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  • from:ぽっぽさん

    3時間前

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    健康体操・昼食/すのこのアクリル板\(^o^)/

    皆さん、こんにちは\(^o^)/
    BGMはNHKFMの「歌謡スクランブル」で、珍しく「演歌」を。。。

    昨日から今朝に掛けまして通過しました「低気圧」に呼応したのでしょうか、お耳はいつもより「大張り切り」でございます・・・フッ! (TωT)
    (朝まで土砂降りでしたので散歩は中止でございます)

    散歩を中止しましたので、ふーたんは録画してあります「朝ドラ」を。。。
    ふーたんが見終えまして、やはり録画「世界ふれあい街歩きちょっとお散歩・シアトル」を見ました。
    (残りの2本は午後にでも・・・)

    【健康体操】 姉御が元気です!
    >明日の午前中は「健康体操」でございます o(^-^)o
    朝食をサッと(笑)食べまして、健康体操があります「健康館」へ・・・
    今日は珍しく「姉御グループ(4名の内3名)」と「別グループ(5名全員)」も来ていましたので賑やかでしたヨ\(^o^)/

    今日の先生は4名の内で一番楽しい先生でして、アッと言う間に1時間半が過ぎました。
    (楽しいトークのお陰?で「マットでの体操」がそのまんまイスでの体操になってしまいましたが・・・!?)

    体操後は健康館内にあります「お蕎麦屋さん」にて・・・
    健康体操の姉御は手術後1か月ソコソコなんですが元気そのものですo(^◇^)o
    (ふーたんは「天丼セット」で私が「ザルそばセット」を。。。ちょっとだけシェアーでございます)

    【すのこの上のアクリル板】 ネジをきつく留めすぎた?ので凹んでいます!
    昨夜からの土砂降りで、すのこの上に被せました「透明アクリル板」の様子がよく分かりますo(^◇^)o

    雨がアクリル板の上に溜まったまんまですので、ふーたんは「(アクリル板の)角度が足りない!」と。。。
    (この件は塩ビ波トタンをかぶせる時に波トタンにさらなる角度を・・・と考えています)

    一方、アクリル板を留めました「9本のステンレスねじ」の部分がへこんでしまいました(下の写真の赤丸)のでネジをを少し緩めてみました。


    しかし、そもそも「ドリルでアクリル板に空けた穴」はネジをしっかり留めるためにネジより細めにしましたので、ネジを緩めましても「アクリル板のヘコミ」はソノマンマとなってしまいました。

    ネジを一旦外しまして、ドリルでネジより太い穴に空けなおすのが良いとは思いますが「マー、いいかぁ」でございます。
    (いずれ「塩ビの波トタン」をかぶせようかなぁ?と考えていますので・・・)

    さて、お腹もいっぱいでございますので、シアター(寝室)で一休憩でも・・・
    皆さん! 後程?また明日? でございます。

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  • from:ぽっぽさん

    22時間前

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    元素周期表ぅ~!\(^o^)/

    皆さん、もう「こんばんは」でよいですよね o(^-^)o
    お耳は昨夜寝る時に「ピチッ!」と来ましたが回数は随分減りました。
    しかしやはり「ジー音」がやや大きいですが・・・

    今朝も可燃ごみを出した後、ふーたんとまちあわせまして「中池」まで散歩に参りました。
    今朝は珍しく歩道から「脇道(散歩道)」へ入った途端に左側から「ホー、ホケキョ!」と上手に鳴いてくれましたヨ (☆▽☆)
    (今朝内定呉れた場所は以前から「ホー、ホケキョ」と「ケ」が多いウグイスが鳴いて呉れていた所です。 道の右側には「元梅畑」がありまして先日も梅の実がコロリと道端へ・・・)

    中池ではふーたんが「鴨を2羽」遠い対岸辺りで見つけたようですが、私が参りました時は一羽だけでした。
    (以前から常駐していました「小型鴨」ではなさそうです)
    中家への行き帰りには「野ばら」「スイカズラ」「咲き残りのつつじ(失礼!)」などが・・・下の写真は野ばらです。

    帰宅後、グリーンベルトとU字溝内の「枯れ葉」を集め「可燃ごみ袋」に入れまして、まだ集めに来ていないと思われますので急いで集積所へ持って行きました・・・セーフ!でしたヨ\(^o^)/
    (しかし午前中から吹き出しました「やや強風」でU字溝にはもう枯れ葉が・・・)

