親と私の“元気！長生き！”コミュニティ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2021/11/09 13:00:31
icon
【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんと考えていきたいと思っています♪
毎日を健康に過ごすコツや、生活習慣病などの予防で気を付けていることなど、みなさんで一緒におしゃべりしましょう！
ぜひお気軽にご参加くださいね^^
さて、こちらのテーマでは、健康な毎日を過ごすためにみなさんが気を付けていること、習慣化していることについて、お話を伺いたいと思います！
毎日の「食事」や「運動」など、健康維持のためにやっていることを、ぜひこちらで具体的に教えてください！
いつでも、何回でも、毎日でも投稿大歓迎♪
ご自身の健康ログとしても、ぜひご活用くださいね^^
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「前回の健康診断に引っかかってから、塩分と油分を控えた食事を心がけています。今は外食ができない時期ということもあり、自分で栄養管理しやすくなりました。たまにスナック菓子を食べちゃうんですけどね(^^;)」
「夫と毎朝ウォーキングしています。2人だと続けやすいですね。毎日8000歩前後を目安に、アプリで歩数管理しながら楽しく歩いています^^」
「腸内環境を整えると毎日快適に過ごせるので、野菜やヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。昨日は焼肉を食べたせいか胃がちょっともたれ気味なので、朝食を軽めにサラダにしました」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
また、他の方のコメントをご覧になって「それ、いいですね！」「すごい！私もがんばろう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m
それでは、みなさんの「今日の『食事・運動』報告」を楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 14444
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 278
icon拍手者リスト
ナッチ、 タラリラリンチャム、 ブルーデージー、 ひよな、 リオ、 あっちゃん、 きりん太、 ぱんだ局長、 ひつじ空、 たんぼマスター、 さくらパンダ、 melon、 eme、 ふじ、 レモネード、 hina、 かめ、 coco、 福ちゃんはるちゃん、 hana、 f、 pup、 dog、 M、 mk、 カピバラ、 クレスタ、 こあら、 ダージリン香、 飛舞台、 龍、 あひるん、 もも、 エリンギたけのこ、 おはぎ、 ベロベロベロ、 はび、 ミドリガメ、 ハミング、 こまちちゃん、 つばき、 あずさ、 Honesta!、 フレネミーなルキ、 じゅん、 ツルツルツル、 komomo、 かもり、 mint、 ヤマヨ、 nosmile、 ぽっちゃりん、 曲学阿世の徒、 八味唐辛子、 トッティ、 琳葉、 猪鹿朝、 もとみ、 あてこ、 KYO、 ゆづlove、 まるまり、 しづ、 ひじき、 ひろコン、 50のばば、 むこう、 あひるん、 那珂川 泰志、 りん、 あずき、 あまろん、 Tabindo、 ひごまるだぃ、 ひでみ、 マツク、 ひでやん、 さく、 clpf、 ひよっこ、 みかとぅー、 ちゅうきちくん、 sabakann、 綾、 リッキー、 三毛猫、 クロ、 カヤック、 あおいくも、 れんじ、 みいちん、 さく、 プリモのママ、 かなめん、 よまたけ、 とんためこ、 どろん、 ぽた、 inako、 やよ、 sirotibi、 ほのか、 星、 いづみん、 りりる、 白クマ兄ちゃん、 ブラザートム、 koko☆、 風ゴコロ、 mansun、 小樽大好き、 プラチナトレイン、 りんごパワー、 ちょびんちゃん、 スタンプブロック、 なむち、 アイス太郎、 にとへい、 野菜生活、 うさぎ、 ぷうじろう、 躑躅、 麝香、 chappydia、 フトンターレ、 ガブ大好き、 まう8、 @ad、 みっちゃん、 ayaaki8、 マーク、 みーさん、 オレンジタイガー、 苺の花、 バニラルル、 yuuyuu、 fjfj、 y、 なつぽりたーな、 ジル、 まっち、 ゆめぽよ、 なおぴぃ、 はるちゃん、 あや、 歯にたまご、 やまちゃん、 と、 ダレパンダ、 みゆ、 のりタマ、 あおちゃん2、 ももの母、 ゆっちい、 ガラ、 Ohana、 kattunge、 ゆず、 hanekokko、 わか、 トマトロ、 みぼりん、 ばなな、 ちゃろのすけ、 青い星、 けいこまり、 こうこ、 yu、 モンチッチ、 お寺のつばき、 kcuree、 いちごの小春、 えもやん、 yu1208、 ゆっこん、 さいきん、 ジョーペン、 モットー、 きいろいとり、 せー、 えり、 ポンゲーム、 じゃが、 ちぃこ、 スカイビュー、 いち、 みろく、 レインベル、 ひろみ、 よこーた、 りか、 kagayaki、 ひろひろ、 織、 にゃん、 じつ、 roma、 ぽん、 @まっつんこ、 カバオーabc、 mint7、 ほくどん、 ccc、 おおらん、 ランチハンター、 みお、 飛行龍、 ここ、 ミダヤン、 nanika、 みはーちゃん、 かぴまる、 モルン、 fw、 剣の歌、 ラッキョライダー、 みろく、 かざん、 御関記、 夢散歩、 みろく、 てち、 よっこ、 野うさぎ、 アルフ、 てとにゃん、 わんこ、 ai、 gumgum、 美味しい北日本、 sarisari、 アクアフラワー、 mm、 ぽ〜りん、 なおくん、 てるてる、 ルミ、 ラベンダ－、 ミッキー、 ともきー、 mika、 かこかこ、 躍らせ屋、 しみちゃしみじみ、 よっし、 みか、 まるこ、 くりゆみ、 きなこ、 トッティ、 翼が欲しい虎、 りりす、 天ぷら音頭、 いちごの小春、 Ariel、 akiakiakimi、 ひまわりママ、 太陽のトーコ、 akkiy、 あゆ、 草取り名人、 ガーデニングママ、 ayu、 トクちゃん、 sana、 真実のダーリン、 ALLEN、 ぼぼの母、 わいんちょこ、 けんじぶー、 さくらりんご、 こうすけ、 小梅、 竜の落とし子、 ひと、 mark、 みく、 teruteruwasi、
-
コメント: 全14444件
トーストを食べました。
カツカレーを食べました。
ご飯、鶏唐揚げ、海老唐揚げ、イカ天を食べました。
エッグ＆ベーコンパンを食べました。
トンカツ定食を食べました。タンパク質と繊維を補給。
from: ムカゴパパさん
16分前
icon
肉じゃが、ほうれん草もやしのわさびポン酢なます、葱納豆、豆乳ティ―
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト