たんぽぽ>掲示板
チャットに入る
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: ぽっぽさん
2011年11月25日 11時52分32秒
icon
ヘモグロビンａ１ｃ
皆さん、こんにちは・・・
今朝、寝坊してしまったので早朝散歩は止めましたｏ(>_<)ｏ
（布団から出るのが辛くて・・・）
午前中、病院へ「ヘモグロビンａ１ｃ検査」と「薬を貰いに」行って来ました。
８月末、人間ドックで別の病院へ行った時の「ヘモグロビンａ１ｃ」の値が「７．０（％）」で今回の結果も「７．０」と高値安定ですｏ(>_<)ｏ
（正常値は「５．６%」以下）
「ヘモグロビン（Ｈｂ）」は、血液の赤血球に含まれているタンパク質の一種で、血液中の「ブドウ糖と結合する」という性質を持っています。
ブドウ糖と結合した一部分を「ヘモグロビンａ１ｃ」と云います。
この値が高いほど「血糖値が高い」という事です。
７．０と高いですが、それにもめげず！午後からは「健康体操」、そして「買い物」です。
（明日明後日、息子ファミリーと知多半島へ一泊旅行に行きますので「買い出し」：良く出かけるなぁ〜！と２３日リンゴ狩りに一緒に行った水泳仲間が呆れていましたo(*⌒―⌒*)o）
コメント: 全4件
from: 小鳩さん
2011年11月26日 09時33分06秒
icon
「Re:Re:Re:ヘモグロビンａ１ｃ」
ぽっぽさん みなさん おはようございます。
ぽっぽさん さっそくのコメント ありがとうございます。
数値が９を７まで下げられたのは 凄い事ですね。
自己管理が最も大切だと思いますが 奥さまに「感謝」の一言に尽きますね。
今回 改めて自分のまわりで聞いてみると 予備軍の多い事にびっくりです。
小さい時から牛乳がぶがぶ ケーキも饅頭も制限なしで食べていたせいか 骨は確かに強い？丈夫（最近 骨折にならない怪我で証明） でも コレステロールが高そうなのも好きで多く食べてたんですね。ここが私の問題点だったかなと。
とにかく １番の楽しみの『食』が左右する問題ですから 難しいですね（笑）
ぽっぽさん 今日から知多半島へ一泊旅行ですね。
お気をつけて 楽しんでいらしてください。
from: ぽっぽさん
2011年11月26日 07時47分38秒
icon
「Re:Re:ヘモグロビンａ１ｃ」
小鳩さん、おはようございます。
> ぽっぽさんは気が付いたら ７になってたんですか。
いいえ、もっと高い値だったと思います。
若い頃から不摂生していまして「健康診断の尿検査」で「＋＋」の印をつけられていました。（おそらくタンパクが出ていたのでしょうね＝つまり、糖尿病かその予備軍）
しかし、自覚症状などないのでそのままほって置きました。
> 分かってて徐々に この数値になったのですか。
上記の如く、自覚症状がないのでそのままにしていましたし「糖尿病」については何もしりませんでした。
やがて「健康管理所」（自社ビル内にありました）から「呼び出し」を受けて渋々検査に参りました。
ヘモグロビンａ１ｃは「９」を超えていました。
医者から「このままほっておくと、目が見えなくなったり手足を切断する事になるぞ！」と脅かされました。 （もう、５０歳近い年でした）
> この春の健診で5.6と言われて指導を受けてますが 予備軍の手前という事ですが ぽっぽさんから どのように 気を付ければいいと思いますか。教えてください。
５．６を超えないようにされる事だと思います。
私の例では、医者の脅かされましたし、看護婦？（指導士？）から、「食事療法」の指導を受けました。
それで、酒は一切やめまして、今まで「やせの大飯食い」だったご飯も「小ライス」の８割位にしました。 （最初はお腹が空いて・・・最近少し食べる量が増える傾向なので注意しています）
脂っこいものやお肉、ラーメンなど高カロリーの物もやめました。
しかし、しばらくすると今までほとんど食べなかった「間食」（特に今、会社を辞めて時間があるので・・・）をするようになってしまいましたが、それも要注意です。
食事は家内が随分気を使ってくれて、「野菜中心」です。
しかし、毎朝（好きなので）飲む「野菜ジュース」（野菜だけなら良いのですが「果物＝糖質が多い」も入れるので・・・）は良くないとは思っていますし、「果物」（今は、柿・りんご・みかんなど）も好きなので止められませんｏ(＞_＜)ｏ
日本人は糖尿病にかかりやすい「体質」の民族だそうです。
痩せていてもです・・・
太っている方は「運動と食事」で随分改善出来ますが、私のように痩せている者は医者から「体質か遺伝」などと云われます・゜゜(>_<)゜゜・
また、「インスリンの出が悪い」か「出るタイミングが悪い」場合もありますし、最悪「インスリンが出ていない」場合もありますので、１時間おきの血糖値の検査などが必要です。
小鳩さんの場合はまだ５．６と云うギリギリですので、上記の事やネットあるいは病院の冊子などでご覧になればと思います。
from: 小鳩さん
2011年11月25日 19時46分04秒
icon
「Re:ヘモグロビンａ１ｃ」
こんばんは。
ぽっぽさんは気が付いたら ７になってたんですか。
分かってて徐々に この数値になったのですか。
この春の健診で5.6と言われて指導を受けてますが 予備軍の手前という事ですが ぽっぽさんから どのように 気を付ければいいと思いますか。教えてください。
from: ぽっぽさん
2011年11月27日 16時55分06秒
icon
「Re:Re:Re:Re:ヘモグロビンａ１ｃ」
小鳩さん：
> 数値が９を７まで下げられたのは 凄い事ですね。
ハイ！ ０．５下げるだけでも大変ですｏ（>＿<）ｏ
> 自己管理が最も大切だと思いますが 奥さまに「感謝」の一言に尽きますね。
ごもっとも・・・益々頭が上がりませぬ ･ﾟ･（ﾉД‘；）･ﾟ･
（カーカー殿下！ バンザーイ！？ｏ（*⌒―⌒*）ｏ）
> 今回 改めて自分のまわりで聞いてみると 予備軍の多い事にびっくりです。
大袈裟に申しますと「３人に一人は・・・」てな事の様で・・・
（「飽食時代のツケ」かなぁ・・・！？）
> でも コレステロールが高そうなのも好きで多く食べてたんですね。ここが私の問題点だったかなと。
「炭水化物」が問題の様ですね。
> とにかく １番の楽しみの『食』が左右する問題ですから 難しいですね（笑）
そうなんです・・・・゜゜(>_<)゜゜・
> ぽっぽさん 今日から知多半島へ一泊旅行ですね。
> お気をつけて 楽しんでいらしてください。
ありがとうございます。
先ほど無事帰宅しました、楽しい２日間でした・・・フッ！(@^▽^@)
（詳細は「別メッセージ」で・・・）
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
小鳩、 裸の大将、