    朝食後は私が「総合病院耳鼻咽喉科」の予約をしていますので行って参りました。
    女医さんとの会話は下記のごとくでございます・・・
    女医 : その後は如何ですか?
    ポッポ : いつものジー音がチェロ、タイヤに挟まった高音の小石音がピッコロ、ピチッ音がバイオリンのピチカートと耳鳴りの3重奏です。
    たまにはデュオだったりソロだったり・・・
    (いつもむっつりの女医さんはニコっと。 私はこの女医さんを女性らしく柔らかい女医にしよと思っております。 ← 「パッチ・アダムス(洋画:医者がピエロのカッコウなどで患者を楽しませる)」の逆を・・・へへへ!
    ポッポ : 先生はGWはいかがでしたか?
    女医 : どこにも(行かなかった)。 仕事でしたから。
    ポッポ : アレマァ、お医者さんはリッチに海外旅行かと思っておりました。

    今回もいつもの「耳鳴りの薬」に「ピチピチ用の薬(実は肩こり用)」を貰いまして、午前9時半過ぎには帰宅していましたよ\(^o^)/

    題名がいつ出てくるか・・・ですよね。
    病院で順番を待っている間に、取っています新聞の日曜版に「元素周期表」がありましたので読んでいました。
    (「変なモノを詠むねぇ~!」・・・ですか?)

    皆さんは「元素」ってご存知ですよね。
    「酸素(O)」とか「水素(H)」とか・・・
    現在118個の元素が見つかっているそうです。

    その元素の質量や性質などによって分類した「元素周期表」を1869年に「ドミトリ・メンデレーエル(ロシアの科学者)」が発表しました。
    (当時は63種の元素でした)

    メンデレーエフが発表しました「元素周期表」は、現在118元素で埋まっています。(そのような事が掛かれています特集を見ていましたヨ o(^-^)o)

    病院から早く帰宅が出来ましたので、ふーたんと「録画:空港ピアノ・ミネアポリス」を見ました。
    (特にふーたんは毎年2度ほどずつミネアポリスに参りますので、空港内はよく知っていました)
    そして、やはり録画の「世界ふれあい街歩き・ちょっとお散歩」をと思いましたら!
    アレマァ! 録画されていませんでした (TωT)

    諦めまして「グレートネイチャー・アルゼンチン」の続きを・・・
    昼食後、録画が終わりました「相棒」も。。。

    てなわけでございまして、今日も「ふわぁ~!」と過ぎて行きました。
    明日の午前中は「健康体操」でございます o(^-^)o

    では皆さん! おやすみなさいネ\(^▽^)/

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  • from:ぽっぽさん

    2019年05月19日 18時09分34秒

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    今日はお耳がぁ~! (TωT)

    皆さん! もう少し経ちますと「こんばんは」ですよネ\(^o^)/
    耳鳴りにもめげずにBGMはネットラジオで「ボサノバ」を・・・

    今朝は(も)睡眠不足なのでお耳の「ジー音」がやけにうるさいくて・・・!
    (このトピックを書いています今でも続いております)

    昨夜は何だか何度もおトイレに起きましたし、今朝は早朝4時半前にはもう目が覚めてしまいました (TωT)
    録画「フランケンシュタインの誘惑E+・#7「愛と憎しみの錬金術 毒ガス」を見ていました。

    ネットの番組紹介には・・・
    『今回は、現代の錬金術・化学の世界で起きた悲劇! 20世紀初頭、人類の目の前に迫っていた食糧危機を救う技術を開発してノーベル賞を取った偉大な化学者フリッツ・ハーバー。
    しかし、第一次世界大戦が始まると祖国ドイツのために悪魔の錬金術「毒ガス」開発にのめり込み、史上初の毒ガス戦を成功させる。愛する妻との壮絶な愛憎悲劇、そしてハーバーがユダヤ系ドイツ人だったために辿った運命とは?』
    とあります。

    チョッと付け加えますと「食糧危機を救う技術」は当時の産業革命で大量に余った「窒素を使った元肥」により、農業生産量が10倍になったとの事。

    また一方ではハーバーは「戦争を早く終わらせたい」と開発した「毒ガス」が連合軍側も開発して「毒ガス合戦」になってしまった事。
    夫ハーバーの毒ガス発明・開発は自分も科学者として女性初の博士号を持つ妻クララやあのアインシュタインも反対したのだがハーバーは聞き入れませんでした。

    戦争に加担している夫の行動に悲観した妻クララはピストル自殺してしまいます。 一方「毒ガス」は現在でも松本サリン事件やテロ事件などなどで使われています (TωT)

    さて、今日は午前9時から「町内の大掃除」で私どもの班は「北公園と周りの草取り」がありましたが、私共夫婦は「水泳教室」に参加したいので、早目の8時半から草取りを始めました。
    (今回の班長さんはそんな私共の事情をご存知です。 班長ご夫婦は8時半前からも草取りを始めていましたし、私共夫婦を気遣ってくれましたヨ。 他の皆さんも意外と早めに草取りを始めましたので9時15分には班長さんの「皆さん! ご苦労様!」で終わりました\(^o^)/)

    今日の水泳教室は「平泳ぎ」だったのですが、上記のごとく睡眠不足でしたので疲れました (TωT)
    教室後は例によりまして向かいの喫茶店での楽しい雑談でございます\(^o^)/
    (下の写真はその喫茶店で咲いていました「ヤマボウシ」です)

    喫茶店を出まして、いつもの「ホームセンター併設大型スーパー」で「昼食+ショッピング(一週間分の食料品など)」でございました。

    「スーパーでの昼食」はいつものパターンでして、ふーたんは「スガキヤ野菜ラーメン」で私が「ミニミニセット(ミニ鉄火丼+ミニそば」でした。 
    (今回はふーたんが「シェアーしなくてよい」と申しますので食べ過ぎました! フッ!)

    帰宅後は私が水着を干しています間に、ふーたんは風を通してありましたベッドを元通りにして呉れました。
    「録画:グレートネイチャー・アルゼンチン」を途中まで見た頃に「笑点」が始まりましたので笑点を・・・
    (ふーたんはその後「いだんてん」を見ていますが、私は以前に書きましたごとく「2020年に合わせたご都合主義の番組」に呆れております)

    さて、明日の午前中は「総合病院耳鼻科」を予約してありますので、「耳鳴りの3重奏」などなど「現状」を・・・

    皆さん! また明日でございます o(^-^)o
    (最近はデュ・マゴを預からないので、ふーたんと「寂しいねぇ~!」と。 ふわぁ~!)

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  • from:ぽっぽさん

    2019年05月18日 17時32分02秒

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    今日も「すのこ」でぇ~ス!\(^o^)/

    皆さん! 日が長いのでまだこんにちはでよいでしょうか?
    お耳は今までよりは静かにしてくれていますヨ\(^▽^)/
    BGMはメディアプレーヤーで「フォークソング(女性シンガー)」を。

    今朝も中池まで散歩でございます。
    珍しく大型鴨が一羽・・・でも伊吹山はぼんやりとした空のなです。
    帰り道で「エゴノキ」をパチリ!

    「虫さん」もパチリしたのですが名前は「?」・・・我が家の昆虫図鑑とネットで調べてみますネ。

    散歩帰りでは今朝も「グリーンベルト5分間草取り」ですが、そろそろ終わりかけですヨ o(^-^)o

    今日は久しぶりに地元友人と「一日中モーニングの喫茶店(昨日も行きました)」でまちあわせでございます。
    (一応、朝食をしてから参りましたヨ。 モーニングはいつもの「卵トースト(3個はゆで卵と一緒にテイクアウト)」です。)

    午前10時前に帰宅しましたが、ご近所のお宅でお布団を干していましたので、我が家も・・・と思ったらふーたんがお布団を干そうとしていたところでしたので交代でございますo(^◇^)o

    今日は「デュ・マゴ」を預からないので、ふーたんはPCでゲームを私は録画を2本(らららクラシック・ベートーベン②、題名のない音楽会・クララシューマン)見ました。

    【すのこの台風対策】 「すのこの固定」を2か所追加しました。
    昼食前に「すのこ」の周りアチラ・コチラと見まわしまして「作業方法」を検討しました。
    工具箱などを引っ張り出しまして・・・さて、今日も「すのこ」で遊ぶ(笑)準備を!
    (今日は何でしょう o(^-^)o  「まだやる事があるの!?」ですよね)

    昨夜のお風呂だったか寝ている時だったに思いつきましたのが「台風対策」です o(^-^)o
    昨日「すのこを固定」しましたのは、「室外機のボデー」にたった一か所だけです。

    しかし、昨年の台風21号のような「直撃弾」では、1か所だけの固定では強風にすのこが煽られましてすっ飛んでしまう可能性がありますのであと2か所固定することにしましたヨ!
    (我ながら・・・よくもコソコソと色々考えますよね~! フッ!)

    さて、昼食後のコーヒーを片手に「作業開始」でございます o(^-^)o

    まずは、すのこの奥の両側の「すのこの足」と「雨戸の天袋を留めてあるネジ」とを「ステンレス針金」で留めました。

    これだけでは「すのこの前の部分」が強風でフワフワしてしまいますので、「室外機のネジ」を利用しまして、やはりすのこの足を「ステンレス針金」で留めました。
    (「何で留めたか?」ですよね、まだ上記の写真の工具箱の中に「ステンレスねじ」が残っていましたヨ!)

    これで「すのこ」は3カ所で留めたことになります・・・これにて終了!でございますo(^◇^)o)

    作業を終えましてお布団を取り込んでいる間に、ふーたんは夏用の掛け布団を用意していました。
    (今まで干していました冬用掛け布団はそのまんま2階の元息子の部屋のベッドに畳んでしまいました)

    ベッドに夏掛け布団を掛けまして、夫婦で「録画:洋画ギャラクシークエスト」を見ていました。
    (内容はたわいもないストーリでして「宇宙飛行士を演じている俳優さん達が本物(笑)の宇宙人たちに頼まれて敵の別宇宙人たちをやっつける」ってことでございます)

    今日は天気予報通りあまりお天気が良くないのでちょっと薄暗くなってまいりましたので雨戸を・・・

    では皆さん!
    また明日でございます。
    (明日の午前中は町内の大掃除の後「水泳教室+喫茶店+昼食・ショッピング」の予定でございます)

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    おん

  • from:ぽっぽさん

    2019年05月17日 18時43分35秒

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    裁判! すのこの傾斜!

    皆さん、そろそろ「こんばんは」でしょうか。
    昨夜~今朝も耳は元気でして特に「ジー音が大きい」ので鬱陶しいです(T-T )

    【裁判】 野田市の事件、裁く相手が違うのでは!?
    昨日、千葉県野田市の小4(10歳)の虐待事件で母親の初公判が千葉地裁であり、母親に「懲役2年を求刑」しましたよね。

    私はこの裁判に阿保か!と言いたくなります。
    「(小4の)父親と母親だけが悪い!として幕引きをしよう!」としているように私には思えて・・・
    特に母親には気の毒な初公判で、今日の朝刊には「母親 ほう助認める」とありますが、裁判はどこ見てんのか!と思ってしまいます!

    本事件の本質はこの親子が野田市に引っ越しする前の沖縄糸満市にさかのぼると思います。
    つまり「糸満市・野田市など関係地方自治体を裁く事!」が最重要と愚考いたします。
    (裁判所も市行政・自治体も「同じ仲間なので裁かない!=つるんでいる!?=天下り先!?」と邪推したくなります)

    2月8日のトピックを載せますが、長文なのでかいつまんで・・・
    『【国連の勧告】 国連の子どもの権利委員会
    1つ目:表題が「虐待疑い 5年で2.8倍」として警察庁は7日、2018年の犯罪
    つ目:表題が「日本 虐待対策強化を 国連委、頻発うけて勧告」でございまして<この後は省略します>
    千葉県野田市立小4年の児童が死亡し、両親が逮捕された事件でも市教委や児童相談所の対応が問題視されている。

    【ぽっぽの勝手なる意見でございます】 
    <これも長文ですのでかいつまんで・・・>
    残念ながら今回も上記の勧告にありますような地方自治体などの横の連携がありませんでしたよね

    それと野田市の児童相談所の父親に対する対応は「全く、腰抜け!」だったと思います。
    日本では「天下り」が通例化していますよね。
    文部科学省から教育委員会へ、教育委員会から学校などへ・・・
    単なる官僚が教育の事なんて分かるのかなぁ?
    彼らは「自分たちはどのような目的で仕事をすべきか! 誰から給料をもらっているのか!」を分かっているのか!

    今回の事件につきましても関係自治体が「自分の立場・やるべき仕事」さらに「情報の共有化」などをしっかりしていれば10歳の児童が殺されてしまう事はなかったと思います。
    関係自治体は「人殺しをした」のだと愚考する次第であります。
    彼らの仕事は「隠すこと」なんですね! ← 隠ぺいの名人!

    私は「いじめに遭って恐喝された・自殺した」「虐待に遭って怪我をした・死亡した」などなど青少年の事故・事件に対しては「刑事事件」として扱ってもらいたいと思っております。
    日本は教育に関しては甘すぎます!

    「(野田市の事件の)父親が幼少の頃からの環境はどうだったのだろう? 何故暴力をふるうようになったのだろう? という事もしっかりと解明しないと、このような事件は後を絶たない」と思うのですが・・・
    その根底にあるのは今の日本の社会現象に起因していると愚考いたします。

    そしてこのような現実を政府や関係各省庁地方自治体などはどのように受け止めているのでしょうか?
    などと書きました。

    皆さんは、「母親への懲役2年求刑」をどのように思われますか?
    (私には「裁く相手が違う!」と思えて・・・)

    さてさて、今日の事を・・・
    朝は中池まで散歩に参りました。 「スイカズラ」が咲き始めましたヨ o(^-^)o

    散歩を終えましてやはり「グリーンベルト5分間草取り」を・・・終盤になりました。

    帰宅後は例によりまして「録画」でございます。
    「世界ふれあい街歩き・ちょっとお散歩(15分番組)」を「4本(中国・敦煌、デンマーク・コペンハーゲン、アイスランド・、フィリピン・セブ島)」見ましたヨ o(^-^)o

