないでくださいね。結露ができやすい場所に結露防止シートを貼るのも効果的です。
で、結露防止対策ができたら普段から結露ができないように工夫することも大切。例えば、「家の中の換気をこまめにする」。換気の際はクローゼットや押し入れの扉も開けて換気しましょう。それから、「外と室内の気温差を少なくする」。室温が高すぎると結露ができやすくなります。エアコンの設定温度は20℃を目安に。あとは扇風機などを使って室内の空気を循環させて部屋の気温を均一にすることも結露防止につながります。
部屋を掃除・整理したあとは部屋を清潔に保つ工夫、これも必要ですね。この冬は結露知らずで行きませんか？

さて、「がんばれエコリーマン！」では皆さんからのメール、お待ちしています。12月のテーマは「さよなら2013年」。皆さんの2013年、どんな一年だったか、ぜひ教えてください。それから、あなたのエコにまつわる話やわたし、下川みくにへのメッセージなどもお待ちしています。
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