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コメント: 全544件

from:みおさん

54分前

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糖質オフのヘルシーご飯にしました
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from:ricocoさん

1時間前

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健康診断に引っかかってから、毎日野菜中心の食事メニューを食べています。カロリー計算もして、食事を続けているおかげで来年は良い結果に繋がりそうです。
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from:makoさん

1時間前

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空が白み出すと自然に目覚め、白湯を飲んで散歩6Km
途中友人夫婦と落ち合えば 1~2分程4人で歩くのがとても楽しみです。

散歩から帰ると飲むヨーグルトを90cc程ちょっと口にして朝食の準備。
卵に自家製鶏胸ハム、長ネギか緑の野菜をフライパンで蒸し焼きにして…
きなことレーズン、いりごまを軽く潰して入れたヨーグルトと5枚切りの食パン
食後は挽き立てのコーヒーで朝ドラの鑑賞

これが毎朝のルーティーン
いつの間にか秋から冬に季節が移っていて、紅葉も銀杏もそろそろ紅葉の盛りを終えようとしています。

季節を感じて1日1日を送ることが長生きの秘訣になるのではないかと思っています。
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from:よっしさん

1時間前

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夕食は、豚汁。豚汁も御飯も美味しくて、食べ過ぎてしまいました。人間ドックが終わってから、不摂生が続きます。
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from:よっしさん

1時間前

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今日は朝晩の愛犬との散歩と、昼休みの散歩しました。寒いので、1枚多く着込みました。
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from:カバオーabcさん

2時間前

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食べ過ぎないように気をつけています。
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from:りこぴんさん

3時間前

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朝焼けがきれいだったので、早朝散歩してきました。
まだ、それほど寒くないので気持ちいいです。

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from:mikaさん

4時間前

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今日は買い物行くのに徒歩で行き1万歩達成しました
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from:romiさん

7時間前

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88歳の父は、なかなか会話も少なくなりましたが、毎日の出来事を言い合うようにしています。
小さなことですが、話すことは、気持ちが分かり合えますね。
大切にしています。
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ジムで運動です
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from:mikaさん

10時間前

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朝少し歩きました
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from:makotochanさん

10時間前

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96歳の母親には 入浴 散髪 睡眠 この3つを特に注意してます おかげさまで医者知らずなのですが その分、日常に気を使ってます。
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from:うーちゃんさん

13時間前

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朝早くから散歩いています。
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from:ふみみんさん

15時間前

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母親と毎日のお散歩です
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from:かぴまるさん

22時間前

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ウォーキングしました。
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from:akiakiakimiさん

23時間前

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連日運動不足なので、
自転車で買い物に行きました。
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from:まよさん

2021年11月28日 22時25分49秒

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朝と夜に苦めの濃い緑茶を作って飲んでます。
カテキンパワーで乾燥する寒い冬を乗り越えます。
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from:タカハシヒデユキさん

2021年11月28日 21時21分04秒

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ジョギングをしました。
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from:かざんさん

2021年11月28日 19時33分40秒

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たくさん歩きました。
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from:mikaさん

2021年11月28日 19時19分59秒

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早朝は寒くて暗いので暖かい時間帯に歩けるときは歩きます
今日は家の近所を歩きました
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