    朝食後、ふーたんから指摘?されました「すのこに傾斜」を付けましたヨ。
    下のトピックに書きました「風呂桶のふたの残り」を利用しました。
    (右の写真の赤枠が再利用した部分です)

    すのこを一旦外しまして、裏向けにして、我が家に有りました「ステンレスねじ」で留めてみました。 ガァ!
    風呂桶のふたの取り付け位置が悪かったので、右の写真のごとく「屋外機(室外機)」の外になってしまいまして「傾斜」が出来ませんでした(T-T )

    そこで、再び「すのこ」を外しまして、風呂桶のふたの取り付け位置を「すのこの奥(真ん中に近い所)」に変更しましたら・・・無事、傾斜が出来ましたので雨が降っても流れ落ちるでしょう o(^-^)o

    でも、私としてはその上に下の写真のような「塩ビの波トタン」を張りたいなぁ~!
    (でもねぇ~! 強度のある波トタンは高いのでスゥ!)

    午後からは「健康体操」でございます。
    「姉御グループ(4名)」と「もう一つのグループ(5~6名)」がいませんでしたので淋しかったです。
    (体操後、「二人グループ」と「私ども夫婦」の4人で「一日中モーニングの喫茶店」へ。
    ふーたんは「小倉トースト」で私が「卵トースト」・・・少し食べて残りは両方ともテイクアウト)

    喫茶店を出まして「銀行」「郵便局」「ヘルスバンク(薬局)」「コンビニ」へ寄りまして帰宅でございます。
    帰宅後は録画し終えています「相棒(再放送)」を見ていましたヨ o(^-^)o

    てなわけでございまして、今日も忙しい一日でした。  フッ!
    嫁から「明日は(デュ・マゴを)預からなくてよい」とふーたんにメールが・・・サミピーですねぇ)

    では皆さん!
    また明日でございます (☆▽☆)

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  • from:ぽっぽさん

    2019年05月16日 19時31分37秒

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    emiyaponさん、こんばんは\(^o^)/

    >相変わらず、良く動きますね。感心感心です。
    「貧乏性」なんですよね! 親父のDNAかなぁ?
    (下のトピックにちょっと追加しました)

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  • from:emiyaponさん

    2019年05月16日 15時16分28秒

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    こんにちは
    相変わらず、良く動きますね。感心感心です。

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  • from:ぽっぽさん

    2019年05月16日 13時31分13秒

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    今日もアレコレとぉ~!\(^▽^)/

    皆さん、こんにちは\(^o^)/
    今日もカンカン照りですが、昨日よりは気温が低い予想だそうです。

    今朝も(は)中池までお散歩に・・・
    (木曜日ですので私は可燃ゴミを持って行ってから、いつもの郵便ポスト・電話ボックス前でふーたんと合流です)

    散歩道ではこの1~2年「ウグイス」の鳴く声が少なくなってきたのが気がかりでございます(T-T )
    今朝は特にパチリしたいものがありませんでした。

    散歩から帰りまして、今朝も「グリーンベルト5分間草取り」でございます。
    帰宅後、ふーたんが「朝食の準備」をしてくれている間に植木鉢に「石灰」を。。。

    玄関横の「アヤメ」も咲きそろい始めましたヨo(^◇^)o

    【モーニング】 1年数か月ぶりに元会社先輩と・・・
    >(今日は「2年ぶり?」に、元会社先輩とモーニングでございます)
    という事で朝食後、先輩と待ち合せています喫茶店へ向かいました。
    途中で登校中の小学生の列で下の孫を見つけましたので、車のクラクションを軽く「プッ!」と。
    (下の孫は気づいたかなぁ?)

    11日に見に行きました時は満開にはちょっと早かった「ナンジャモンジャ」。
    先に見ようか?後にしようか?迷いましたが、とりあえず目的の喫茶店へ直行することにしました。
    (喫茶店へは珍しく私が先に着きました o(^-^)o)

    先輩が申しますには「昨年の1月に会って以来」との事。
    お互いの「近況」や「あちらが悪い、こちらが悪い」と怪我・病気の話しが (TωT)
    1時間半ほどでバイバーイでございました。
    (ここの喫茶店のモーニングの写真は「二人分のトーストと卵」でして、一日中モーニングの喫茶店とは比べようがありません)

    【ナンジャモンジャ(ヒトツバタゴ)】 満開は過ぎていました。
    喫茶店からの帰宅途中で「ヒトツバタゴ自生地」へ寄りました。
    見物にお見えの方々が結構お見えでした。
    (満開は過ぎていまして「名残のナンジャモンジャ」ってとこでしょうかねぇ)

    【アクリル板の取り付け】 マーマーの出来でしょうかねぇ~?o(^◇^)o
    帰宅後、私は張り切りまして「すのこの上にアクリル板」を乗せましたヨ\(^o^)/
    アクリル板より「波トタン」の方が良いですが、我が家には寝室用TVの画面前に保護用に取り付けました「アクリル板」の残りがありますのでそれを利用することにしました。
    (事前にアクリル板のサイズを測りましたら、幅はそのままで奥行きだけかッとすればよさそう・・・波トタンを買わなくてもよさそう!)

