こんばんわ。
母は、病気になる前も、超便秘な人でした。自分では、盲腸の手術もしたし、筋腫で子宮もとったから・・、とか、いってました。
病気を発症してからも、便秘とはながいお付き合いでしたが、この夏からはすごく快調なのです。関係あるかどうかわかりませんが、お茶をたくさんのむようになってからです。

熱中症にならないようにと、医者から、とにかく水分水分！といわれ、私も母に、鬼のように？お茶のんだか？牛乳飲んだか？と言い続けておりました。

７月８月は、一日２リットル＋牛乳２００ｃｃをノルマとしていました。
お茶は　麦茶か焙じ茶でした。

数十年悩んでいた便秘が、いまは嘘のように、一日１回、快調です。

あおいそら　さん

名指しで恐縮です。　質問があります。
①７、８月に２Ｌをお飲みになってその”効果”は直後にありましたか、それとも後
　　でしたか？（何日くらい後でしょうか）
②7、８月は脱水症対策で２Ｌお飲みになった訳けですが１０月になった今も２Ｌ
　　のんでますか？　

　　　　昨日(２８日)から私も始めてます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＯＵ

あおいそら　さん

早速のコメントをありがとうございます。　まさに期待した返事です。
私自身、水を飲むように、、それも２Ｌ以上の水を飲むように人に言われたことがあります。
当時は”水なんか”と思い実行しませんでしたが、あおいそらさんのｺﾒﾝﾄで本当だと思います。
　お茶でいいのですね、１日２Ｌ(と牛乳０．２Ｌ）のお茶、早速実行してみて成果を報告します。
私の他に便秘で悩んでいる人の朗報です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＯＵ