あおいそら　さん

どうもありがとうございました。　大変参考になりました。
私、今タイ居るのでタイは２，３月でも３０度はあるので、確実に１．５Ｌは飲んで多くとも
２Ｌ以内にします。(ヤマセミさんのﾘｺﾒﾝﾄﾞも取り入れて)
　尚、母上様は水の飲む量が減って便が固くなった由、困る時は柔らかくする市販薬で
マｸﾞﾗｯｸｽ(Ｍａｇlax）　３３０ｍｇ　と言うｸｽﾘがあります。これは自治医大で処方されたｸｽﾘ
なので間違いは無いし、現に私も飲んでごりやくを得ています。　参考までに。
(毎日排便があれば私は飲む必要が無くなるかも？）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＯＵ

実は、はじめ２．５L飲ませていたんです。でも、デイケアで、気分がわるくなり、入浴中に意識がふっとなくなったそうです。水分もあまりたくさん取りすぎると、水中毒とかいう症状になるそうです。ですから２Lという量が、みなさまにあてはまるかわかりません。体重とかで多少変わってくるかもです。

水分を取るようになった、３日目くらいから一日１回、排便があるようになりました。
ふつう便です。

いまは、さすがに夏と同じ量はとれていないようです。
最低１Lをノルマといっていますが、老老介護ですので、はたしてどうかな？って感じです。
案の定、１０月半ばから、便が硬くてでにくくなり、排便も毎日必ず、ではなくなっています。

あおいそら　さん

名指しで恐縮です。　質問があります。
①７、８月に２Ｌをお飲みになってその”効果”は直後にありましたか、それとも後
　　でしたか？（何日くらい後でしょうか）
②7、８月は脱水症対策で２Ｌお飲みになった訳けですが１０月になった今も２Ｌ
　　のんでますか？　

　　　　昨日(２８日)から私も始めてます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＯＵ

ヤマセミ　さん

ありがとうございます。
ヤマセミさんもあおいそらさんと同じ意見ですね、２Ｌ(１．５Ｌ)のお茶とｺｯﾌﾟ一杯の牛乳を毎日。
ものの本によると、ﾊﾟｰｷﾝｿﾝに便秘はつきものと書かれていますが、そうでない人もいるのですね。　　　　　　　
　私の体調あまり顕著な変化はありませんが、４、５年前と比べると動きそのものが鈍くなった
こと、口かずが減ったこと、が有ると思います。　１０ヶ月前にも書きましたが、今、ﾀｲにいて
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを毎朝(雨降りは別にして)欠かさずやっています。　でも知らないうちに足がもつれたり
息が続かなかったりします。これはﾄｼのせいではなく病気のせいだと思っています。つまり大きい変化は無いけど数年単位では変わってるようです。　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは続けられるだけ続けるつもり
です。　　固形物も水分も嚥下障害はまだありません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＯＵ

お久しぶりです、こんばんは。
私自身はもともと便秘とは無縁でしたし、
ＣＢＤになってからも快便の状態です。
パーキンソン病の薬も飲んでいないので、それと便秘の因果関係はわかりません。

でも、あおいそらさんと同じ答えですが、
ＣＢＤとわかる前から、
一日に水分（私の場合常温のお茶）を１．５Ｌ以上と、
毎朝起きたら朝食を食べる前に、やはり牛乳をコップ一杯飲むようにしています。

これを始めたきっかけは尿管結石予防ですが、
便秘予防にもなっていると思いますよ。。
一日２Ｌの水分補給は結構大変です。
1時間に1回ずつでもこまめに摂るようにしています。

ｙｏｕさんは体調に変化はないですか？
私は1年位前から嚥下障害が気になり始めました。
まだ固形物はいいのですが、水分が気管に入るようになってきてます。
それに伴って痰がでる事が多くなり、唾液の量も多くなりました。
お互いにふぁいと！です。。

あおいそら　さん

早速のコメントをありがとうございます。　まさに期待した返事です。
私自身、水を飲むように、、それも２Ｌ以上の水を飲むように人に言われたことがあります。
当時は”水なんか”と思い実行しませんでしたが、あおいそらさんのｺﾒﾝﾄで本当だと思います。
　お茶でいいのですね、１日２Ｌ(と牛乳０．２Ｌ）のお茶、早速実行してみて成果を報告します。
私の他に便秘で悩んでいる人の朗報です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＯＵ

こんばんわ。
母は、病気になる前も、超便秘な人でした。自分では、盲腸の手術もしたし、筋腫で子宮もとったから・・、とか、いってました。
病気を発症してからも、便秘とはながいお付き合いでしたが、この夏からはすごく快調なのです。関係あるかどうかわかりませんが、お茶をたくさんのむようになってからです。

熱中症にならないようにと、医者から、とにかく水分水分！といわれ、私も母に、鬼のように？お茶のんだか？牛乳飲んだか？と言い続けておりました。

７月８月は、一日２リットル＋牛乳２００ｃｃをノルマとしていました。
お茶は　麦茶か焙じ茶でした。

数十年悩んでいた便秘が、いまは嘘のように、一日１回、快調です。