    まずは「鋸(のこぎり)」で「アクリル板の奥行をすのこより少し大きめの長さ」にカットしまして、アクリル板のカット面などをヤスリで滑らかにしました。
    (下の写真の赤枠がカットした場所で、青枠がカットした部分です)

    カットしましたアクリル板をすのこの上に乗っけてみました。
    (サイズはちょうどよさそう・・・ o(^-^)o)
    さて、色々道具類を持ち出しまして取り付け準備万端でございます\(^o^)/

    「アクリル板の取り付け」は、まずアクリル板をすのこの上に乗せまして「ドリル(上と下の写真のグリーン色)」でアクリル板の上けからその下のすのこに掛けて穴を空けます。

    そして昨日買って参りました「ステンレスのねじくぎとワッシャ」をあけた穴に1本ずつ留めました。
    (しかし拙宅には「電動ドライバー」がありませんので、手動式ドライバーでエンヤコラサ!とねじ留めでございます)

    残念ながら買って参りましたステンレスねじくぎが「8本セット」でしたので、すのこの真ん中へは自宅にありますネジ類から適当なものを探しまして留めました。
    (下の写真の①~⑧が買って参りましたステンレスねじで、⑨が自宅にありましたネジです)

    さらに、台風などの強風でアクリル板の両縁がフワフワするといけませんので、下の写真の赤丸のごとくすのこの縁辺りにもねじ留めしましたヨ o(^-^)o
    (「なぜ、すのこと「同じ大きさ」にしなかったかと思いますよね?
    雨などですのこが濡れないように「ヒサシ」のためにすのこより一回り大きめにしましたヨ!)

    「アクリル板、取り付け作業完了!(制作費用は買ってきた8本のネジとワッシャ代金の200円ちょっとだけ)」と思いきや・・・
    ふーたんからは「(アクリル板に)傾斜がないので水が溜まる」と指摘が!

    幸い、すのことアクリル板が9本のねじくぎ留で一体となっていますし、すのこは屋外機の両縁にあります「ねじ」を一旦抜きまして「ステンレス針金」でしっかりと固定してあるだけと簡単でございます。

    明日にでも、ちょうど長さが合いそうな「壊れた風呂のフタの一部(下の写真の赤枠)」を利用して巣の事屋外機の上に差し込んでみようかなぁ?
    (やはりすのこの3本の「足(下の写真の黄色枠)」にねじ留めしようかなぁ?)

    ふーたんは私がこうしてコソコソと何やらやっているのを「クスクス」と笑いながら見ています。
    そう言えば、私の父も鼻歌まじりでコソコソと何やらやっているのを母がじーっと見ていましたヨ o(^-^)o

    やはり、父親の遺伝でしょうかねぇ~!? 
    でも、下のトピックに書きましたように、すべてが遺伝とは限らないとの事ですがぁ~!・・・ふわぁ~!

    チョッと休憩しながら「録画消化」をしようかなぁ~!?o(^◇^)o

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  • from:ぽっぽさん

    2019年05月16日 05時02分40秒

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    DNAスイッチぃ~!\(^o^)/

    皆さん、おはようございますo(^◇^)o
    昨日の登城時の暑さのせいでしょうか? 月曜日と同様に夜中に数度目が覚めてしまいました。
    今朝4時半過ぎにはお耳が「小声でピチピチ~!」とささやいてくれますのでもう眠れなくて(T-T )
    (このトピックを・・・)

    昨日のトピックの下の方に・・・
    >ふーたんが夕食の支度をしてくれている間に、「録画:NHKスペシャル シリーズ人体Ⅱ「遺伝子」第2集 "DNAスイッチ"が運命を変える」を見ていました。
    >この番組は11日のトピックでご紹介しました「山中伸弥とタモリ」の番組の第2弾ですが、ここに書きますと長くなりますので別トピックにて!
    と書きましたのでご紹介を・・・

    「又、ですか?」と言わないでネ!
    「若返り」や「ガンにならない」などの可能性が見えてきたようですよ。
    (ひょっとすると前の「ゴミDNA」と合わせまして、古今東西われわれが求めています「不老不死」につながるかも・・・ぽっぽ)

    まずはネットで番組紹介を・・・長い引用ですが、我慢してお読みください。(せめて太文字だけでも o(^-^)o)
    (文字だらけになってしまいましたので、適宜「無料イラスト」を・・・)
    『「健康のためには、食事や運動などの生活習慣が大切」ということは言うまでもありません。しかし意外なことに、「生活習慣が一体どのようにして私たちの体に作用するのか?」その詳しいメカニズムはよく分かっていませんでした。

