皆さん、こんばんはァ～！：^_^：
今日も午後から「冬」のような「冷たい風」が・・・( ﾉД`)
ＢＧＭは「ボサノバ」のはずなんですがァ～！？
（途中で別のボサノバ曲集に変えました）

まずはお耳でございますが、昨夜～今（午後６時５５分）の「虫の音」も「ジー音」もソコソコ元気でございますゥ～！
右肩はおそらく日曜日の水泳教室の特に「バタフライ」で痛みが出まして、昨日の「ヨガ」で寝た姿勢から起きる時に『痛っ！」と。。。その延長で今日の「健康体操」時にも痛くて・・・(T_T)

【ノコンギクと落ち葉】　　今日のお散歩です！
朝食後の午前１０時１５分過ぎから１０時５５分過ぎまで、今日は「ショートコース往復・中池」へのお散歩でございました。
下の左写真は行きの中池手前の橋ですが、写真の左には「ノコンギク（小さくてわからないですが）」が、右写真は帰り道の下池から合流点への途中での「」です。
（最近は「秋の写真」ばかりでございますゥ～！^_^）

下の写真は「歩道→脇道→農道」の「銀杏（いちょう）」です。
左が１１月４日（まだ葉がありました）で、右が今日ですがご覧の通り「葉」が落ち始めていました。

下の写真は行き帰りにパチリしました「落ち葉」です。

【健康体操と喫茶店】　　今日は「第２階曜日」ですので・・・
午後１時半から３時まで、いつもの上手なトークを交えた「健康体操」でございました。
まずは、娘のヨガと同様に「腹式呼吸」でございました。
いつもの体操に引き続きまして、今日は「歩き方（前足はつま先を上げる、後ろ足はかかとで）」の実習を、そして「後ろ歩き」の練習も・・・
（「後ろ歩き」、以前は「通常コースのお散歩時」に５０ｍほど実施していたのですが・・・）
上部にも書かせていただきました通り、健康体操時にも「右肩の痛み」が・・・(T_T)

健康体操後はいつもの喫茶店で今日は「５名（健康体操の姉御・ｅｍｉｙａｐｏｎさん、一人参加、我々夫婦：男性は私だけ）」で、相変わらず「姉御の独演」を拝聴でございましたヨ！
喫茶店を出まして自宅へ直行いたしました。
下は健康体操の会場にかけてありました「カレンダー」の１１月の行事ですが、今日「１１月１１日（１１１１ですネ！）」は「世界平和記念日、介護の日」です。

「世界平和記念日」をネットには・・・
『1918年（大正7年）のこの日、ドイツとアメリカ合衆国が停戦協定に調印し、4年あまり続いた第一次世界大戦が終結した。
主戦場となったヨーロッパの各国では、この日を祝日としている。
この日を忘れず、大戦争を再び起こさないようにしようと設けられた。
「世界平和デー」「世界大戦休戦記念日」ともいう。
アメリカでは「在郷軍人デー」で式典に軍帽をかぶって出席し、イギリスでは「ポピー・デー」といって協会で礼拝する。
その後、第二次世界大戦が起きてからは、区別するために「第一次世界大戦休戦記念日」ともいう。』・・・とあります。

文中の「世界平和デー」もネットで見ますと・・・
『「世界平和デー（せかいへいわデー、英：International Day of Peace）または国際平和の日（こくさいへいわのひ）」とは、国際連合で定められた記念日であり、毎年9月21日とされている。
「平和の日（へいわのひ、英：Peace Day）」、または「世界平和の日（せかいへいわのひ、英：World Peace Day）」とも言う。
非暴力と世界の停戦の日として、敵対行為の停止を世界の国々と人々に呼び掛けることを目的としている。』・・・とあります。
昨日病院の待合室で読んでいました登山リーダーからの新聞記事の「国連関連記事」がありましたので、「記事の整理」ができましたら、たんぽぽにアップします！

さて、喫茶店からの帰宅後の私は、「資源ゴミ」の提出をしまして、「健康体操の会計」を。。。
そして、ベッドメーキングをしましてふーたんと「録画：相棒」を。。。
（明日は水曜日ですので、木曽川の公園を散歩した後に「ドラッグストア」へ・・・と思っております）

皆さん！
今晩は「冷えそう」ですので、お気を付けくださいネ！
では、また明日でございます(❁´◡`❁)