    今、最先端のDNA研究の進展から、実は「遺伝子の働き」が生活習慣によって変わり、結果、体にさまざまな変化をもたらす仕組みの詳細な様子が分かってきました。
    その「遺伝子の働き」を変える仕組みこそが、"DNAのスイッチ"なのです。
    驚きのメカニズムを知れば、生活習慣というものの考え方はがらりと変わります。』
    としまして下記の3つの例を紹介しています。

    『"DNAスイッチ"によって「遺伝子の働き」は大きく変化する
    DNAスイッチの仕組みを少し専門的に表現すると、「DNAにメチル基などの『化学的修飾』が付加して、遺伝子の発現(働き)が変化する」ということになります。

    この発見がなぜ驚きかというと、「生まれ持ったDNAは基本的に一生変化しない」という今までの常識に対して、実は「DNAには生まれた後にも自在に変化する仕組みがあり、遺伝子の働き方が変わる」ということが分かってきたからです。

    「遺伝子=運命を決める存在」という見方は過去のものになりつつあります。
    そして、その最も身近な方法として盛んに研究されているのが、食事や運動などの生活習慣によるDNAスイッチの変化なのです。』

    食事によって遺伝子の働きが変わり、健康効果!
    例えば、食事。
    スペインのナヴァラ大学で研究されているのは、地中海料理に欠かせない「オリーブオイル」と「ナッツ」です。

    被験者にオリーブオイルとナッツを毎日食べてもらい、DNAのスイッチに起きる変化を、長期間にわたって詳しく調べる実験が行われています。
    これまでの分析によると、肥満や高血圧など、メタボの予防に関わるDNAのスイッチが変化して、健康に良い効果をもたらすことが分かってきました。

    ほかにも、世界中でさまざまな食品が調べられており、「緑茶に含まれるカテキンの一種には、『がんを抑える遺伝子』のスイッチをオンにする効果がある」ことなどが明らかになってきています。

    食事によってDNAのスイッチを改善するという方法が、病気の予防や治療の一環として重要になってくると考えられているのです。』

    運動によっても遺伝子の働きが劇的に変わる!
    さらに、スウェーデンのカロリンスカ研究所では、運動によるDNAスイッチの変化が詳しく調べられています。
    実験の参加者に、軽い負荷をかけた持久運動を週に4回行ってもらいます。すると、3か月後。運動能力アップに関わるDNAのスイッチに加えて、糖尿病や心筋梗塞などのさまざまな病気の予防に関わるスイッチも変化していることが明らかになりました。
    変化していたDNAスイッチの数は、4000以上にもなります。

    従来の研究で、運動には糖尿病や心筋梗塞、さらにがんなどの多くの病気を予防したり、症状を改善したりする効果があることが分かっています。
    その裏には、「DNAのスイッチが変化して遺伝子の働きを変える」という、神秘的なメカニズムがあることが確かめられつつあるのです。

    逆に、喫煙やアルコールなどの習慣もDNAのスイッチを変化させ、健康に良くない影響を与えることも分かり始めています。

    私たちの体は、生活習慣という"環境"に日々さらされ、その環境に応じて遺伝子の働きをダイナミックに変化させる「環境応答」という機能を持っているのです。
    そう考えると、生活習慣への意識も変わってくるのではないでしょうか?』

    としています。
    ポッポ解説員が分かりやすく(?)述べますと・・・へへへ\(^▽^)/
    1 人間の細胞は「60兆個」あると言われています。
    2 60兆個の細胞の一つ一つに、11日に書きましたDNAがありましてその2%が
      「遺伝子のDNA」って事です。
    3 1つの細胞内の遺伝子の数は約2万個だそうです。 そしてその遺伝子内のDNA
      スイッチも2万個あるって事のようですよ。
    (「染色体」とか「ヒトゲノム」などなどややこしい事は省略しますね)

    話を番組に戻しますと、遺伝子が「生まれつきではなくて環境などで変化する」という事が分かったのは「双子の姉妹」からです。
    ある双子姉妹の片方だけが「乳がん」に掛かってしまいました。

    そのことなどから「親から同じ遺伝子を受け継いでいてもその後の環境によって遺伝子が変化する」という事が分かり、その後の研究からその変化を「DNAスイッチのON・OFFである」というようです。
    上記の姉妹の場合、片方の女性が環境などの変化により「ガン抑制DNAのスイッチがOFF」になってしまったようです。

    一方、薬剤でDNAスイッチのON・OFFをコントロールする研究も進んできました。
    昨夜のTVニュースでは「ある種の白血病の薬剤に保険が適用」と報じていました。
    その白血病のDNAスイッチを操作できる薬品が開発されたようですね。
    (水泳の池江選手にはどうなのかなぁ?)

    上記のごとく「食事や運動」あるいは「薬剤」などで「DNAスイッチ」を自由にコントロールすることが出来れば、冒頭に書きましたごとく「不老不死」も夢ではないかも?

    今回も来難しいお話でございました。
    でも、皆さん! 夢を持って毎日楽しく過ごしましょうネ\(^▽^)/
    (今日は「2年ぶり?」に、元会社先輩とモーニングでございます)

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  • from:ぽっぽさん

    2019年05月15日 19時23分00秒

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    今日は沖縄返還の日ですねぇ!

    皆さん、こんばんは\(^o^)/
    お耳の「ジー」も「ピチッ!」も昨夜から今朝も元気ですし、昨夜は細かい「ピチピチ~!」も・・・フッ!
    (一昨日が土砂降りでしたので今朝の散歩は止めました)

    今日5月15日は「沖縄が返還」された日です。
    今から47年前の1972年(昭和47年)5月15日に沖縄が返還されまして「沖縄県」になりました。

    沖縄県民は「米軍基地がなくなる!」と大喜びしたそうですが、ふたを開けましたら「基地付き返還」でした (TωT)
    その時の佐藤栄作首相は沖縄返還の功績で「ノーベル平和賞」を貰いました。
    (私は当時「辞退すべきだ!」と。。。 
    その佐藤栄作は現総理安倍晋三の叔父ですよね。
    また安倍晋三の祖父は岸信介。。。 マーマー、揃いも揃って毛並みの良い事!?!?!?)

    47年経った今でも依然として米軍基地がどっかりと沖縄に居座っていますよね (TωT)
    (真に「沖縄を返せ!」と叫びたいです)

    さて、今日の一日を・・・
    朝の散歩は止めましたので起きるのを止めまして(笑)ソノマンマ「録画」を。。。
    まずは「相棒(再放送)」でございます。
    そして「世界ふれあい街歩き・ちょっとお散歩」の今朝の3本(「アメリカ・サンディエゴ、モロッコ・シャフシャウエン、フランス・カンヌ)を見ていました。

    朝食後、エアコン室外機の上に載せています「すのこ(「日よけ」「ものを載せる」を兼用)」のニスが剥げて参りましたので塗りなおすことにしました。
    室外機から「すのこ」を外しました(下の写真の赤枠です)

    アレッ! すのこを留めていた「ネジ」が室外機の中へコロンリンと落ちてしまいました。 
    磁石を持ち出したり、針金でアチラコチラひっかいてみましたが見つかりませんので諦めました (TωT)
    (ふーたんは「(エアコンを使うとき羽に)巻き込む!」と(T-T )
    こうしてドジをするのでございます)

    「すのこ」の表裏にニスを塗りました。
    表側を乾かしている時に登城の時間になりましたので、裏返しは登城中にふーたんに頼みましたヨ。

    帰宅後、すのこを元通り室外機の上に乗っけまして、ネジ留を・・・
    (なくしたネジはぴったりのネジがありましたので・・・へへへ!
    明日にでも余っている「アクリル板」を「すのこ」の上に乗せようと思います)

    午後からは「登城」でございます。
    今日はお城下の「三光稲荷」を通って登城しようと思いましたらぁ~!
    アレマァ! 郵便配達さんが鳥居から入って来まして郵便物をお届けしてから、下の写真の矢印のごとく戻って行きました。

    今日は和服のお客様を3組パチリさせていただきました。
    (もちろん、3組ともお許しを得てのアップです)

    アレマァ! 外人さんも和服!
    今日の登城は割と暑かったのですが13日(月)よりはましでした。


    帰りにホームセンターへ寄りまして「すのこ」の上に乗っける「アクリル板」を止めるための「ステンレス釘」を買いました。
    (「バジル」も買いたかったのですが・・・プランターに3本植える予定ですが売っていましたのが8本セットでしたので止めました)

    帰宅後は上記に述べましたごとく、ふーたんが裏向けてくれていました「すのこ」を元通りに室外機の上にネジ留しましたヨ\(^o^)/

    ふーたんが夕食の支度をしてくれている間に、「録画:NHKスペシャル シリーズ人体Ⅱ「遺伝子」第2集 "DNAスイッチ"が運命を変える」を見ていました。
    この番組は11日のトピックでご紹介しました「山中伸弥とタモリ」の番組の第2弾ですが、ここに書きますと長くなりますので別トピックにて!

    今日は午前中、中腰の姿勢で「すのこのニス塗り」をしましたので今は腰が痛いです (TωT)
    (明日になりますとアンヨも痛い痛いになりソー! ふわぁ~!)

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